第7章让美丽从头开始(5)
第7章让美丽从头开始(5)
怎么样才能让自己的眸子闪烁像星辰一般呢？从中医上讲，“肝开窍于目”，只有肝气和顺，肝阴充足，眼睛才能黑溜溜、水汪汪的。中医讲“肾主水”，当肾水充沛的时候眼睛就会黑白分明、目光炯炯。所以，如果你的眼睛不够黑亮，那就得先调理一下肝肾了。记得几年前，我在评高级职称的时候，要准备论文，所以每天下班后，都要整夜对着电脑写稿。后来终于忙完了，我就抽空出去走走，碰巧遇到一个熟人，她见我的第一句话就是：“你最近怎么了，精神状态这么不好啊！”我问她怎么看出来的，她说我眼睛看起来没有以前有神了，我想都是那两个多月熬夜熬的啊！
如果大家也遇到我这样的情况，我就给大家推荐一款枸杞粥，然后保证睡眠，就能逐渐让眼睛恢复神采。
具体做法是：将15克枸杞、50克粳米，入锅加水，熬到米开花后停火，再闷上几分钟，出锅后再根据自己的口味加一些白糖。
如果你能坚持每天早晚吃一碗，就可以起到滋补肝肾、补虚明目的作用。
另外，我还有一个通过按摩就让眼睛明亮有神的好方法。我建议大家每天上班忙上四五十分钟以后，就把手里的工作停下来抽空做一做，那么明眸善睐就离我们不远了，它的做法很简单。
第一步：拳描双眉。轻闭双眼，两手握成空心拳，然后用拳心对着眼睛，从眉心印堂处向外擦至眉梢，来回擦20次。
第二步：摩手熨目。双手搓热，左手捂左眼，右手捂右眼，三四次即可。这个按摩的作用就是让眼睛周围的气血运行起来，让新鲜的气血将营养物质带到眼睛里来。这两组简单的按摩大家有时间就做一做，但是早晚一次是必不可少的。
另外，眼睛不水润、不明亮的女孩多数还会有眼睛干涩、月经量少等不适症状，这其实都是肝肾问题的外在表现。打个比方吧，如果一棵树它的根比较发达，叶子肯定会比较茂盛，如果树根出了问题，叶子就会变黄，这时候再给它浇水也晚了。我们的身体也是如此，肝肾出了问题，就无法给眼睛提供能量，我们用再高级的睫毛膏、眼影、假睫毛，也难维持长久的美丽。
想要明眸善睐并不难，只要我们要抓住肝肾这个根本，你就能取得超凡的效果！
献给疲劳双眸的菊枸茶
现如今，“专家”越来越多。我这里说的“专家”，不是指做学问的人，而是指长期让眼睛盯在某一片区域的人：炒股的人，每天聚精会神地对着荧光屏里的大盘；学生，每天盯着书本；上班族，每天盯着电脑……大家都把眼睛专注在某一处了，所以也算是“专家”了吧。但是，久视会伤血，所以现在出现视疲劳的人越来越多，这类人群最常见的症状就是视物模糊、干涩流泪。
打个比方，我们的眼睛就像弹簧一样，当眼睛一直盯着某一片区域看的时候，就像把弹簧一直拉长绷紧一样，时间久了，它就没办法自动复原了，根据视疲劳时间的长短，还有急性和慢性之分。
有一次，我乘坐大巴车，车载电视里正好放了一部我非常喜欢的电影，于是我就津津有味地把片子看完了。没想到回家后不久，我就感觉到眼睛非常干涩，一看到发亮的地方就开始流泪不止，眼睛酸困得睁不开。后来我一琢磨，我这是急性视疲劳了。
还有很多人因为每天工作、学习持续用眼，结果造成了慢性视疲劳。长期下去，视力越来越不好，看东西越来越模糊。中医讲“久坐伤肉，久视伤血”，难道我们就没有办法调理了吗？这时候，我推荐大家喝一款菊花枸杞茶。具体做法是：用菊花15克、枸杞20克泡水，然后盖上杯盖闷上十几分钟就可以喝了，这就是有益视力，补益肝脏的菊杞茶。
菊花和枸杞可以滋肝阴、补肝血，让肝气更加疏达。长期使用电脑的上班族和学生朋友，都可以用它们泡茶喝，尤其是喜欢上网的“网虫”，在电脑旁放一杯热热的菊枸茶，它不仅可以增加周边空气的湿度，而且还能缓解眼睛的干涩、不适。
现代都市女性大多数从事办公室工作，平时活动量相对较小，因此出现视疲劳的概率非常大。现在就请大家给自己的眼睛一点关爱吧，手边常放一杯枸杞茶，呵护好你的双眼。
“金鱼眼”救护大法
很多女性喜欢周末跟闺中密友出去放松一下，或者去ktv里当一晚上“麦霸”，或者去酒吧和朋友聊聊天，缓解一下紧张了一周的身心，但第二天就会对着镜子发愁——眼睛肿得跟金鱼一样，眼袋明显变大，眼内还有血丝。这可怎么办呢？如果你想“豁出去”，什么都不做，把脸洗干净，直接去上班。偶尔一次，也毁不了美女的形象，但是“金鱼公主”的样子肯定会暴露出自己不良的生活习惯。
为什么熬夜以后眼睛会红肿呢？中医认为：“人卧则血归于肝。”夜里11点正是肝经运行最旺盛的时间，如果超过11点还不休息，就算是熬夜了，长期如此必然会伤及肝脏，导致肝火旺盛。又因为“肝注血于目”，所以肝火上行的时候，就容易把这股“怒火”转移到眼睛上来。
对于熬夜带来的眼睛红肿，我有一个好方子，效果很不错。具体做法是：密蒙花15克、菊花30克、黄连10克，把这三味药倒入清水里，煎服即可。
密蒙花性凉，它最喜欢顺着肝经这条经络走了，它有清热养肝、缓解目赤肿痛的作用。在古代，谁的眼睛要是出了问题，十个郎中里有九个都会用到它。
众所周知，菊花对缓解眼睛红肿、疲劳、视力模糊有很好的效果，而且还能清肝火。黄连也是清热的药，尤其是它能清上焦的肝火。大家需要注意的一点是，如果你的脾胃虚寒，偶尔吃一点儿凉的食物就爱闹肚子，那你就只外用敷眼就可以，不宜口服了。
我有一个朋友，由于工作应酬，经常陪客户出去唱歌，回家还要加班整理文件，后来就出现了久久都退不下去的“金鱼眼”，我就把这个方子介绍给了她。
朋友回家后按照我说的方法开始尝试，喝完第一口药，她就打来电话抱怨说：“这药真苦呀！”我说：“那你就戴着墨镜去上班吧，这样别人就看不到你的‘金鱼眼’了。”朋友听了，笑着说：“这不是掩耳盗铃，自欺欺人吗！”但还是乖乖地把这个汤药喝下去了。
要说呢，我还真佩服女人对美的渴望，朋友连着喝了三天苦药，红肿的眼泡还真下去了。她惊喜地打电话告诉我：“前阵子嘴里还感觉有点苦，现在也没有了！”如果长期感觉眼睛不适，还要在饮食上注意，要多吃些绿色的食物，如青椒之类的蔬菜，同时还需要补充一些瘦肉。
很多爱美的女孩都有自己的美容秘方，就像我上面所说的眼睛浮肿、发红，大家通常会在早晚用冰块儿敷眼睛。这个方法管用吗？管用，确实是有消肿的作用，但是肝火不是让几个冰块敷一敷就能消下去的，冷敷的效果只是表面的、短暂的，可能今天敷一敷，明天眼睛还是老样子。我在上面推荐的方法，虽然是有点儿苦，但如果你真正地去尝试了，很快就会发现苦尽甘来。
最后，别忘了超凡驻颜术的根本，那就是养颜应先养五脏，调理好我们的肝脏，眼睛的问题自然就会缓解。
与“熊猫眼”大作战
黑眼圈又常常被大家笑称为“熊猫眼”。我曾经看过一个笑话：大熊猫有两个愿望，一个是摘掉黑眼镜，一个是照一张彩色照片。我估计大熊猫没这两个愿望，爱美的女孩才有。但我不得不“刀子嘴、豆腐心”地跟各位姐妹们说一句：“黑眼圈就是你们自找的！”为什么？如果你长期熬夜，每天只睡四五个小时，工作起来没日没夜，或者整天跟夜猫子似的，把生物钟弄乱了，这些都会影响身体的气血循环，天长日久就会形成黑眼圈。正如中医所说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”所以黑眼圈的出现只是一个“表象”，是身体给我们提的一个醒，它是在告诉我们该停下来好好照顾一下“疲劳”的五脏了。
超凡在这里给姐妹们提供两个小方法，一个内服，一个外用，希望它们能让大家马上摆脱这副恼人的“墨镜”。
方法一：每天抓一小把枸杞，取红枣三粒放入杯中，以开水冲泡饮用。这个方法虽然简单，但却能从根上解决眼睛的问题，为什么我要反复用到枸杞？因为枸杞除了有养肝明目的作用外，还可以益气安神，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳、眼圈发黑等症状很有效。红枣大家都知道，给女人补血效果最好。前面我说了，如果生活不规律，气血也会跟着紊乱，这时候用枸杞和红枣泡茶喝，可以益气补血，把体内紊乱的气血都顺回来。
方法二：出现黑眼圈的时候，可以把木瓜切成片，在水里过一遍。然后把木瓜片敷在眼睛周围，木瓜外敷有舒筋活络、软化血管、抗衰养颜的功效。每天早晚一次，可以减轻黑眼圈，还可以缓解视疲劳。
我跟陈女士认识好多年了，去年她自己开了个服装店。为了把这个服装店开好，她经常要去各地看货，每天早上八点开店门，晚上十一二点才关门。再加上一些应酬，不到一个多月，她就变成国宝——大熊猫了。她说：“我每天早晨起来都不想照镜子，照了镜子一天都不高兴，看到两个黑眼圈，怎能不心烦意乱呢？”我跟她说：“你那么辛苦图什么？不就是为了上高中的儿子吗？你现在这么忙，确实能挣点钱，但是耽误了对孩子的关心和教育怎么办？弄垮了自己的身体怎么办？店该开还是要开，最好雇个人，但是别忘了自己的身体。”其实，把黑眼圈除掉也很容易，除了用木瓜敷眼、红枣枸杞泡茶外，得先给自己补觉，要保证每天有充足的睡眠时间！因为男属阳，女属阴；白天属阳，黑夜属阴，夜晚是女人养阴的最佳时间，如果不休息好哪能不上火？身体阴阳怎么能平衡？更别说美容的事儿了。
陈姐后来从老家雇了个小姑娘帮忙看店，再加上我给她介绍的方法，她的黑眼圈很快就退下来了，后来她老公在很多场合都夸她，说她店经营得好，家也管得好！
别让眼袋暴露你的芳龄
每个女人都希望自己永远年轻漂亮、青春永驻，所以年龄也是女性最大的秘密，尤其是步入中年的女士，最不愿意别人知道自己的年龄。可是，有的中年女士“保密工作”就是做得很好，分明已经40岁出头儿了，看起来还像刚30岁一样。可是有的人，即便妆化得再好，别人还是能一眼看出她的年龄。问题出在哪里？斑点可以盖住，但是眼袋却是无论如何都无法掩盖的衰老标志，下垂的眼袋会让女人显得苍老、憔悴。
我有一个刚生过孩子的朋友，虽说休了半年产假，但是带孩子特别累，一上班儿，大家都发现她变化非常大。没生孩子之前，她的眼袋并不是很明显，结果产假休完了，眼袋变得很厚，整个人看上去比实际年龄大了三五岁呢。后来她自己也发现了这个问题，非要去做去除眼袋的手术。我就问她，你知道眼袋是怎么产生的吗？她只能把这归结为劳累。
古人云：知己知彼，百战不殆。今天我就给大家揭开眼袋的秘密，让大家认识它，继而战胜它。中医认为，我们的下眼睑，也叫肉轮，归脾胃管。一般情况下，当脾胃的消化吸收、运化功能比较强的时候，下眼睑就会黄润有光泽。所以，除了遗传的原因外，20岁左右的小姑娘、小伙子一般都不会出现严重的长期不退的眼袋。为什么？脾胃好呗，吃啥啥香。而到了30岁，人的脏腑功能就开始走下坡路了，脾胃功能逐渐地虚弱了，眼睑就会下垂，尤其是脾脏有湿的时候，眼袋就更明显了。
当然，这个问题也可以从经络上来解释：眼睑周围是足阳明胃经的通道，归胃经管。如果胃的功能出问题了，眼袋就出来了。另外，脾和胃是相表里的，所以出现眼袋了，一是可能脾胃虚，二是可能脾脏有湿邪了。
这里，我有个小方子，只有两味药，却可以健脾胃、祛湿邪。具体做法是：茯苓30克、猪苓10克，每天泡水喝就可以了。这两味药里，茯苓的功效相对大一些，中医上说它可以健脾和胃、渗湿利水，还可以宁心安神。因为这个药不仅入脾经，还可以入心经和肾经。大家看到猪苓这种药的时候，千万不要以为它是一种来自动物身上的药，其实它是一种菌类，也有渗湿利水的作用。客观地讲，上面这个方子在祛眼袋方面有一定的功效，对于眼袋比较轻的，就可以完全消下去。而对于眼袋较重的，也可以适当消掉一些。但是，它的最终目的还是为了调理你的脾胃，脾胃是我们的“后天之本”，说重一点儿，我们能活多大岁数，就指望它们了。
当然，脾胃好了，整个人也会非常健康。如果你脾胃都非常健康，就会感觉自己每天精神百倍，像温暖的旭日一样，动力十足。
即便有一点眼袋，又有什么大不了的呢？到了三四十岁，就不要要求自己像20多岁的女孩子一样，讲求清纯美了，稍微有一点儿眼袋，也是一种成熟美。
超凡提醒各位女性朋友，各个年龄段的女人都有不同的美！但是，健康才最美！
眉毛稀少，生姜助君生“美眉”眉毛是我们表达情感的重要“窗口”。当你开心的时候，就会喜上眉梢；当你激动的时候，就会眉飞色舞；当你不开心的时候，就会双眉紧锁。古代有个成语叫“眉目传情”，而中医也有“眉由心生”之说。
我们的眉毛与容颜密切相关。两弯恰到好处的眉毛可以让女人变得更加动人。《红楼梦》里形容林黛玉的美怎么说呢？先看到“两弯似蹙非蹙烟眉”，然后才是“一双似喜非喜含情目”。我认为，眉毛的修饰是与眼睛是相互映衬的，恰到好处的眉毛可以让我们的眼眸变得更有神采。
如果你有眉毛稀少的困扰，生活中常用的生姜就可以帮上大忙。每天切四五片生姜，在眉毛上涂一涂。时间长了，你就会发现眉毛比以前浓密了。
抛开遗传因素不谈，中医认为，肺主皮毛，眉毛太稀或太黄，与肺脏功能的下降有关。生姜为什么能生眉呢？就是因为生姜归肺经、脾经、胃经，而脾胃为生气之源，肺主一身之气，所以用生姜可以起到补肺的功效。当肺脏功能增强的时候，眉毛就会变浓、变黑了。
此外，如果你眉毛太稀或太黄，还容易脱落，与毛囊的营养不足有很大关系。打个比方说，眉毛就像是长在面部的“花草”，由于这些“花草”下面的“水渠”，也就是毛细血管不通畅了，所以毛发就得不到所需要的营养物质，那么“花草”怎能不稀疏、发黄、干枯、脱落呢？
大家都知道，生姜是温性的，具有解表、活血的作用。谁感冒了，喝上一碗生姜水，发发汗就好了。在这里生姜就像扛着铁锹的工人，把“水渠”修通了，“花草”的营养补充及时了，自然“枝繁叶茂”，长出浓密的眉毛。