第一卷_第55章营养学走进大山

“祖父！”“爷爷！”

“爸！”

当商务车驶进布拖县乌依乡后，白大爷等候许久的家人一拥而上，将他搀扶下车。

“哎呀！别扶着我，热得慌。”

白大爷摆摆手，挥开众人，转身将乔檀迎了出来，“乔医生，辛苦你和刘主任了。”

“不辛苦，应该的。”

乔檀解颜而笑，总算如释重负，将白大爷安全送回家。

“快进屋坐，外面热。”

随后，白大爷招呼众人，走进自家院落。

村里的房子一看就是新修不久的，统一是青瓦白墙，像复制粘贴一般从上至下，整齐错落。

因为海拔较高，放眼望去，云蒸雾绕，将位于高处的房舍环拥其间，如临仙境。

此时正值晌午，烟囱冒出的烟雾与或近或远的云雾交相辉映，让仙境多了份烟火之气，顿消清冷。

“这里确实适合旅游。”

乔檀赶紧拿出手机，将眼前的美景拍了下来，再迅速了条朋友圈。

进屋安顿好后，刘雅秀跟着给白大爷测了一下血压，发现指数偏低，于是嘱咐他尽快用餐。

一行人热热闹闹吃过午饭后，刘雅秀又带着乔檀来到村里的活动中心，给大家开了一个营养普及座谈会。

“我知道许多人家仍旧保留着原有的饮食习惯，而且还是以一日两餐为主，以至于你们的能量与营养素摄入没有达标。在矿物质和维生素摄入方面，钙少铁多，维生素a摄入不够，而这也导致孩童在发育的过程中，身高增长较为缓慢。除此外，成人消瘦发生率是9.8%左右，普遍存在营养不良。”

“若想改善你们的营养问题，让孩童健康发育，就必须改掉从前的饮食习惯，养成一日三餐，荤素搭配，摄入均衡。”

会后，她与乔檀和毛睿一道，给老年人和孩童做了一个简单的体检，并根据不同的情况建议合理而科学的膳食。

“微量元素切记不可摄入太多，一天的维生素d摄入量不能超过十五毫克，还有维生素e的摄入量也不能太多，服用太多会造成新生儿腹泻。

维生素b6的摄入量比怀孕前多0.6毫克就行，因为服用过量会让新生儿出现哭闹不安、易受惊、眼球震颤的症状，如果大量摄入又没有及时治疗的话，很有可能会影响孩子的智力发育。

维生素c一天也不能超过一千毫克的量，因为孕妇要是摄入维生素c太多的话，会影响胚胎的正常发育，如果长期过量服用，还容易造成新生儿罹患坏血症。”

乔檀在人群中发现了一名气色不是很好的孕妇，随即行至其身旁，慢声细语地与她讲解怀孕期间的营养注意事项，“再就是维生素a，如果大量服用，不但容易引起流产，还可能造成胎儿的心血管缺损及面部畸形的情况。”

“哇！好复杂，感觉一下子记不住。”

那名孕妇揉了揉眉心，冲乔檀歉然一笑。

“没关系，我给你写下来，你拿回家再抄几份，让家人也跟着注意。”

说着，乔檀就拿出纸笔，将刚才说的仔细记录下来。

“医生，那补钙的时候需要注意什么？我看起来缺钙吗？”那名孕妇问。

“你夜里睡着后，有小腿抽筋的现象吗？”乔檀询问。

“没有。”孕妇摇头。

“那感觉牙齿松动吗？”乔檀又问。

“也没有，不过，老觉得腰酸背痛，屁股也疼。”

孕妇皱眉，下意识地揉了揉腰。

“恐怕还是有一点缺钙，不过，对于钙的需求量，在不同孕期是不一样的，你尽量保持每天对钙的摄入量不超过二千毫克。锌也要补充，不超过四十五毫克，切记不能少也不能多，否则，少了会增加胎儿畸形的发生率，但多了又容易造成早产。”乔檀说道。

“哎！怀孕太麻烦了。”孕妇抱怨。

“是呀，毕竟你孕育的是一个生命，必须把细一点。”

乔檀感同身受地点了点头，眸光温柔地看着孕妇的孕肚，露出了姨母笑

“想当妈了？”

夜里，乔檀将今天与那名孕妇的聊天内容发到了群里，并感慨颇多，引得胡涂发来吐槽。

“不想，怀孕太辛苦了，为啥不能是男人来生孩子？”乔檀回复。

王小博回：“呵呵哒！”

“你这个不能生孩子的家伙，没有发言资格。”乔檀怼道。

王小博发来一个闭嘴的表情，就自动退出了聊天队伍，继续默默窥屏。

“乔医生，你和刘主任何时回来？”

就在乔檀与胡涂聊得正欢时，忽然收到秦萧的消息。

“最快也要后天。怎么了？医院有事？”乔檀回。

“没有。”

额！

看到秦萧这条回复，乔檀挠了挠头，略显莫名。

“既然医院无事，干嘛问我们几时回去？”