第12章千金难买的“养颜丹”(2)

第12章千金难买的“养颜丹”(2)

父亲跟我讲，中医的奥妙正在这里。腹泻时通常用止泻的方法，但是当这些通泻的症状出现在实证中，就应该以通治通，在中医上这叫“通因通用”的治法。像因为食滞内停导致的积食腹泻，不仅不能止泻，相反地还应该用消食的办法导滞攻下，推荡积滞，这样以来，积食消了，腹泻自然就止住了。脾虚腹泻，把气好好补一补

说到慢性腹泻，我见过的患者中患病时间最长的有十几年之久，他们每天的大便次数都在四次以上，生活非常不便，饱受困扰。中医认为，这种慢性腹泻多与脾虚有关。脾的功能是运化水谷，如果脾虚了，不运化水谷了，就会直接把食物送到小肠里去。由于脾虚的时候水谷没有被转化为营养物质，所以小肠不能吸收，就会经过大肠直接排泄出去，这样就形成了腹泻，如果这种症状不及时缓解，久而久之很容易导致慢性腹泻。

患者小芸就是这毛病，她患有慢性腹泻已经有两年了。她说如果饮食上稍不注意，就会腹泻不止。她来医院找我求诊时，脸色苍白、少气无力，双眼没有一点神采，我想这是她久病及肾所带来的结果吧。我还发现她不爱说话，眉头总往眉心处皱。我给她号了号脉，看她脉象也是细弱无力。

针对小芸这种情况，我给她开的方子是：党参15克、白术10克、云苓10克、山药6克、车前子10克。我让她在这些药中先后加入600毫升清水，分两次熬煮，熬好的药汁每天早晚各服一半。

在这个方子里，党参和白术都是很常用的补气药，可以补中益气、健脾益肺，对于脾肺虚弱、气短心慌、食欲不振、大便稀软等症状有很好的缓解作用。云苓被誉为中药中的“四君八珍”之一，因为它不仅可以补益脾气，而且还能养心、润肺。山药很多人都经常吃，它可是补脾、补肾的良药，补益脾气的效果最好。前面我也说过，病得时间长了，容易伤到肾，而山药也有平补肾脏的作用。车前子用在这里可以作为佐使药，有“通讯员”的作用，因为它可以更好地协调其他几味药，加强药效。对于患有慢性消化系统疾病的患者来说，坚持使用这个方子会很有帮助。

小芸皱着眉头，拿着我开的药回家了。后来她给我反馈，说她坚持吃了两个多月，拉肚子的次数就减少到一天一两次了，虽然还有点稀，但已经比以前好多了。由于脾虚，以前她每天早晨四五点的时候，总会因为拉肚子起来上厕所，这在民间叫“五更泻”，现在这个毛病也没有了。她说：“以前我最羡慕我老公，晚上躺在床上，一觉睡到早上10点多。而我早上不管天冷天热，都要起一次，一点睡意都没有了。现在我也能睡个懒觉了！”我听了也很替她开心，腹泻的问题不解决，可能连睡眠都保证不了，所以如果姐妹们有长期腹泻的问题，可要提早调理，以免拖成慢性病，调理起来就更困难了。

心烦头痛，就用清肝镇静方

女人如果长期承受巨大的压力，又不注意休息，就会在无形中耗伤肝血，造成肝阴不足。肝阴不足会有什么后果？很简单，轻则上火、心烦，重则头痛。患者小程就是这样，她在一家企业工作，平时工作非常忙。有一段时间，她为了完成一项重要的工作任务，更是熬夜加班。一个月下来，她的身体就出问题了。她告诉我，她总感觉眼睛看东西发花，脑袋发晕，后来直接是头痛，尤其是在来例假之前，疼得更明显。她跟我说，自己在单位里整天连轴转，晚上睡觉的时候，很多工作中乱七八糟的事儿也在脑袋里不停地转。

像小程这种情况，在即将参加高考的学生身上也很普遍。有一次，我接诊一个高三的女学生，她跟我说，自己每天都在作业堆和各种参考书里打转，学习压力太大了，总是心烦意乱，头也不知什么原因老是疼。

现代医学上认为这些症状都是心理压力造成的，中医认为这种头痛与肝火上行有关，那如何调理呢？可以试一试我爷爷王瑞麟的一个方子--“清肝镇静方”。这个方子很简单，只有三味药，具体做法是：决明子10克、莲子心15克、夏枯草20克，在以上药材中先后加400毫升清水，煎好后每天早晚各服用一半。

决明子清肝、泻热、明目，可缓解眼睛发花、头痛眩晕等症状。莲子心主要针对五心烦热的症状，它有清心、去热、止渴等功效，医书中记载，莲子心可以“清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。消暑除烦，生津止渴，治目红肿”。而夏枯草呢，可以清肝火、降血压。此外，这个方子还有润肠通便、利尿的作用，如果你有大便干燥、小便赤短的问题，用了这个方子，还可以让二便更加顺畅，帮你排除毒素，一身轻松。

小程用我介绍给她的方子熬水喝了不到20天，头疼就逐渐缓解了。平常，如果你工作太忙的话，也不妨试试上面的“清肝镇静方”。

做个丁香般的女人

在中医中，几乎每一味中药都有一个动人的传说或有一个相关的小故事。我小时候，父亲和爷爷会经常给我讲一些中药的故事，所以我记中药记得特别牢，想忘都忘不了。下面我也讲一个关于丁香的故事。

在唐朝武则天时期，有一个很有名的宫廷诗人，叫宋之问，他在武则天身边做文学侍从。宋大诗人长得玉树临风、仪表堂堂，用现在的话说就是“帅呆了”，并且他反应快，很有文采，诗做得特别好。按常理说，皇帝应当很赏识他才对，但武则天总是不看重他。后来，武则天与一个近臣聊天的时候，无意中道出了其中的缘由：“宋卿哪方面都挺好，就是有口臭的毛病。”宋之问听说之后，很羞愧。后来他经常口含丁香，慢慢地口臭就没有了，终于他的才能得到了皇帝的赏识。

说到口气，大家可能会想，嚼几粒口香糖不就完了吗？我不赞成用口香糖，因为它非常不环保。现在，我就给大家介绍一个古代人使用的“口香糖”--丁香，它不仅可以消口气，对女性还特别有好处。

中医认为，丁香有温中、暖肾、降逆的作用。很多女性朋友有手脚冰冷的毛病，这都与肾阳不足有关，嚼几片丁香，就可以温中暖肾，缓解手脚冰冷。另外，如果你经常感觉心情比较郁闷，好像有什么心结打不开的话，还可以买一点丁香精油。有研究发现，丁香精油可以帮助我们舒缓紧张、郁闷的情绪。

常喝六款养颜茶，日子越过越滋润经期烦躁，请喝薄荷玫瑰茶

作为一个女人，如果仅仅知道玫瑰花代表爱情，那就对玫瑰太不了解了，因为它的药用价值也很大，而且它是一种药食同源的食物。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤、调经止痛。

这里我告诉大家一个用玫瑰花来养颜、保健的小方法吧，它的名字叫薄荷玫瑰茶，具体做法是：用玫瑰花15克、薄荷6克泡水喝。长期喝此茶可以清凉提神，促进新陈代谢。

《本草纲目》记载：“薄荷味辛、性凉、无毒。能祛邪毒，除劳气，解困乏，使人口气香洁。”而玫瑰花的药性非常温和，能够温养女人的心肝血脉，舒发体内郁气，让女人心情顺畅。

女人在月经前或月经期间常常会情绪烦躁，喝一喝这道茶就会有很好的调节作用。喝的时候，你还可以加上白糖或蜂蜜，这样就可以减少玫瑰花的涩味，喝起来口感更好。

如果你平时工作忙，就喝一喝这道简单的玫瑰薄荷茶，累的时候，抓上一点，泡在水里。休息的时候，看一看杯子里的玫瑰在杯中由浮到沉，也许紧张、劳累都会随之减轻。

另外，我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血淤滞等问题有关，如果你用这个药茶疏通一下气血，自然就会面色红润、心情舒畅，像玫瑰花一样迷人。

“赠人玫瑰，手有余香”，我把这款玫瑰薄荷茶赠给各位姐妹，希望大家不仅能永葆青春，更能身体健康、心情舒畅。

焦虑、头昏眼花，可饮一杯薰衣草菊茶在加班、劳累的时候，有些女人会焦虑，有些女人会头昏乏力，有些女人会失眠、记忆力减退，如果你遇到这种情况，该怎么办呢？

我给你推荐一道花茶吧。将10克干燥的洋甘菊用热开水冲一下，浸泡30秒后，把热水倒掉，再取6朵薰衣草放入杯中，加适量的冰糖，然后再加热开水浸泡约5分钟就可以喝了。

这道茶里，薰衣草可以提神醒脑，增强记忆力，此外它还可以促进血液循环，缓解青春痘、滋养秀发，还可以抑制血压升高。洋甘菊可以缓解失眠，增强人体活力，还可以舒缓头疼以及肌肉酸痛，对胃酸过多、便秘都有调节作用。

“闻香治病”，是中医的一大特色，它的原理是通过呼吸将药气吸入体内，透肌腠、入脏腑，从而缓慢而持久地发挥药效，所以调理慢性病症效果不错。

如果你有兴趣的话，可以亲手缝一个小香袋，把薰衣草和洋甘菊放进去，放在随身的衣服口袋或者床边、枕边，都可以起到“闻香治病”的作用。

喝花茶和佩香囊虽然方法不同，但是作用都差不多。喝花茶虽然可以直接将药物吸收到体内，但药效持续的时间相对短一些，而做一个香囊带在身上，药效是弱一些，但持续的时间却长得多。这两种方法如何选择，你可以根据自己的喜好来定。现在，大家对薰衣草和洋甘菊都熟悉了，但是不一定知道它们的花语吧。洋甘草的花语是：苦难中的力量，不输给逆境的坚强。薰衣草的花语：等待浪漫唯美的爱情，只要用力呼吸，就能看见奇迹！

我觉得这两种花草的象征语与她们所要消除的不适症状很对应。上面那些不适，正是在职场忙碌的女性朋友经常出现的问题，我把洋甘菊送给大家，送给每一位不输给逆境的坚强姐妹，把薰衣草送给不断坚持和相信爱情的姐妹，只要用力呼吸，爱情和美丽都会来敲你的门。

排除宿便，让衰老变慢：超凡排毒茶生、长、壮、老、已是生命的自然规律，衰老谁也无法逃避。有的人非常恐惧衰老，因为衰老意味着美丽、青春一去不返，但有的人却能把衰老的脚步变得很慢。事实上，在我们的周围，有些女性已经人到中年了，但看她的外表还像个二十七八岁的少妇。

她们是怎么做到的呢？

养颜是需要智慧的，只有懂得以内养外的人才能掌握这其中的秘密。我们要明白，衰老不是突然开始的，而是要经过一个或长或短的过程。

我们的身体是从哪儿开始衰老的呢？首先是肠道。大家可能都想不到，这个盘绕在肚子里的器官竟然是身体第一个开始衰老的部分，而且它还是导致我们形体、容貌衰老的一个源头。肠道是我们身体中一个非常重要的消化吸收器官，营养物质经过这里，毒素等废物也要从这里排出。如果有大量的宿便堵塞在肠道里，没有及时排出，就会被肠道当做“营养”再次吸收，这种恶性循环对我们身体的伤害非常大。

如何排除宿便？我给大家介绍一道好喝的药茶，而且制作方便，只要将黄精10克、西洋参2克泡水喝就可以了。

中医认为，黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。脾胃养好了，消化功能也就增强了，这样肠道才更加健康有力。

另外，肺主气，黄精入肺经，它可以补足肺气。肺与大肠相表里，肺气足了，大肠的排毒功能也会相应地变强。此外，现代医学也已证实黄精有抗疲劳、抗氧化的作用。

西洋参呢，中医认为它入心经、肺经、脾经，具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津的功能。心与小肠是相表里的，所以养心的西洋参也可以间接地帮助小肠。此外，像劳累、多汗、神经衰弱、记忆力衰退等问题，西洋参也可以帮助调理。

据研究，西洋参里面的皂甙成分有静心凝神、消除疲劳、增强记忆力的作用，经常服用可以保护我们的心血管系统，促进血液活力，提高免疫力。

这个方子是我的爷爷--全国名老中医王瑞麟，在临床上研制出来的，很多人服用后都说效果不错。

当然，要想真正地减缓衰老，还要配合适当的运动、合理的饮食和良好的心态，内外都要下工夫才能把衰老的速度降到最低。

香烟女人的清肺茶

虽然我不抽烟，但是我也不反对女人抽烟。女人抽烟有多种原因，有人觉得抽烟可以缓解压力，有的女人认为这是一种个性。但我也不提倡女人抽烟，因为抽烟对身体有一定的危害。如果你是位不抽烟的女士，我也希望你看看这节内容，因为你虽不抽烟，但是你能保证自己从来不吸二手烟吗？如果你抽烟或者经常被动地抽二手烟的话，那就用桑白皮泡点“清肺茶”喝吧！桑白皮有清肺利水的作用，它可以让吸烟后进入肺脏的有毒物质快速排出。

具体做法是：抓一小撮儿桑白皮放进水杯里，倒上热水，然后把杯子盖严，10分钟后就可以喝了。

女人抽烟与压力大有很大关系，而造成压力的主要原因与工作时间长有关，另外，久坐、久思等也会使我们的五脏六腑提前进入衰老阶段，你想五脏六腑都衰老了，女人能不衰老吗？而桑白皮可以强补五脏六腑。

医书中记载，桑白皮“主治伤中，五劳，六极，羸瘦，崩中，脉绝，补虚，益气”。什么意思呢？伤中是指人的中气受伤；五劳是指因为劳累造成五脏劳伤；六极是指六腑的中气变弱；羸瘦指皮肤不充盈、没有弹性；崩中指月经过多；脉绝指气血两虚。以上这些都是职场女性很常见的健康问题。

对于女人来讲，用桑白皮泡水，不仅可以润肺，还可以让肌肤白皙充盈、有弹性。