第64章再续·休赛期
早上九点,郁辰换好训练服，将早餐的餐牌洗干净之后，跟佐切卡挥手告别,自己乘坐的公交车，到达棕熊俱乐部冰场。
他今天的跟莫洛佐夫教练的一对一指导课程将会在九点半开始，在那之前他需要将续约签好字的文件给到俱乐部的工作人员，然后做好热身换上冰鞋,去b冰场跟教练汇合。
早上九点到，但是下午要两点半之后他才能够离开。因为他今天两个小时的自主练习时间,是安排在中午十二点半到两点半。
而早上十点半到十一点半,则是有陆地训练，他可以去参加。
递交签名合约的时候,工作人员顺便把新赛季安排给郁辰使用的时间表递了过来。他新赛季之后的训练时长，平均下来无论是赛季还是休赛季,每周多了五个小时。具体的时间安排他还没有仔细看,但是一周五个小时的话，平均下来每天多了四十五分钟。为了在最佳体力的情况下锻炼到最高效率，他一天应该至少分开两次冰上训练了。
“谢谢。”
郁辰小声道谢,拿着时间表转身走进冰场。
九点半,郁辰准时上冰，而在他踏上冰面的同时，莫洛佐夫教练端着他的写字板以及咖啡杯，出现在冰场另一边的入口。
“早上好，辰。”
然后老教练直接横跨过冰场,来到入口挡板处和郁辰汇合。因为郁辰在世锦赛之后,赛季结束没多久就磨了冰刀，之后又回去国内拍广告,回来莫斯科又要准备搬家和期末考，他到现在五月份，都没来得及适应新磨刀。
这会刚进冰场，就在门口边上打磨蹭着冰呢。
“早上好，莫洛佐夫教练。”
郁辰打了个招呼，低头继续打磨着脚下的冰刀，尽快让自己的脚能够适应。
“一个月的休赛期，过得还好吗？身上是新的运动服？”老教练围着郁辰转了个圈，上下打量了一下自己旗下最年轻的弟子，“是新接的那个代言么？看起来还挺适合的。”
去年练习的时候，郁辰因为没有代言，所以很多时候他都只是穿着棕熊俱乐部入会的时候，发放的运动外套，里面还穿着旧衣服——甚至还有他青年组时期的队服。
而今天，郁辰穿上了新代言的训练服。
“谢谢。”郁辰小声道谢，到莫斯科来一年多之后，他已经习惯对别人的称赞道谢，而不是谦虚了。
“那——一个月没训练，变胖了吗？”
莫洛佐夫又问道。
“……”
这个问题，像是一个千斤重的秤砣那样，一下子压弯了郁辰的背。他的新家并没有买体重秤，所以他对于他现在的体重数据暂时不太清楚，而两周前在俱乐部体检留下的数据，比他去年十七岁刚进俱乐部的时候重了一点。
而且更重要的是……
“最近确实吃得有点多，之后会去控制一下的……”
一瞬间，昨天吃的佐切卡帮忙做的杂菜鸡肉汤，还有今天的煎鸡蛋三明治，都成了增加郁辰罪恶感的东西。
以后还是吃他自己做的，不好吃的饭菜算了，那样可以少吃一点。佐切卡做的菜太好吃了。
“你现在刚成年还在长身体，体重会上升是正常的，”莫洛佐夫教练的对于郁辰‘减肥’的看法不是太一样，“而且随着你进入男子单人的黄金年龄段，你身体的肌肉力量会比之前强，你需要力量去支持它。好好按照营养师给你的安排去吃，保持体脂吧。”
“好。”
郁辰应声，脚下的冰刀磨蹭得差不多了，他开始冰面上的滑行热身。
莫洛佐夫也滑到冰场中央，仔细看着郁辰滑行以及用刃的变化。因为怎么着都是新磨好的冰刀，郁辰滑第一圈的时候，用刃糟糕得他自己都得皱眉的程度。
但是在第二圈，第三圈之后，他重新熟悉冰刀，脚下的滑行也以肉眼的程度变好。
在第六圈的时候，莫洛佐夫教练终于肯点头，郁辰可以转变为跳跃做热身准备。
从无转体跳跃开始，然后再一周一周把跳跃难度加上去，到最后阿克塞三周跳也跳出来之后，莫洛佐夫叫停了打算上四周跳的郁辰。
“你的四周跳从明天开始，变为我和耶塔同时教导的时候专门指导，”莫洛佐夫这样解释道，然后让郁辰转而去做旋转，“今天耶塔不在，指导的重心会在滑行，三周跳的前后衔接，以及——你的旋转。”
提到旋转，郁辰很明显的长叹了一口气。
莫洛佐夫笑道，“不用紧张，其实你的旋转这一年里面进步了很多了，一个多月前世锦赛不也都拿到正分的goe了吗？你的大腿肌肉状态一直都有在习惯纠正后的旋转，现在已经慢慢习惯，姿态好了很多了。”
“嗯。”
郁辰浅浅的应了一声，然后开始向后压步准备进入旋转，以及三种旋转的不同姿态转变。
确实他最近也有感觉，自己的旋转更稳了，也不会因为提速过后而重心偏移。
三个训练重点，滑行，跳跃，旋转都走了一遍之后，时间已经过了五十分钟，今天的一对一指导也马上要结束。
“辰，”莫洛佐夫挥了挥手，把人叫过来。
在远处研究思考新的跳跃衔接方式的郁辰，听到教练的叫唤之后，马上转身滑了过去。
然后刹车在莫洛佐夫的面前停下。
“？”
虽然没有出声，但是教练能够从学生脸上的表情，看出来对方想要表达的意思。
“是打算讨论新赛季的事情。”莫洛佐夫解释道，带着学生回去他进场的那一边教练席位挡板，从那把郁辰的保温杯拿起，递过去给学生，“喝点水，你缺水缺到下嘴唇干了。”
“哦。”
郁辰马上抬手摸了摸下唇，只不过训练时候他戴上了手套，隔着也摸不准，所以只能够放弃，打开保温杯水壶，一点一点喝。
在他喝水的时间里，老教练接着提刚才的主题，“新赛季你有什么想要选的主题吗？你知道的，我更偏向选手自己去思考自己到底想要滑什么，所以鼓励你们自己去选主题，自己去选曲子。”
嘴里含了一口常温的水，郁辰把保温杯放下，摆出思考的表情。
说实话，这赛季的主题他确实还没有想好，但是莫名的，他想起来去年12月，全国锦标赛时候，那位花协官员说的话。