四十二2级

正月初六晚上开始，袁风正式步入高三下学期，离高考越来越近。

下学期，对他而言也有两件大事，体考和高考，其实两件事可以算一件，不过分两次进行。

初八是爷爷八十岁寿诞庆典，同一酒店举办。

按大伯之前的预算，那是三十桌起步！

因为袁亮订婚那档子事，老爷子没了庆祝的心思，简单的操办了一场。

说是简单，却也有十几桌人，全家的亲戚，包括老爸的堂兄弟、表兄弟等，还有大伯生意上的朋友。

袁风中午赶到酒店，给老爷子磕头拜寿。

他和李茉作为年纪最小的孙辈，得了最大的红包，每人五百块！

大嫂刘媛家也来了人，来的是刘媛的父亲、刘媛和刘齐。

从他们的神情来看，刘媛和刘齐是主动要来，而刘媛的父亲相当不情愿，前天才闹了一场，面子上挂不住。

既然人来了，袁家也是热情招待。

其中刘媛和刘齐给老爷子磕头，老爷子都给了红包。

身份不同，红包额度当然不一样！

刘齐的跟袁风和李茉一样，也是500块，而刘媛的是2000，之所以那么多，应是大伯和爷爷的安排，等于认可了刘媛儿媳妇孙媳妇的身份。

庆典结束后，这个春节对袁风来说算是彻底结束！

自此之后，他开始规律性的上课、训练以及调戏小美眉的生活，无味且枯燥。

近期重要的事情，首先是3月初的亳都市运会，事关积分提现，当然是大事，然后是3月中旬的体考，更是没得说。

因为要上课，袁风的时间很紧，不能像蓝洲冬训期间的高强度训练！

恢复到从前，以晨练开始，中午力量练习，下午间歇跑速度练习，晚上再来一场长跑拉练。

同样的节奏，时间较短！

体育队大部分人都报名了市运会，以短跑、跳远、跳高为主，同时报名中长跑的只有袁风自己。

袁风关系最好的几人中，全腾飞800米成绩最好，不过邓翔也不差，随着邓翔每天跟袁风一起进行高强度训练，他的成绩进步很快。

现在邓翔的800米成绩，应该跟全腾飞并驾齐驱。

袁风同样报名800米，他的目标并非奖牌，测试体验而已。

400米项目，邓翔在体育队一枝独秀，就是不知道其他学校有没有高手，如果高手不是特别多，邓翔在400米拥有夺牌实力。

1500米和5000米只有袁风报名，成绩不好说！

新学期的训练计划，袁风针对中长跑略有调整，稍微偏向于800米和1500米方面的练习。

不过，他主项还是长跑！

蓝洲冬训结束后，袁风并未进行10000米测试，不确定万米成绩有多大进步，他只是感受到平常训练的呼吸更轻松，后程冲刺能力更强。

2月18日，农历正月十四，袁风再次进行万米测试！

这次测试，老任计时。

只有高三学生补习，下午四点钟，没有人上体育课。

老任发号声响，袁风准时开跑！

1000米的间歇跑训练，袁风配速已经提升到3分钟左右，所以他万米以3分20秒的配速进行，相当于蓝洲冬训时最后一公里的冲刺速度。

经过亚高原冬训，这次万米测试效果显著。

3分20秒配速，处于身体承受范围内，相对轻松！

仅仅一公里，袁风就选择加速。

他的优势是耐力好，后程冲刺能力强大，并不意味着前程可以放松，想刷新万米个人pb，必须全力以赴。

配速提到3分15秒，心肺感觉稍微有点压力，袁风调整呼吸节奏后，以深呼吸提高摄氧能力，心率趋于平缓。

如此节奏下，第六公里再次出现呼吸困难。

袁风没有降速，而是将呼吸频率调整为两步一吸两步一呼，此时高原训练的效果开始凸显，袁风撑过极点。

坚持到第九公里结束，袁风准备提速冲刺，却没有成功！

维持3分15秒的配速，体力消耗极大，再想提速已经力不从心，能够维持现有速度亦是相当不易。

最后两百米，袁风再次尝试冲刺……

压榨最后一丝体力，即时配速提升到3分左右，完成最后的200米。

“结算完成，跑步时间32分38秒，步数7000步，获得积分700点，知名度增加0人，累计积分22350点，累计知名度2209人。”

冲刺过线，袁风实在不想动，直接坐到了地上。

袁风明显听到自己的心跳，咚咚咚……不停，感觉每秒心跳超过三次，心脏仿佛要冲破胸口跳出来。

长跑之后停下来歇息，对身体危害极大！

老任一把将袁风拽起来，然后让两个体育队同学扶着他行走，简单的放松活动，平缓心率。