第449章跑也不凡

舒云浩也算是聪明的。一看秦方龙的队员有二十多个，马上就想到这种好办法。

如果一个一个教，就很麻烦了，时间也耗不起，但如果速战速决，秦方龙肯定会说自己是敷衍了事，所以舒云浩就采取练内功的方法，大家可以很快就感觉到功力的提高的，并且不至于不着调。

足足练了半个时辰，也就是一个小时，舒云浩这才把自己的【紫霞真气】收了，拿起旁边的饮料和矿泉水。

“大家歇息一下，来，喝点饮料。”舒云浩朗声道。

“我就喝矿泉水。”秦方龙不客气道。

“我喝饮料。”说完，石虎就接过一瓶饮料。

很快就把这些饮料、矿泉水分了，折腾了半天，先是400米的全速跑，然后又是练功的，大家早就渴了，刚跑完步是不能喝水的，只要休息一会，等身体平复才能喝水。

等这些人喝完饮料和矿泉水，舒云浩才说：“现在我们先做一个力量的测试，秦ju，你先试一下自己的力量。”

“云浩，我吗？只怕不行，我的力量还没有范龙的大。”秦方龙自知之明。

“秦ju，不试试，怎么就知道自己的能力如何呢？”舒云浩朗声道。

听了这话，秦方龙心里一亮，思忖道：“莫非，练完功后，有什么奇迹？”

对着拳击测力器就是一拳，“嘀嘀”，显示的数字是“320公斤”，都快赶上鲍雪梅了。

“秦ju，厉害了！”

“没想到，头是深藏不露。”

“有功夫的人都是这么低调。”

“你们都可以测试一下。”舒云浩微笑道。

范龙再次测试的成绩是314公斤，石虎也有306公斤……最差的队员也有290公斤。

太牛叉了！

看到这个成绩，不光是秦方龙高兴坏了，其他队员也乐坏，这是什么神功，力量瞬间就提高骇人的程度。

“秦ju，让大家再测试一下400米，就知道了。”看到这些人高兴的这个样，舒云浩爽朗一笑道。

“好，兄弟们，我们到外面去测试400米。”

所以队员又移到外面的操场测试400米。

“大家今天就豁出去，只管使劲跑，不要担心，就是跑残了都没事，只要不死，云教练都有办法，云教练还是一个神医。”秦方龙从容自若道。

秦方龙很聪明，这样打气，就是想看一下大家的速度提高到一个什么程度。

“头，我们知道了，你放心，我们不会让你失望的。”

“头，我们不会丢脸的。”

“好，只要今天大家表现好，中午我们加餐。”秦方龙朗声道。

“好嘞！”

“秦ju，回头我给大家炒菜。”舒云浩也来神了。

“好哇，早就听说云教练一手好厨艺，中午我们有口福了。”秦方龙很高兴地说道。

“是吗？太好了。”听到厨艺，范龙的嘴都裂开了。

“我们可以打牙祭了。”石虎叫道。

“跑得好，就有硬菜，跑不好，就只能吃萝卜白菜了。”舒云浩爽朗一笑道。

“好，就这样！这叫赏罚分明。”

“云教练，我们准备好了，你发令吧。”范龙信心满满道。

“好，大家听我的口令，各就各位，预备……跑！”

舒云浩一声令下，队员就像是装了马达一样向前冲去，大家一直是加速度，范龙等人更是想离弦的箭一样，一马当先冲在前面，很多队员跟着队长没命地前冲。

难得有这么一个好机会，再不拼一把，就太窝囊了，这些人都豁出去了，没命地跑，哪怕是把自己练残，都无所谓。

很快大家400米的成绩出来了，跑得最快的自然是范龙，43秒01，这一成绩碉堡了！

“云……教练，这个成绩是不是破纪录了？”秦方龙一兴奋，差点就喊出“云浩”了，反应还算快的，马上就变口“云教练。”

“是，破世界记录了，世界纪录是43秒18，华夏国的记录是45秒14，范龙真行！”舒云浩点了点头，大声说道。

所有的人都大声欢呼，太牛叉了！

没想到，在云教练的帮助下，范龙竟然破了世界纪录，对于秦方龙来说，没有比这更高兴的事情。

在比赛中其他的队员都在47——56秒之间，都是不错的成绩，差点没把秦方龙乐屁了。

“知道，为什么我要重点考核四百米吗？”舒云浩问道。

“因为400米很难跑。”范龙说道。

“好，我们来告诉大家，相对其他距离比赛，理应在原速度基础上进行加速的最后冲刺，但400米想出好成绩，就得一直是冲刺的速度，中间不能有停顿，这是400米运动员通过意志力，强行突破人类无氧运动极限才能高质量完成的。短距离的靠爆发力，中长距离的，可以靠肺活量和耐力，但400米就只能冲刺……”舒云浩很认真地说道。

“的确如此！”

“只要400米的速度够快，大家在战场就可以活命。”看了大家一看，舒云浩继续说道：“同事j，之所以被残忍的胶盘国鬼子杀害，有一个很重要的细节，就是他只跑了200米，就不幸被枪杀，如果他的速度足够快的话，这个时间他就可以跑出400米……”

所有的队员都陷入了沉思，是呀，如果反应快，速度快，那么同事j的情况就不一样……