第35章训练㈤

面条吃完后，两人或坐或站地休息了一会儿，随后便感到困意袭来，在睡觉前两人打了一个赌，两人都从不同的看法，猜测着今天下午的训练，才各自回到房间，爬上床睡了一个午觉。当他们再次醒来时，时间已经到了下午一点半。睡觉时背后微微出汗起来，两兄妹稍作收拾，换上练功服后，又一同来到了后山。

哗啦啦的瀑布从高处下落，从一开始来到这里后不曾改变过，安信雅和安罗伊已经差不多适应这里了。

一到达目的地，两人便默契地看向井雪的眼睛，似乎在无声地询问今天下午的训练安排。井雪站在溪边的一块大石头上，神情严肃且庄重地宣布：

"今天下午的训练是……冥想！"听到这里，安罗伊和安信雅都不禁露出惊讶与疑惑的表情。他们原以为今天下午会有一场激烈的体能训练或是技能学习，却万万没有想到竟然是——冥想。

果然，训练内容是他们不可轻易猜测的，

“你们还在想什么？快过来呀，背对着瀑布”井雪温柔地呼唤着，安罗伊和安信雅听话地照做，小心翼翼地背对着瀑布站在不会弄湿衣裳的石头上。

“找一个自己觉得舒服姿势坐姿或者站姿，轻轻的闭上眼睛，然后深深的呼气——吸气——”井雪的声音带着一种魔力，让两人不由自主地听从指挥。

他们慢慢坐下来，当眼睛闭上时，他们俩都发现自己的听觉变得异常敏锐，周围的一切都变得清晰起来。瀑布的哗啦声似乎比一开始更加响亮，仿佛每一滴水都在她们耳边跳跃；附近竹林传来的风声，像是大自然的交响乐，轻轻地抚摸着她们的耳朵；还有脚下土地与鞋子摩擦的声音，让她们感受到大地的温度，自然的力量这会像是洗礼了两人的肉体和灵魂。

“这些声音不要去排斥他们，而是平静地接受......”井雪的声音再次响起，这一次，他的声音变得柔和了许多，就像是一阵轻柔的春风轻轻拂过脸庞，让人感到无比舒适。安罗伊和安信雅静静地听着，心中的烦躁渐渐地消散开来，被一种宁静所取代。井雪继续用温柔的声音引导着：

“感受自己的呼吸，感受身体的起伏，感受内心的平静......”随着他的话语，两人的身心都逐渐放松下来，思绪也开始沉静下来。

“现在，将你们的注意力集中在你们的心脏位置，那里将会成为你们能量的中心。感受一下那个地方，将你们的能量集中于那，然后再让那股能量从那里散发出来，传遍全身各个部位。再次深吸一口气......”

安罗伊和安信雅闭上眼睛，将自己的意识集中于心脏处。他们能感受到一股微弱但温暖的力量正在那里聚集，并逐渐增强。随着时间的推移，这股力量开始蔓延至全身各个角落，仿佛一条无形的河流贯穿了他们的身体。

当他们深呼吸时，更多的空气进入肺部，氧气与体内的血液充分结合，使得血液循环加速，能量也得以更好地传播。随着每一次呼吸，这种能量似乎变得更加强大、清晰，并且源源不断地从心脏涌出。

同时，两人还能感受到一些微妙的变化发生在他们的身体内部。原本平静的毛细血管开始微微颤动，仿佛被唤醒一般。这些微小的血管将氧气和养分输送到身体各处，而此刻它们正因为能量的流动而感到一丝兴奋。

渐渐地，安罗伊和安信雅开始察觉到身体某些部位的温度有所升高。这种微热感并非令人不适，而是一种温暖的舒适，仿佛沐浴在春日的阳光下。这种温暖不仅来自外部环境，更是源自他们内心深处所激发的力量。

“现在睁开眼睛……”井雪的声音将他们俩带回来，两人回过神来，感觉到此刻的能量的流动让全身都活力起来。安罗伊注意到今天早上用来绑长头发的发圈掉在自己坐下的石头上。

他抬头看向安信雅，头发也变黑回来了。