选择牙膏要注意以下几点：1注意是否含氟，因为使用含氟配方的牙膏可有助于防止龋齿。2要看牙膏的磨擦剂选用的是什么原材料，因为粗糙的磨擦剂会对牙釉质造成磨损。牙膏的膏体呈胨状、质地比较细腻光滑的是采用高档硅做磨擦剂，对牙釉质磨损少；若把牙膏放在口中感觉粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多内含比较粗糙的磨擦剂，长期使用含粗糙磨擦剂的牙膏刷牙会对牙齿不利。3注意是否含药物，因为长期使用同一种药物牙膏，容易造成口腔微生物环境的改变。