第67章防守练习

“哔！集合！”第二天下午训练时间，邹晓晓吹响了哨子，众人在室外篮球场集合。

此时的篮球场被一条夸张的警戒线围了起来，场外还立了个牌子。

“篮球队训练专用，请用其他场地！”几个字写在牌子上面。

“因为场地的原因，我们的训练计划有所调整！”邹晓晓清了清嗓子说道，“今天我们进行防守训练！”

“小明、赵小兵、薛李杨、胡八一和蒋小飞一队，陈言之、王少豪、姜宇河、胖子和欧靖一队！”邹晓晓顿了顿，继续说道：“每回合进攻为24秒，防守方能在24秒内完成抢断、篮板球争抢或者是逼迫对方失误得一分！进攻方如进球或者抢到进攻篮板则防守方不得分！防守成功则继续担任防守方，防守失败则双方交替！听明白了吗？”

“明白！”大家异口同声回答道。

“教练，我呢？”陈攀却在这个时候发问道。

“你的伤还没好，现在旁边看着吧！”邹晓晓说道。

陈攀有些失落，自己好不容易能够加入球队，可现在只能作壁上观，不过自己也是清楚强行复出的后果，因此只能拿一个球在场边自己运起来。

第一次回合，由小明这一边进行防守，陈言之队进攻。

邹晓晓负责为防守方喊战术，防守方见邹晓晓右手做出了一个五指抓握的动作，连忙摆出了2-3联防。

邹晓晓的意思很明确，就是收缩内线！

大家几乎是每天都在一起训练，所以默契度很高，看到教练的指示后，很快就完成了站位。

小明站在三秒区内，左侧：赵小兵负责底线，胡八一负责上线；右侧：薛李杨负责底线，蒋小飞负责上线。见到防守方摆出的是2-3联防，进攻方也开始站位：姜宇河站到了罚球线位置准备接球，胖子则选择往薛李杨那一侧站位，而他的身后，王少豪站在了底角位置！

欧靖则在赵小兵那一侧的底角站好！

陈言之见队友已经完成站位，将球传给了罚球线位置的姜宇河！

接到球的姜宇河见内线的小明并没有上前防守，他立马背身运球往内线压！

小明之所以没有上前贴防，主要是因为姜宇河一没有投篮能力，二没有持球突破能力，因此收缩内线不仅不会漏人，还能为其他人随时协防！

其实这也和国际篮球规则没有防守三秒有关！

所谓防守三秒，其与进攻三秒相对应，就是在三秒区内，没有实质性的盯人防守长达三秒以上，便会被吹防守三秒，结果就是送给对方一罚一掷！

这是nba为了鼓励进攻，逼迫所谓的“站桩”内线离开三秒区，为进攻方制造突破扣篮的空间而设立的，这在国际篮球规则上是没有的！

这也是为什么在国际赛场上，像姚明和保罗·加索尔这样的重型内线的防守效果比在nba上要强上不少的原因！

不过小明显然低估了姜宇河的进步，姜宇河背身运球虽然没有很大的进攻威胁，但是他却将自己移动到了薛李杨附近！

此时，王胖子也动了！

王胖子直接绕过姜宇河，与此同时他还从姜宇河的手中接过了球！

而准备上前防守的薛李杨却被刚刚交球出去的姜宇河挡住了！

这是个手递手传球！

接到球之后的王胖子，直接朝着内线运球突破！

不过防守方内线可是有着一道大闸小明的，岂会让他如此轻易就杀进来！

王胖子虽然平时吊儿郎当的，干啥啥不行，不过他却啥都能干，你指望他担任顶梁柱，不可能，但是你不管他的时候，还真就能给你一些意外的惊喜！

因此小明并不敢让王胖子如此轻松的上篮，上步准备封死他的行进空间！

而与此同时，另一边上线的胡八一也往回撤，封死了王胖子和欧靖的传球线路！

不过王胖子却没有冒进，他回身就把球传了出去！

弧顶的陈言之接到了这个传球，马上做出投篮姿势准备投篮！

然而上线的蒋小飞哪里那么容易让他轻松出手，直接上前干扰！

可是蒋小飞还是低估了自己这个队长，陈言之一个假动作加交叉步就过掉了蒋小飞！

陈言之持球从左边突破！

挤过姜宇河掩护的薛李杨赶紧上前协防！

陈言之眼看着篮筐，但手却做出了投篮动作！

nolookpass！

不看人传球！只见陈言之将球传给了左侧底角的王少豪！

此时的王少豪面前空无一人，本该负责他这一侧底线的薛李杨上去扑陈言之了，而内线要来协防的小明又被已经切入左侧低位的姜宇河挡住！

王少豪运球一步，直接出手投篮！

进攻方的战术十分流畅，只不过这终结的点还是差了点，只见王少豪的投篮弹框而出！

本该争抢前场篮板的姜宇河为了帮王少豪挡住小明，此时已经失去了抢篮板的位置，因此篮板球被小明抓了下来！

防守方得一分！

1:0！

抢下篮板球的小明松了一口气，尽管最后的结果是自己这边得了一分，但是刚才很明显就是防守的失误，给了王少豪这么大的空位，只是他没投进罢了！

“蒋小飞，刚才你怎么回事！？”邹晓晓在场边怒喝道，“王胖子已经被封住了强侧，你就应该及时去封他往弱侧的传球线路！”

“记住了，联防最忌讳就是上包夹时，被对方将球从强侧转向弱侧，因为此时的防守压力都在强侧上，弱侧就会降低防守压力！”邹晓晓没有让比赛继续，而是进场指导道。