第12章唤醒沉睡的记忆——催眠实例(1)

第12章唤醒沉睡的记忆——催眠实例(1)

催眠师在对被催眠者下达暗示指令的时候，说话内容一定要把状况具体化并且带有一定的结论性，也就是多使用肯定的语气和肯定式的话语。比如，“你的手臂已经不能弯曲”；“你已经进入到很深的催眠状态”等。  一、生活在黑暗的世界里

有不少人都喜欢黑颜色，黑色代表着神秘、深邃、暗藏的力量，而且黑色在时尚界似乎永远也不会过时，永远走在时尚界的前沿。

有这样一个女孩儿不可收拾地喜欢黑色。她大约有二十五六岁，身材偏瘦，有点儿弱柳扶风的感觉。她的所有衣服，包括饰品和内衣内裤在内，全部是清一色的黑色。她家里的床上用品和日常生活用品也全都是黑色，如果不是她的丈夫阻拦的话，她还会把房子的墙壁刷成黑色的。她家里的电器也全都是黑色，由于洗衣机没有卖黑色的，她就在洗衣机的外面罩了一层黑色的罩布。她的办公桌上也全部罩上了黑色的布。

她的这些行为虽然会引起丈夫的反对，但是真正让她丈夫担心的是，她不仅喜欢黑色，还很喜欢黑暗的环境。当她独自一人在家的时候，她是不会选择开灯的。因为，她觉得在黑暗的环境下觉得很舒服，尤其喜欢躲在黑暗的角落里。她很讨厌强烈的光线，尤其是阳光的照射。她还有把自己的皮肤弄成黑色的打算。

催眠师在了解她的基本情况后，觉得可能是女孩儿在受到某件事情的刺激后，躲在了黑暗的角落里。这件事情渐渐被女孩儿遗忘了，可是躲在黑暗角落里的那种安全感却深深地刻在了脑海里。后来，女孩儿可能是在一个偶然的情况下，发现黑色可以带给自己一种很好的感觉，就一发不可收拾地爱上了黑色。

催眠师问那个女孩儿，大约是从什么时候开始喜欢上黑色？女孩儿回答说：“大约是四五年前吧。有一次，我发现我穿黑色的衣服，感觉到一种从未有过的舒服感。从那以后，我就只穿黑色的衣服，渐渐地，就喜欢上了各种黑颜色的东西。”催眠师又对女孩说：“你可以把你觉得对你影响最深的事情说一下吗？”女孩儿说了许多关于她的事情，可是催眠师并没有从中找到线索。

后来，催眠师想，可能是她童年时期发生的事情对她产生了影响，只不过那时候她还太小，就把这件事情给忘了。而这件事情对她的影响并没有消失，渐渐地随着时间的推移，被隐藏在了潜意识里。一件偶然发生的事情触动，当年留在内心深处的扭曲印象以及感受被放大了很多倍，以至于严重影响了她现在的生活。所以，催眠师决定从她的童年时期入手，将她行为动机背后的早年记忆给提取出来。

由于女孩儿在比较暗甚至黑暗的环境里会感到很舒服，催眠师特意把催眠室的光线调到最暗的状态。

催眠师：“现在，把你的身体调整到最舒服的姿势……”

女孩儿听话地慢慢向后靠去，选择了一个自己认为很舒服的姿势，身体渐渐放松下来。

催眠师：“请把你的眼睛闭起来，当你的眼睛一闭上，你就感觉到了放松……”

女孩儿闭上眼睛，极为缓慢地松了一口气。

催眠师：“现在，注意你的感觉，你的心灵像扫描器一样，把你的全身上下都扫描了一遍。你的心灵扫描到哪里，你的哪里就会放松下来……”

催眠师发现女孩儿的双肩开始渐渐松弛下来。

催眠师：“很好，从现在开始，你发现你的内心变得非常平静，你好像进入了另一个奇妙的世界。在那个世界里，没有世俗的干扰。你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其他外界的任何噪音都不会干扰到你。甚至，你如果听到突然传来的噪音，你不但不会被干扰，反而会进入更舒服和更深度的催眠状态。”

催眠师发现，女孩儿变得越来越放松，并逐渐瘫坐在了宽大的沙发上。

催眠师：“现在，注意你的呼吸，你要很深、很深地呼吸，要用有规律的深呼吸，慢慢地把空气吸进来，再慢慢地把空气吐出去。深呼吸的时候，想像你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，沿着气管流过鼻子、喉咙，然后，进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，再输送到你全身的各个部位、每一个细胞，你的身体充满了新鲜的活力。”

女孩儿变得越来越放松，呼吸也渐渐变得平稳起来。

催眠师：“注意，在你吐气的时候，想象着把你身体中的二氧化碳全部吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通地吐出去，让所有的不舒服和不愉快离你越来越远……”

催眠师：“很好，继续进行深呼吸，记住，每一次的深呼吸都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的催眠状态。”

催眠师：“注意你的呼吸，在你把自己的注意力全部集中在呼吸上的时候，你感觉到空气在你的体内流通，感觉到氧气在进入你身体的每一个细胞之中。你的身体在你进行深呼吸的时候，会自动展开补充能量的过程。你越将你的注意力集中在你的呼吸上，你的身体就越会感觉到放松和充满活力。”

催眠师：“从现在起，你继续深呼吸。一边深呼吸，一边倾听我的引导，很自然的，你什么都不必想，什么也都不需要想了，只要跟着我的引导就好。很快，你就会进入非常深入、非常舒服的催眠状态……”

催眠师发现，女孩儿缓慢地低下了头，她的呼吸变得缓慢而又均匀。

催眠师：“很好，就是这样。你现在正沿着一个楼梯慢慢地向下走去。在楼梯的尽头是一扇木门，慢慢地把门推开……慢慢地……推开门……当你推开门的时候，你就能看到给你童年留下最深印象的事情……”

催眠师看到女孩儿的面部渐渐出现了痛苦的表情。

催眠师：“你现在可以听到我说话吗？”

女孩儿：“可以。”

催眠师：“那你可以告诉我你看到了什么吗？”

女孩儿：“我看到了爸爸和妈妈在吵架，还有其他许多人。”

催眠师：“那你能告诉我，他们在吵些什么吗？”

女孩儿：“好像是关于我的事情。那些人在指责爸爸为什么不再生个男孩儿。爸爸就和妈妈争吵了起来。我听见妈妈说，她不同意再要一个孩子。”

催眠师：“为什么？”

女孩儿：“妈妈说她从小就成长在一个重男轻女的家庭里。她不想让我也在这样的环境中长大。”

催眠师：“除了爸爸和妈妈的争吵声，你还听到其他的什么了吗？”

女孩儿：“我好像听到妈妈对我说，让我躲在角落里，少说话，不要动。然后我就在家里的角落里躲了起来。”

催眠师：“那是一个什么样的角落？光线怎么样？”

女孩儿：“那个角落很小。天好像黑了，屋子里的光线很暗，角落里好像很黑。”

催眠师：“你躲在角落里感觉怎么样？”

女孩儿：“妈妈说，只要我乖乖地躲在角落里，其他的人就不会注意我了。我觉得在角落里躲着挺好的，他们的争吵声好像离我越来越远了。”

催眠师：“很好，我们现在即将结束这次催眠。”

催眠师：“刚刚在催眠的过程中，你所体验到、感受到的，都会清楚地记忆在你的脑海里，任何时候你都可以回想起来，并且从中得到很大的启发和帮助。”

催眠师：“当你再次催眠时，你一样会很容易进入催眠状态，甚至进入更深、更棒的催眠状态，而且有更大的收获。”

催眠师：“当我从十倒数到一的时候，你将会睁开眼睛，回到现实世界，恢复正常的状态。然后，你就会完全清醒，并且感觉非常舒服……”

催眠师：“十，慢慢醒来，觉得身心都很舒服……”

催眠师：“九，感觉越来越清醒了……”

催眠师：“八，慢慢地开始恢复身体的正常感觉……”

催眠师：“七，越来越清醒了……”

催眠师：“六，你感觉到自己的内心非常平静、安详……”

催眠师：“五，越来越清醒了……”