100.牙齿的几个面该怎么刷

牙齿有3个面需要经常刷洗干净。

（1）咬合面：就是能咬碎食物的面，之所以能咬碎食物是因为牙面上有许多凹凸不平或高或低纵横交错的沟嵴与窝，这些沟和窝的存在能帮助咬碎食物，被咬碎的食物能进入这些沟窝里面，如果咬合后及时漱口，沟窝里面的食物大部分能被漱掉，还有细小的进入深沟深窝内的食物是难以漱掉的，就需要牙刷帮忙了。因为牙刷毛能进入深沟深窝内将食物刷出来，经常刷洗干净咬合面能预防窝沟龋坏，要求吃完食品就要清洁牙面。维持牙面干净实际上是肉眼所见，真正干净的牙面是没有细菌存在的，但在人类这个开放的布满各种致病菌的口腔混合感染环境中是做不到的。因为口腔中有不少致病的和不致病的细菌都可以在牙面上附着，形成牙菌斑，特别是深沟深窝区域是牙菌斑最容易形成、也是牙菌斑最厚的，它可以形成较厚以填满填平沟和窝。深沟深窝内的牙菌斑紧紧地贴附着牙面，采用常规刷牙方法仅能去除一部分，其基底部分如果不设法去除的话仍然能再将深沟填平，所以建议采用超声波洁治术，彻底去除牙结石。洗刷咬合面就是用牙刷毛部分在沟窝区域做前后拉动10次左右以保障深沟深窝底部干净。

（2）牙齿的舌侧面：就是牙齿与舌组织面接触的牙面。舌侧面是光滑面，表面有不太明显的沟，下颌牙齿一般有明显倒凹（向舌侧倾斜形成的），由于与舌组织接触或唾液冲刷作用下，牙冠上部结石较薄，但牙颈部牙结石较多、较厚。形成较厚牙结石具有局部结构性特点：牙颈部和牙龈相邻形成以龈缘为平面凹面，此凹面区域常被牙结石填平。鉴于上述情况，刷牙时必须注意牙刷使用方法，应该将刷毛放在牙龈面上采用手腕旋转力，即上颌采用向下方向的旋转力，下颌采用向上方向的旋转力，刷毛从牙龈面滑向牙颈部，再滑向牙冠部，最好洗刷5次以上。舌面是最难刷洗的，因为有舌组织影响，当牙刷接触舌头时有的人感觉恶心，特别是后磨牙舌根部位反应明显，有些人因此而不刷敏感部位的牙齿。上下前牙舌侧是刷牙盲区也是难点部位，有些人不知该怎么刷，所以牙结石越积越多，特别是下前牙的舌面可被牙结石覆盖。

（3）颊面：即牙面与颊侧组织相邻而称谓。颊侧牙面从结构上看没有多少沟和窝，仅后磨牙有颊沟，其他牙齿颊面都是光滑面，有利于刷洗清洁，但上颌磨牙颊面往往积聚较多牙结石，这是由于颊侧前庭沟较窄，一般牙刷不能顺利抵达牙面的缘故。虽然下颌后磨牙颊面的牙结石相对于上磨牙要少些，但下磨牙颊面存在牙颈部龋坏和盲袋，这是由于下颌前庭沟逐渐变浅，牙刷头运作不便有关。