106.餐后刷牙有何好处

（1）餐后牙菌斑容易洗刷：如果说餐后刷牙是为了去除食物残渣的话，倒不如说是为了去除牙菌斑更适合。针对去除牙菌斑，在医学界基本上达成共识的看法是餐后3分钟内刷牙。假如餐前牙面是洁净的话，那么餐后如果不刷牙就可以形成新的牙菌斑或者在陈旧性牙菌斑再形成新旧一体的牙菌斑。鉴于牙菌斑形成规律，不管是新牙菌斑还是陈旧性牙菌斑，只要坚持餐后刷牙就能使牙面上的牙菌斑减少到足以控制牙齿龋坏的程度。

（2）有利于牙龈组织健康：大家都知道牙齿洗刷干净了，牙龈组织也就干净了。因为刷牙要求清理牙颈部和牙间隙内残存的食物，必然将刷头从牙龈组织开始转动，刷头继而滑行到牙颈部和牙间隙，充分利用刷毛的弹性强度将残存的食物从牙间隙内去除。餐后刷牙不但能洗刷掉食物残渣和牙菌斑，而且刷头从牙龈组织向牙齿转动时，实际上刷毛挤压牙龈瞬间是刷头按摩牙龈过程，可促进牙龈组织血液循环，促进牙龈袋内分泌物排泄，并使附着于牙龈组织上的菌斑能有效去除，从而防止牙龈炎的发生。

（3）改善口腔卫生环境：如果说牙面清洁度、牙龈炎和口气是评判口腔内卫生环境好坏标准的话，那么在家庭中就要学会掌握评判标准。牙面清洁度标准为牙面光滑度和颜色。牙龈标准是牙龈颜色和牙龈硬度。口气标准是无臭无味。使用牙签即可检查前牙牙面上有无软垢附着。凡是软垢附着的牙面既无光滑度，又无牙齿本色可见，牙结石、茶渍和烟渍都可以污染牙齿。单就牙齿结石存在就可以改变口腔环境，有不少人在洗牙后深有感触地说，没想到洗牙后的口腔真的很爽。因为牙龈发炎时的颜色是鲜红的且是松软的，不但刷牙时出血而且有接触出血，如咬馒头。虽然口腔细菌有几百种，但由于生活水平提高和实行医疗改革制度，促进了人体健康水平，很少发生牙龈坏死所引起的异常口气。但由于牙龈袋炎症引起特殊气味足以说明口腔卫生差的问题。