第571章冥想
人最重要的就是精气神三样东西。呼吸得气、吃饭或者通过身体的修炼得精，也就是力，俗话所说的力气就是这般。
而神，最简单也最没效率但最普通的就是通过休息获得，对于凡人而言，最好的就是睡觉了。
这三者相辅相成，互相成就了我们人的精气神。
通过调整呼吸，可以让人更加有力气，气功其实就是这般。
后来有人发现通过习武可以锻炼身体，可以让人更有力气，实力会得到大范围的提升，故而就有了武术。
精气对人很重要，而到了后面，神，也就是所谓的精神更是如此。
通过对人体神的提升，可以让人头脑更加清明，做事更有调理，更能够通过人的思维看到更多的东西。
所以就有人发现了提升人神魂的方法，比如道家的打坐、佛家的禅定以及后来传入华夏的冥想，但殊途同归，方法有所迥异，但大体差不多，而且最后的目的都是一样的。
自身的修炼，苏然可以通过阴阳眼的力量来达成，通过从虚空中炼神化炁、炼炁化精气来提升自己的修为，可对于神魂的修炼，苏然暂时还没找到其他方法。
不过说起来，阴阳眼就是神一样的力量，正因为有了他，才能够调动虚空里的物质来炼化他们。也正是因为有了它，自己才能成受得住雷击。
其实雷击，不仅仅是对身体，对灵魂的打击应该更大的。
也就是说，阴阳眼，就是一个无比强大的神魂，苏然需要想办法去调用它，发挥它该有的属性才行。
现在的苏然，其实不用过多休息，通过修炼就可以获得精气，随时都能够精力十足，活力十足。
但他还是需要睡觉，因为通过这样的修炼，是不能补充自己的神魂消耗，更不能提升它的。
最后，苏然选择了冥想这种办法来提高自己的神魂。
所谓的冥想，就是让大脑得到放松，内心宁静，让心境得到升华。
说到底，就是要放空自己。
道理，其实就是这么个道理，可一般人生活在浮华中，想要达到这种境界就有些难了。
想到这，苏然双腿盘坐在地上，双手搭在膝盖上，闭上眼，调整呼吸，让呼吸变得更加平稳柔顺，然后想着自己要睡觉一般，把大脑放空，什么都不用去想。
冥想，应该属于另外一种睡觉，或者说是更深层次的高深度的睡眠。
之前就有科学研究过，人睡觉的时候，深度睡眠是很重要的，若是能随时进入深度睡眠的话，只需要休息一会儿就能够精神饱满。
换言之，冥想应该就是让人进入深度睡眠状态，而且还是随时随地，这是需要训练的。
一切准备就绪，苏然开始放空自己的大脑，想让自己忘掉一切痛苦和烦劳，以及功名利禄等，试图让自己进入到一个宁静的世界里去。
可渐渐的发现自己其实做不到，每当自己试图去放空的时候，脑袋里就会有各种乌七八糟的想法冒出来。
也就是说，自己的心难以静下来，大脑非但没有放空，反而会适得其反。
即便如此，苏然也没有放弃，而是继续尝试去进入那种境界。
对此，苏然的要求也不高，这种精神状态的修炼更不能着急，只能循序渐进。
哪怕自己能进入那个状态一分钟，对苏然而言都是成功的，即便每次只是增加一秒钟，这样下来，到后面也是个不错的成绩。
当然，在冥想的时候，是不能去想这些东西的。
苏然双目紧闭，抛除杂念，开始进入冥想状态。
开始，才几秒钟的时间，苏然脑海里就有想法了。
如此，苏然并没放弃，最后十几秒的时间，大脑都会处于放空状态。
其实现在所谓的放空，并没真的放空，还真没达到那个地步。
真的放空，是外物一切都不能影响自己，摒弃一切外物的繁华。
苏然自认为肯定是做不到的，一般人也很难做到，他现在的放空，其实是一种尝试，试图让其成为一种习惯。
若是有人叫他的话，他肯定会第一时间醒过来的。
就算不醒过来，也是会有所察觉的，所以现在连入门都不算。
不过苏然并没着急，而是一次次的去试探，尽量让自己全身心的放松下来。
慢慢地，从最开始的几秒钟到十几秒钟，再到二三十秒钟。
一次次的尝试过后，苏然发现，自己一闭上眼，只要心一静下来，就可以保持一分钟左右的伪放空状态。
这其实是一个很大的进步，有了这个为基础，以后的修炼就会好很多。
苏然的目的，是做到以后只要自己愿意，随时可以进入冥想，完全忘我的冥想状态，而且自己什么时候醒来都可以控制那种。
若是这样能够有所大成的话，那自己找到空闲时间都可以冥想修炼，随时随地，哪怕是一秒钟的时间，都很好。
要知道，人一晚上的睡眠七八个小时中，其实真正有用的是一两个小时的深度睡眠状况下。
至于其他的睡眠时间，虽然我们自己不能察觉，但其实是鸡肋一般的。
那么为什么还是要这七八个小时呢？那是因为人进入深度睡眠需要时间，从深度睡眠醒来也需要时间，而不是一下子就进入了深度睡眠。
而剩下的这些时间，可以补充人们的精力，而现在的苏然，只需要深度睡眠就可以了。
精力什么的，自己完全可以依靠修炼就行，海量的精气，可以随时让他生龙活虎的。
若是到了那个地步，苏然每天冥想个一两个小时，就可以保持清醒，若是在进一步，自己每天睡觉的时间，那七八个小时都深度睡眠的话，可想而知神魂会何等的强大。
当然，这需要一步步的来，绝对不能操之过急的。