第6章让美丽从头开始(4)
第6章让美丽从头开始(4)
嘴唇是一年四季都会受伤害的，就拿我所处的北方来说吧，冬天干冷，夏天干热，春秋风大，嘴唇最容易失水了，所以我们随时随地都要注意呵护我们的唇部。如果唇部经常出现死皮，我可以教大家一个小方法：每天晚上刷过牙后，用牙刷沾点牙膏沫，轻轻地刷几下嘴唇，这样嘴唇每天产生的死皮就会去掉了，最后再在睡前涂一下润唇膏就可以了。希望各位姐妹发现身体上任何与美容有关的问题时，都要想一想它与五脏有什么关系，通过调理五脏，我们就可以轻而易举地解决这些问题，避免走很多弯路。
贴肚脐，让口腔溃疡不再反复发作口腔溃疡是一种最常见的口腔黏膜炎症，各个年龄段的人都会遇到，以中青年最多见。溃疡的部位以唇、舌部多见，严重的话可能波及咽部黏膜。
传统治疗口腔溃疡的办法是服用维生素b2、b6，或使用西瓜霜喷剂，但这些方法并不是每个人用了都能马上见效，今天我向大家推荐一种不吃药就能很快摆脱口腔溃疡的方法，那就是脐疗外用法。
具体方法是：取细辛45克，把药研磨成细末，分作五份，每次用一份，用时以米醋将细辛调成糊状，敷于脐眼，再贴上膏药封好。每天换一次，连续用4～5日，最多10天就可以痊愈。
去年，我有个病人是顽固性口腔溃疡，吃药、打针、外用药都不管用，溃疡反复发作，拖延了好几个月，最后痛得吃不下饭。我推荐他使用脐疗法，结果用了8天，久医不好的溃疡就控制住了，而且正在逐渐痊愈，他特别高兴，非要请我吃饭。
中医认为，发于口腔黏膜的炎症多因七情内伤、体质虚弱、外感六淫之邪，从而使郁热、虚火上蒸而发，因此在治疗期间应保持心情愉快，避免过度劳累，饮食要清淡，要多吃新鲜水果、蔬菜，多饮水，提高机体的免疫能力。
如果你经常出现口腔溃疡，就需要注意以下这些问题了。如果经常受到咀嚼、说话的刺激，口腔溃疡总不能痊愈，可能还会发生癌变，特别是在与牙齿接触的部位，如果存在没有拔除的残牙或者由于假牙佩戴不当，不断刺激或刮破黏膜，就会使溃疡更难以痊愈，反而日益加重、反复发作。
另外，如果你经常出现口腔溃疡还要注意补充铁、锌等微量元素，保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，起居有规律，保证充足的睡眠，这样更有利于口腔溃疡的愈合。
打造完美秀发，超凡“五步护发法”远离头皮屑，不做“白雪公主”现代生活中，由于工作紧张、压力大、生活不规律等问题，我们身体的代谢功能就会出现紊乱，这种紊乱会影响到头部的皮脂腺分泌，再加上头皮本来就比较敏感，如果使用质量不好的洗发水，或者采用不当的洗发方式，都有可能导致头屑过多。
有一次，朋友小芬跟我说，她最近头皮屑特别多，一天洗一次头，有时候甚至一天洗两次，还是有不少的头屑往下掉。我跟她讲，洗头的次数太勤也不好，天天洗头反而会让头皮更加干燥，产生头屑，你这样做并不能解决根本问题。
大家千万可别小看了头皮屑，曾经有一个调查发现，约有60％的成年人会受到不同程度的头屑困扰。头屑给女性带来的困扰就更大了，它不仅让人头皮瘙痒，更会让女人的美丽打折。试想一下，当你跟你的上级、同事、朋友近距离交流的时候，看到你掉落在肩头的头皮屑，那会是多么尴尬？这时候，任凭你明眸善睐、花容月貌，你举手投足间留下的不再是优雅和洒脱，而是别人的惊诧和反感了。
有些女性可能觉得头皮屑多也没什么大不了，过一段时间就好了。这种想法是错误的，因为头屑头皮上存留时间一长，头皮会更加瘙痒，严重了甚至导致头皮毛囊损伤，这时候你就会出现不同程度的脱发。
其实，头皮屑过多的话，我们可以试试“百部”这味中草药。具体用法是：取适量的百部用水煎煮，等水沸腾后再熬十几分钟，然后去渣取水，最后再加入适量的温水，用这个药水洗头，每天早晚各洗一次。
虽然百部是一味中药，但是现代医学研究已经证明，百部具有较强的抗病原微生物的作用，使用百部的煎剂洗头，对头皮上常见的几十种真菌都有抑制作用，可以有效地去除头屑。
这个方法我自己也尝试过，去屑效果非常明显。我的朋友用了以后也感叹，再也不用当“白雪公主”了。
最后，再多说一个百部的功效吧，如果你经常咳嗽的话，也可以用百部熬水喝，因为这味药归肺经，有镇咳的功效。我听我已经90多岁的爷爷王瑞麟以前说，在新中国成立前，像百日咳、肺痨等肺部病的治疗，百部都是不可缺少的中药材。
丁香生姜方，白发变黑发
很多女性都会有这样的烦恼：头上总是有几根白头发，拔了以后，没多长时间又长出来，真是烦恼不已。同为女人，我非常理解女人对细节的追求，对完美的苛求。人人都好像豌豆公主一样，会被20层床垫和20层鹅毛被下的1颗豌豆折磨得睡不着觉。
有一次，一位20多岁的女孩来到我的门诊，她跟我说，前段时间她发现自己头上长了十几根白头发，而且她发现这些白发要比黑发硬一些，经常还会翘起来，从黑发中“跑”出来，格外显眼。这些白头发弄得自己很为难，染也不是，拔也不是。
我故意问她：“你怎么不拔？一般人早都拔了。”这个女孩当时就把头摇得跟拨浪鼓一样：“您没听说过‘拔一根，长十根’这句俗话吗？”
听完我笑了，我听过这句俗话，但这话并不科学。头发是从毛囊里生长出来的，而毛囊在胚胎的时候就已经形成了。通常来说拔头发对毛囊是不会有太大影响的，所以“拔一根，长十根”这种说法不科学。
讲完后，这个女孩恍然大悟，心结终于解开了。白发比较少的话，可以拔掉，但肯定不是光拔掉那么简单。拔完后，为了避免它再次生长，我们可以在毛囊部位抹点药，让长出来的头发不再是白发。
这个药膏的具体做法是：取10克丁香研成细末，再取等量的生姜磨碎，然后把二者混合均匀。我们把白发拔去后，将配好的药膏涂到发根处，如果自己看不到长白发的地方，可以请你的爱人或朋友来帮忙。过不了多久，之前长白发的地方就会长出新的黑发来。
小小的两味药怎么会有乌发的效果呢？其实，很多女性出现零零星星的白发是因为工作、生活压力大，精神绷得太紧，以致焦虑、失眠，甚至消化不良造成的，而丁香中的丁香油可以减轻压力，缓解精神疲劳、失眠、焦虑，改善记忆力。当然，它本身也有行气、消炎的作用。生姜有促进头发再生的功效。我把方子告诉这个女孩后，又嘱咐她平时要多运动，注意饮食和休息，两个月后，这个女孩长白头发的地方就长出黑发了，而且白发已经几乎没有了。
在这里，就让超凡做一只青鸟，把丁香和生姜这个去白发的方子告诉大家，消除各位女性心中的白发愁吧。
要想头发乌亮，要喝首乌苁蓉枸杞粥有人说，头发是女人的第二张脸。事实上，头发对于我们整体形象来说，非常重要。如果你出现白发、发质枯黄、分叉等问题，再去想办法解决，毕竟有亡羊补牢之嫌，我的观念是大家要学会防患于未然，要还没等发质变差或出现白发就要未雨绸缪，把预防工作先做好。
其实有关头发的问题，都与肝肾失调有很大关系。为什么？
健康的发质就是两个词，一是茂密，二是黑亮。
首先，头发的茂密程度反映的是肝的问题。中医上讲，发为血之余，血为发之本。头发与肝血之间的关系非常密切。头发的营养来源于肝血，所以年少血气充盛时，头发就茂密、乌黑、有光泽。如果肝血亏虚的话，就会出现头发发黄、干枯、分叉，甚至脱发等问题。发色是否黑亮反映的是肾脏方面的问题，如果你经常过度疲劳、熬夜，就会导致肾精不足，长此以往头发就会失去光泽、发黄，或者出现白发。
今天，我就在大家尚有一头黑发的时候，给大家讲一个如何健发、乌发的小方法。具体做法是：何首乌20克、肉苁蓉15克、枸杞15克，再加适量的糙米，用以上药材及食材熬粥喝。这个粥每天晚上吃一次就可以了，一年中坚持吃上半个月到一个月，就能让头发全年都乌黑发亮。
何首乌大家都比较熟悉，有很多洗发液里都含有这种中药成分。在中医里，一般只要是关于头发问题的，基本上都离不开何首乌这味药，因为它能够补益肝肾、益精血、壮筋骨。还有，何首乌的药用价值已经在现代医学中得到了证实——曾经有科学家在小白鼠的皮下注射过首乌液，结果发现它对促进造血功能有明显的效果。另外，肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，它可以补肾阳、益精血。枸杞有滋补肝肾的作用。
当然，这个方子不仅对头发有益，还有美白、延缓衰老的作用。
因为何首乌可以增强免疫力、延缓衰老、调理内分泌、润肠通便，它偏重于补血。肉苁蓉也有增强免疫力、延缓衰老、调理内分泌的作用，它偏重于补肾。枸杞，肝肾同补，还有美白皮肤、明目的功效。
这个食疗方对于预防肝血亏虚带来的白发、头发枯黄等问题效果非常不错，是一个由内而外调理身体，从而达到美容驻颜效果的经典方法。
头发枯黄，如何乌黑亮丽
头发生出、长长、脱落是身体的自然规律，就好像植物发芽、生长、枯萎一样。大家想一下，如果头发容易干枯、变黄、断裂，这说明什么？这是不是意味着青春要离我们而去？其实没那么严重，想让秀发恢复强韧、健康、有光泽，只要用一个最天然的方法就能实现。
具体方法是：取皂角30克、何首乌15克、侧柏叶20克，把这三味中草药加清水放在火上加热，待沸腾后换成小火，熬上十几分钟，然后在药汁里加入适量的温水，用这个药水来洗头。
在此，我建议大家不要洗头洗太勤，按照自己的习惯，一周洗2～4次即可，大家也可以先用洗发水把头发洗干净，然后再用药汁来洗头。
皂角，大家应该都听说过，现在市场上有很多含皂角成分的洗头水、肥皂等。据说在宋代的时候，人们就把它当做洗涤用品了，我们聪明的祖先把天然的皂荚捣碎，加上香料等，制成像橘子一样大小的“肥皂”，专供洗浴之用。在古书上也有皂角的记载：“十月采荚，煮熟捣烂，和白面及诸香作丸，澡身面，去垢而腻润，胜於皂荚也。”古人也常用它来洗头，因为它可以让头发乌黑亮丽、清洁柔顺。
何首乌的乌发作用就更不用多说了，看看它的名字大家就能理解了。事实上，中医认为何首乌有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾的作用。侧柏叶也有乌须发的作用，此外，它还能清心火、平肝火。
头发为什么会枯黄？中医上讲：“发为血之余”头发是由肝血生成的，肝血旺盛，头发才会浓密黑亮。另外，“肾之华在发”，肾脏的状况通过头发也可以显现出来。肾脏代谢旺盛，头发也会乌黑亮丽，也就是说，头发的生长代谢需要肝血和肾精的共同滋养。如果头发枯黄，那就说明肝肾出现了问题，需要抓紧调理。
我身边有很多朋友，经常进出美发店，做各种各样的头发护理，要知道好的头发绝对不是在美发店里产生的，如果问题出在肝肾不足上，则要以内调外，才能养出一头秀发。
自制染发剂，让你黑发如云
自古以来，男士们在给女人“打分”的时候，头发可是个重要的标准。据说，汉代武帝时期，歌女卫子夫在为皇帝跳舞时，因为一头乌黑亮丽的头发，让武帝一见倾心，最终封为皇后。
在商代，有一位士大夫曾说：“发，品貌之端，美人万般情骨，十之七八皆发乎于此。”美国有位心理学家做的一项调查表明：大部分男人认为，拥有乌黑、亮丽、浓密头发的女人最性感。还有位心理学家总结说，抿嘴唇、歪脑袋和甩头发是女人的三个最富挑逗性的动作，而甩头发对异性的吸引力更大。
但是由于遗传、工作压力、肾气衰退等原因，很多女士都出现了不同程度的白发。往往是这边拔，那边长，白发还是不见少。我有个朋友，是个典型的“白骨精”女人，也就是白领、骨干、精英的结合体，她整天超负荷工作，慢慢地身体越来越差，免疫力也不断下降，最后她发现自己已经开始长白头发了。刚开始她没太注意，有一次去美发店的时候，服务员说：“李姐，你头顶上的白头发很明显，不如染一染吧！”她当时听了跟触电了似的，浑身都抖起来了，最后乖乖地听美发师的建议，把头发染了。
后来有一次，她在看一个电视节目的时候得知，染发剂多含铅和苯二胺，而苯化合物有很强的致癌性，很容易引起血液系统方面的疾病，如白血病、淋巴瘤以及再生障碍性贫血等。另外，频繁使用染发剂还会造成皮肤过敏、肝肾损伤。
这里我就教大家一个中草药配方的天然染发剂，具体方法是：酸石榴、五倍子、芝麻叶各60克，再加入少量的水，制成膏状，然后就像其他染发剂的使用方法一样，把这个药膏直接涂抹在头发上，过一段时间白发就可以慢慢变得黑亮了。
长白发与女人的肾脏有直接的关系。我前面讲过：“肾藏精，其华在发。”如果肾精亏损，头发就会变白。所以，这时候还要注重调理内脏。有一味中成药叫七宝美髯丹，它是以何首乌为主药配制成的，是一剂阴阳双补的方药，它共有七味药，具有补益肝肾、乌发壮骨的作用。这样一来，内服加外用，就可以从根本上解决大家的白发问题了。