第78章释压

第78章释压

如何释压？方法很多，真是仁者见仁，智者见智。但对个体而言，常常很难找到有效的办法，因此，压力始终是一个挥之不去的“结”。

无论是面对工作的不顺，还是应对生活的难缠，甚或是忍受身体的不适，人们总会变得烦闷焦燥，伴随着低沉的心境，生硬的语言，长期的失眠，耗损的健康，彰显着焦虑抑郁的情绪和受伤倍至的心灵。

释放压力，除了寻求外援，更多的还在于自我调节，自我修复，才能获得成效。

承受压力严重者，如若导致健康每况愈下，需要寻求外部力量的支持，包括心理咨询、问诊治疗等；压力带来的境况还不甚严重，但却影响着日常工作和生活者，则需要自我寻求有效方法，解决自身目前的状况，以自己喜好的方式去调节工作和生活的节奏。

人们往往很难摆脱现实困顿，当所面临的生活和工作无法即时改变，需要的是耐心、静心、安心。如果忍受力已超限，无法再沉浸于当下，那只能寻找新的出路，脱离现状，以求真正的改变。

能寻到那份完全遂心如意的境况吗？世事难料，好事多磨，在并非清净的世界中去寻求那梦想中的纯真，可能有一定难度。

但当你有所期待，有目标可依，有方向可寻时，总会带来心中所希冀的那片光明坦途。这或许能给压力承受者带来一个释放的通道。

为了健康，需学会释压。为了健康，请各自珍重！