第一百五十二章《拈花菩提》（35）

病苦魔

我觉得现代人大部分的病来自饮食，而其中录值得注意的是“厚味”、“生冷”——尤其是现代孩子的病，多是来自吃冰冻食物，位得注意。

读《祖源禅师十魔乱正》，指出了修禅会遇到的十种魔事，第八种魔阵称之为“病苦魔”，是说修行者应该使身体健康，否则身心不安，学道与碍。

他开出了如何保养身体的方法，对现代一般人也非常有用，摘记下：

调理脾胃节择饮食，少食厚味且忌生冷。

饥英读诵，饱英负重。

食后勿睡，穴忌饱餐。

好吃腐烂、爱食煎炒、偏贪五味。

强用非物湿地坐禅。

风处打睡，汗出入水。

受署贪凉，当风沐浴，寡卧星下。

大饥、大饱、大喜、大怒。

大寒、大署、大雨、大露。

内伤外感，一切失调。

祖源禅师特别指出，身体多病固然是“业衍”，但自己失调也会变生百病，那就与业没什么关系了。

我觉得现代人大部分的病来自饮食，而其中最值得注意的是“厚味”、“生冷”―尤其是现代孩子的病，多是来自吃冰冻食物，值得注意。