第14章2~3个月宝宝会抬头了(2)
纯母乳喂养的宝宝，不需要额外补充水分，因为母乳中脂肪、蛋白质、水和糖的比例堪称完美，能满足宝宝成长所需的各种营养，并且容易消化和吸收。人工喂养的宝宝，则需要在两顿配方奶之间喂一次水。配方奶中的乳糖含量较人乳少，容易导致宝宝便秘，给宝宝补充水分有利于缓解便秘。而且配方奶中含钙磷等矿物质成分较高，宝宝的肾脏还没有发育成熟，为了让过多的矿物质和蛋白质的代谢物从肾脏排出体外，也需要有足够的水分。那么，妈妈应如何给人工喂养的宝宝补水呢？
多次少量
为宝宝补水时，要多次少量，每天要分很多次给宝宝饮水，但每次的饮水量都不要太大。要经常让宝宝喝一定量的水，不要等到宝宝渴了才想起补水，因为宝宝口渴时表明体内水分已失去平衡，身体细胞已经脱水。当宝宝极度口渴时，应该先
让宝宝喝少量的水，休息一会儿，等身体状况逐渐稳定后再喝。
睡前少喝水
宝宝现在还小，夜间深睡后不能完全控制排尿，所以在睡前不要给宝宝喝太多的水。如果在睡前喝水多了，就很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。
选择白开水
对于小宝宝来说，白开水是最好的选择。因为水是六大营养素之一，不仅能补充宝宝流失的水分，还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。并且白开水是完全安全，不会产生任何负面影响的，所以作为日常的液体补充是最好的。
温度适宜
过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响其消化能力。夏天，宝宝最好饮用与室温相当的白开水，冬天则饮用40c左右的温开水最好。
育儿2？3个月的宝宝可以喂果汁吗？
问答
可以，开始时应该先在温开水中只加几滴果汁，如果没有不适再增
加。如果添加果汁后，宝宝的吃奶量减少了，就应该先暂停喂果汁，看宝宝吃奶量是否增加，等到奶量恢复正常后再添加。给宝宝喂的果汁，最好是用新鲜水果自己榨出来的，而不是买来经过储存和加糖的。如果宝宝不太接受果汁，最好在宝宝4个月后才开始添加果汁。
水量适当
年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，都会影响宝宝对水的需要量。一般情况下，宝宝每日每千克体重需要120～150毫升水，所以应该在喂奶的间隙适当补充水分。随着宝宝年龄的增长，喂水次数和每次喂水量都要适当增加。
味道要清淡
无论给宝宝喝什么，在刚开始时应该和水进行稀释，给宝宝喝的东西味道一定要淡、糖分低。因为糖分太高对于宝宝的肠胃及食欲都会有影响。
适量添加菜汁
这个月可以给人工喂养的宝宝每天添加10毫升的菜汁。要注意一样一样地加，如果适应得很好，再加另一样。在为宝宝制作蔬菜汁时，一些妈妈认为菜心比较嫩，更适合用来煮蔬菜汁。实际上，嫩绿色的菜心在营养上要比深绿色的外叶差很多。蔬菜的营养价值以翠绿色为最高，其次是黄色，最次是白色。即使是同一种蔬菜，也是颜色较深的部位营养价值较高。所以，给宝宝制作蔬菜汁时，要正确选择蔬菜的颜色和部位，才能使宝宝从中获得较好的营养。
2~3个月婴儿营养食谱
胡萝卜汤原料：胡萝卜50克，清水50克。做法：1.将胡萝卜洗净，切成碎末，放入
不锈钢锅（不要用铁、铝制品）内。2.加入水，上火煮沸约2？3分钟，
用纱布过滤去渣即可。
香瓜汁原料：新鲜香瓜12个，清水适量。做法：1.将香瓜洗净，去皮、去子，切块。
2.将香瓜块放入榨汁机中，加水搅拌榨汁，倒出沉淀后滤渣即可喂食。
黄瓜汁原料：黄瓜半条，温开水适量。做法：1.将黄瓜去皮，用擦菜板擦丝。
2.用纱布挤出汁液，用适量温开水冲调后即可饮用。
苹果汁原料：苹果半个，温开水适量。做法：1.苹果洗净之后切成两半。将苹果
皮、核去掉，用擦菜板擦丝。2.用纱布挤出汁液，用适量温开水
冲调后即可饮用。
婴儿日常护理要点
如何帮宝宝清理鼻腔
看着宝宝的鼻子被鼻屎堵着，呼吸都变得很困难，妈妈是又着急又心疼，但又不知道如何下手。那么，应该怎样帮宝宝清理鼻腔呢？帮宝宝清理鼻腔时需注意些什么呢？
什么时候清理鼻腔最好
洗澡时：洗澡时，宝宝的鼻腔内潮湿和面部湿润，有利于鼻子黏液的自然流出。
喂奶前：呼吸通畅能让宝宝更好地吃奶，而且可以避免宝宝因为黏液流到嗓子里引起反胃呕吐。
睡觉前：宝宝的鼻子通畅了，才能更好地入睡，所以可以在睡前给宝宝清理鼻腔。但要在吃完最后一顿饭至少30分钟后再清洗，以免出现胃返流。
纸捻比棉棒更合适
3个月的宝宝最好不要用棉棒清理鼻腔，因为棉棒比较硬，宝宝受刺激猛然转头时会被棉棒弄疼。最好用自制纸捻，并预备点温水。
纸捻做法：用适量手纸捻成条状，要刚好能保持条状但不要太硬。
清理鼻腔要小心
在明亮的光线下，看清宝宝鼻腔内鼻屎的大致位置和堵塞的情况。
将宝宝抱在怀里，用纸捻蘸温水，在宝宝的鼻孔入口处轻微转动。
让水充分滋润鼻腔，最好让水滴沿鼻腔壁往内流进一点，切记水不可以多，纸捻不要伸到鼻孔深处，以免水滴直接流入鼻腔引起呛咳。
这时，鼻屎已经沾水，只要用手轻揉宝宝的鼻翼，就能让水均匀滋润，鼻屎就能湿润脱落。
如果宝宝这时打喷嚏最好，一般软鼻屎很容易打出。如果不打喷嚏，过一会儿用新的纸捻在鼻腔内转一下，就很容易把鼻屎粘出来了。
如何使用吸鼻器
如果觉得用纸捻清理鼻腔很麻烦，可以用吸鼻器。使用方法是：将吸鼻器的圆
头放在宝宝的鼻孔处，轻轻捏动吸鼻器，