第6章修炼

烛光闪动中，谢伏安正仔细阅读秘籍。

谢伏安拿到的东方青龙经，虽然只有强身一重的层次，但功法修炼的姿势、动作，还有配套的呼吸方式，都非常详细。

甚至在书页两边空白处，还有一些修炼心得。

这是谢家先辈在修炼时的感悟，一代代传承下来，成为家族的底蕴。

虽然谢家修炼这门功法的人并不多，但一代代下来，总归还是有不少修炼的感悟留存下来。

谢伏安凝气静心，将秘籍从头到尾看了一遍，又结合书页两边的修炼心得，看了数遍。

等对这门秘籍基本做到心中有数后，谢伏安将秘籍放在了桌上，又将蜡烛拿远一些。

他站起身来，开始修炼。

东方青龙经强身一重一共有六个动作，每一个动作都能极限拉伸身体，让身体开始锻炼强化。

因为东方青龙经更偏重于身法，所以它的修炼动作大部分都集中于腰部和下肢。

谢伏安正在修炼第一个动作。

这个动作非常别扭，需要转跨扭腰，双腿还要弯曲成一个特殊的角度。

同时，还要配合着不同节奏的呼吸。

谢伏安试了三次，才终于找到节奏，进入修炼状态。

只是五烛香的时间，谢伏安就感到双腿发颤，酸软无力，身体渗出了一层细密的汗珠。

从腰部到脚，还有着一阵以细微的刺痛，像是蚂蚁在细细啃噬。

谢伏安仔细研读过秘籍，知道这是正常现象。

通过扭曲、极限的动作，来对身体进行强化。

在强化的一定程度后，就能突破极限，达到强身一重的层次。

身体因为突破常理的扭曲，自然会产生疼痛的感觉，但只要把握好度，就不会造成严重伤害。

就如一个没有锻炼过的普通人，突然要让他劈叉，绝对劈不下去，如果强行劈叉，躺上几个月，也不是什么困难的事。

现在谢伏安的修炼也是一样，保持着现在修炼姿势，就要持续不断的承受痛苦。

稍稍放松，修炼效果又会大大折扣。

好在，谢伏安是一个并不缺乏毅力的人。

他控制着身体，保持住修炼动作不变形。

又将五烛香的的时间熬过后，谢伏安终于不再坚持，松懈了下来。

“呼……呼，肯坚持锻炼是对的，但也不能过犹不及，否则对身体造成不可逆的伤害，那就万事皆休了。”

在身体已经酸软的情况下，谢伏安又坚持了几烛香的时间。

虽然他感觉自己仍能坚持一段时间，不过为了身体的健康，还是停了下来。

基本上所有的功法，都需要在成年以后修炼。

就是因为成年后，身体基本长成，不会因为修炼功法而畸形。

当然，也要适度，过犹不及。

谢伏安也看到过一些身体畸形的成年人，这些人都是敲响的警钟。

休息了两烛香的时间，谢伏安开始搬动身体，开始按摩放松。

按摩放松的方式，是东方青龙经里的，专门针对修炼东方青龙经。

秘籍里还有一种补药的配方，能提高修炼东方青龙经的速度。

谢伏安看过配方，除了一味主药需要到其他地方购买外，里面的药材自己店里基本都有。

他已经决定，明天就开始煎药，让自己的实力尽快强起来。

一直放松了十烛香的时间，谢伏安感到自己身体，尤其是腰部及以下，有些发胀的感觉。

他知道放松的差不多了，就起身打了桶水，将身体擦拭了一遍。

换了一身干净的衣服，谢伏安轻轻爽爽的盘坐在床上。

他念头一动，就看到了一副面板。

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