第4章人贵有自“制”之明，生气忍一忍

第4章人贵有自“制”之明，生气忍一忍俗话说人贵有自知之明，当你生气的时候，也应该有自“制”之明。生气的危害是如此之大，小不忍则乱大谋。只有在生气的时候控制住自己的情绪，方能成就大事。

忍一分钟，令你百事平

生活中打击无处不在，当人们遭受竞争对手的打击时，很多人心绪难平，容易表现得气急败坏甚至勃然大怒。可是事情却往往不会因为我们的发火而有什么改变。如果一个人不懂得忍耐，不懂得让自己的心绪保持平稳，无法让自己的心态平和而荣辱不惊，他将难以很好地发挥自身能力，也更容易失败。所以，当面对竞争对手的无端挑战时，请务必心绪平静，先默数一分钟，你将做到不慌不忙，泰然处之。

杜拉斯是法国著名的电影艺术家和作家、剧作家，堪称当代法国文化的骄傲。杜拉斯有着惊世骇俗的叛逆性格、五色斑斓的爱情往事、人生经历更是极具传奇色彩，不仅如此，她还是一名积极的参政者。她曾于1943年参与了一个反维护希特勒政权的集会。她在集会中触痛了当时政府的软肋，参与运动的所有人，都受到警方的追捕，杜拉斯当然也不例外。当时，她正准备到小城格勒诺布尔避难，火车包厢里还坐着三个人，一个叫布拉瑟的男人和一对母女。布拉瑟一眼就认出了杜拉斯，因为他是当时法国的一名演员。

杜拉斯的新作《无耻之徒》曾被布拉瑟在报纸上进行了无情地抨击，《无耻之徒》被他评判得一无是处，可对此，杜拉斯并未理会。当两人这一次相遇时，布拉瑟依旧不依不饶地大肆阐述自己的观点，并劝诫杜拉斯，希望她以后能改进。听完布拉瑟的大肆抨击，杜拉斯心里十分生气，但却没在表面上露出任何声色。她微笑着道：“这是我的第二部小说，我还以为没人读过这本小说呢，真高兴你能仔细地读完它，我以后会继续写下去，希望您给予支持。”说完，杜拉斯冲着对面的孩子笑了起来。

布拉瑟以为杜拉斯会为自己的言语大发雷霆，并且与自己发生争吵，这正中自己的下怀。可听完杜拉斯的话，他不得不为自己之前的言论感到羞愧，因为这场本该发生的纠纷被杜拉斯用十分和平的方式解决了，这让布拉瑟不得不对杜拉斯刮目相看。于是，他诚恳地向杜拉斯道歉，一改往日看不起她的态度，并与她亲切地交谈起来。

杜拉斯暂时忘记了烦恼，包厢里是一片欢快的气氛。大伙正聊得热火朝天的时候，两个军官突然冲进了包厢，要查看他们的身份证明。这两位军官很显然是来追查杜拉斯的，见到此情景的布拉瑟急忙起身与军官寒暄，其中一个军官表示很喜欢他的表演，布拉瑟显示出很高兴的样子，而另一个军官看向杜拉斯，似乎认出了她。

布拉瑟忙搂着杜拉斯朝军官说：“长官，请允许我介绍一下，这是我太太。”两个军官犹豫了一会儿后便出去了，杜拉斯就这样在布拉瑟的掩护下，顺利地闯过了难关。

试想，若杜拉斯面对布拉瑟的抨击不顾一切地反驳，那么在军官到来之时，布拉瑟将恨不得将杜拉斯推给他们，又怎能在关键时刻救她一次。所以说，使杜拉斯脱此一劫的正是她之前的一时之忍。愚蠢的人，才会在批评声中极力反驳；而聪明的人，则懂得忍一时之气，在他人的批评声中找到出口。深谙忍道的杜拉斯便是在困境中得到布拉瑟的帮助。

要想能大有所为，就要心胸开阔，目光长远，不斤斤计较于眼前小事。正如俗语说的：“忍得一时之气，免得百日之忧”，不争一时短长，全身心投入长远目标，给自己营造一个好的氛围，那么眼前失掉的，必将会得到加倍的补偿。

忍功夫和事业是成正比的，你的忍功夫有多大，你将来的事业就能成就多大。能忍方是真英雄，能忍令人百事通。所以，遇到事情，我们不妨以忍为贵，大事化小小事化了。

忍是涵养，退一步天高地阔。“匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此不足为勇也；而天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒。”这是苏东坡曾经说过的话。没有足够的涵养和忍耐是做不到这一点的。但是，涵养需要自身的修养或是一定的经历才可达到，任何一个人都不是先天就具有忍耐的。

民间曾有人总结出这样几句格言：肯吃亏不是犯傻，能受屈乃为贤士；让三分心平气和，退一步天高地阔；和气者心常乐，能忍者身自安；怕小人不算无能，敬君子方显有德。在你遇到感觉不能容忍之事时，不妨默念几遍这些格言，那些想不通的人和事，你将能让自己宽容地放下。

调整心态，你将学会忍耐。我们时常会在生活中遇到不顺心的事情，独自生闷气和发脾气都不是解决问题的好办法。这个时候，我们必须要将自己的心态调整好。你可以从下面三点做起：

第一，不拿自己的错误惩罚自己。“人非圣贤，孰能无过”，犯错误是人之常情，的确可以自责，但不能陷入自责的深渊无法自拔；第二，不拿自己的错误惩罚别人。一个品德高尚的人，在任何时候都是勇于担当的人，犯错不要紧，重要的是，不能把错误强加于其他人。第三，不拿别人的错误惩罚自己。本来错在别人，而我们却在那里生气，这是拿别人的错误惩罚自己。

告诉自己，别逞口舌之能。在生活中，我们常试图改变别人对某件事情的看法，所以经常会因为一些小事而与他人发生不必要的争辩，可是争论的结果却是让对方比以前更相信自己是绝对正确的，哪一方都赢不了争论。所以，不要逞一时的口舌之能与他人争辩。如果输了，当然就是输了，要是赢了，你还是输了。人的心意不会因为争论而改变，一个人即使口服，但心里并不服。我们因为反驳、抬杠取得胜利，可那是空洞的胜利，因为你永远得不到对方的好感。要想改变别人的主意，是比登天还难，即使你可能在争论中十分有理。

无论是在生活还是工作中，每天都会发生许多事情，有的是突发的，有些是在预料中的，人与人的交往更是必然的，很多时候，因为一个小小的问题，我们会与他人有不同的意见并发生争吵。有些人会与不同意见的人争一个输赢，因为他认为这件事自己是正确的，有时自己争赢了，可能很高兴，但是换来的是朋友同事间的距离好像远了许多，以后与你来商讨事情的人会越来越少。其实，你失去了更多可贵的东西，再没有人给你提出你的不足和缺点，你自己学到的东西更少了，进步的速度更慢了。这场争论你并没有胜利。

熄灭心火，别让自己发怒

在生活中，我们经常因某件小事生气，我们是否曾想过：一旦怒火爆发，不但会伤害别人还会伤害到自己。怒气就像是一座“活火山”，若是盖住了火山口，耐心地稍稍等一会儿，它就会自己溜走，可是一旦你开了盖子，让它行了个方便，它将会惹出更多的怒气，从而让情况变得一发不可收拾。

所以，当你发现体内的火山有喷发迹象的时候，应该立即制止或者想办法将它掩埋掉，扼住它进一步发生的可能。

村子南边的老王跟邻居因为小事吵了起来，两人争得不可开交，谁也不肯相让。村长闻声而来，将双方制止住。两人争先恐后地向村长控诉对方的过错：“他简直不是人，竟然做出这样的事……”

“我今天还有点事儿，要不这样吧，明天上午我再给你们评评理，你们都先回去好好想想事情的前因后果，明天再去我家。”村长忙这样打断了双方，然后便走了，俩人只好也各自回家去了。

第二天，愤愤不平地老刘和邻居来到了村长家，但很明显，双方的火气已消了不少。

两人一见到村长，又开始控诉对方：“村长，事情是这样的，他竟然……”

“我不是说过了吗？我的事情还没办完，你们先回去，晚上我去找你们，再给你们评理。”村长又打断双方的话，然后便离开了家门，俩人只好怏怏地离开了村长家。

后来，村长傍晚时分在田边遇到了老刘，老刘嘴里哼着欢快的小曲，正在田里忙碌着，丝毫没看出吵过架的迹象，村长跟老刘打招呼，老刘竟然没有提“评理”的事。

村长微笑着对老刘说：“你现在还需要评理吗？”

“我想明白了，真是不好意思，为了一点儿小事伤了邻里的和气多么不值得啊！”老刘不好意思地用粘满泥土的手摸摸头说道。

村长微笑着道：“知道我为什么一再拖延评理的时间吗？就是想让你们控制一下火爆的脾气。这回想明白就好，以后遇事千万不要在气头上说话行事，忍住了火气，你将会避免更大的麻烦。”

老刘羞涩地点了点头。

将“怒火”浇灭，熄灭心火，任何一种情绪都是最容易克制在刚开始的时候。当你开始觉得气愤、不高兴的时候，或者在生气、体内充满怒气的时候，不妨先不要说话，尝试着先浇灭心头的火。这时，应多“回头”想想：他并没有怎么损害我；他并不是我不共戴天的仇人；也许他并不是有意的。而不是一味地想对方怎么让你生气，这样一想，内心就会慢慢平静下来，进而消灭怒火。

第一，要熄灭心火，你就要学会将心比心，多为他人想想。将心比心，先设身处地为他人着想，这实在是一种明智的选择。如果我们假设处在当事人的地位和情境，甚至假设自己就是当事人本身，用这样的想法：“如果我是他，那我处在他的位置，我会怎么看这个问题？我又能怎么处理这件事情？”如果我们能将心比心，做到设身处地为他人着想，就更能理解他人。如果我们能站在对方的角度上思考，那么有时候，我们可能会耿耿于怀，甚至大动肝火的某件将变得不再是问题，我们将会因此而消散怒气，心平气和，我们的人格力量将得到提升。

因为为别人着想，会给对方带来被人充分理解的感觉，所以我们当我们能设身处地为他人着想时，时常会遇到这种事情，对方会把我们看作自己人，自然也会更加信任我们。而对我们自己来说，原本的不愉悦都会因此而消除。这也是我们的终极目的。将心比心，设身处地，多为他人想想，将会在无形中化解矛盾，升华自己的人格。

第二，要学会冷静处事，这是上策。在处理突发事件时，有些人总是火气很大，认为嗓门大才能把其他人压住。可实际上效果却恰恰相反。你的声嘶力竭的吼叫，有些人根本完全不放在眼里。所以，遇到事情需要先冷静下来，再考虑进一步对策。

遇事能抑制感情保持冷静，态度温和，心情平静，在人生道路上万事胜意，这是所有人都向往的。在现实生活中，“冷静”就像夏日丝丝吹来的凉风，冷却我们发热的大脑。冷静能让我们狂乱的思想变得有条不紊。冷静是成功处理问题的关键。

第三，在怒气中记得保持微笑也是一种不错的方法。“当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开并非难事，而在愤怒中仍能保持微笑的人，才活得有价值。”这是德国的威尔科克斯曾说过的名言。如果在实际生活中能保持一种微笑的心态面对自己的愤怒，那么再大的怒火也能被浇灭。

微笑拥有神奇的力量，是最好的镇静剂。很多人不仅能使对手的怒气全消，也使自己即将进发的怒火全部熄灭，便正是因为运用了微笑这种巨大的力量。愤怒最好的杀手是微笑，因此，微笑不论何时都是保护我们最有效的武器。

第四，要浇灭心火，别赶尽杀绝。许多时候，对于令自己愤怒的人，我们总是想起来就觉得誓不两立、你死我活，把他们当成十恶不赦的敌人是异己、是心腹大患，是肉中刺、眼中钉，所以总想着将他置于绝路，揭他的短，让他出丑，甚至不停地揭人家的伤疤。但是当我们自觉出了恶气，平静下来以后，我们的内心却并不如想象中的那样痛快淋漓，相反，甚至还会有莫名觉得惆怅。其实，无论面对何种情况，我们都要学会浇灭心头的怒火，摒弃赶尽杀绝的念头，不断积攒实力，树立正确的心态，通过超然的心态和智慧让自己的内心平静，如此我们才能生活得轻松自在，游刃有余，并能时刻以精神饱满的状态迎接人生的挑战。

第五，要懂得控制情绪，明白退一步海阔天空。很多初入职场的人常常控制不好自己的情绪，以致影响到正常的工作。要解决这样的烦恼，首先，碰到令自己恼怒的事，要冷静，先不要发火，然后再做出决定。有些事情一旦做了，就无法挽回局面，所以一定要控制好自己的脾气。其次，要调整好自己的心态，对人对事要心平气和，不可操之过急。生活对每个人来说都不容易，要学会缓解和释放压力。最后，进一步固然可敬，但退一步也海阔天空。不要因以“退”为耻，而让自己没有回旋的余地。学会暂时让步，退一步将给你带来的意想不到的结果。

控制情绪，不要与人争辩

在实际生活中，人们难免会与他人有意见不一致的时候。这种时候，很多人可能会暴跳如雷，心绪难平地与他人发生争辩。在这种情况下，如果不能忍住争辩，坏情绪就会十分迅速地发展，进而保持不断发展的状态，最终一发不可收拾，引起更大的祸端。可如果能够忍住不发生争辩，情绪就会得到控制。

忍住你的第一句争辩，对任何人，尤其是年轻人无疑是极其重要的。年轻人初生牛犊不怕虎，棱角外露，总爱与他人争个高低，可是一旦发生争执，情绪就很可能一发不可收拾，最后引起更大的祸端，这是十分可悲的。因此，对于年轻人来说极其重要的一点就是学会忍。

在生活和工作中，经常会遇到他人与自己看法和意见不一致的时候。很多人可能在这时会选择与他人争辩，但这其实并不是解决问题的最好方法。因为当你与别人争辩的时候，势必会想办法证明别人是错的，自己是对的，而且随着激烈的争辩，情绪会变得一发不可收拾。

你要知道，当争论开始时，你已经输了。美国耶鲁大学的两位教授曾经做过一个实验，他们耗费了7年的时间，调查了种种争论后的结果。例如，店员之间的争执，售货员与顾客之间的斗嘴，夫妻之间的吵架等。结果最后，他们证明了凡是去攻击对方的人，都绝对不会在争论方面获胜。

事实上，争论最初只是从一句话开始，但当争论开始时，你便已经输了。所以要从开始就将争论扼杀在摇篮里，阻止后面事情的发生。

那么，你应该做的首先是多听听别人的意见。人的脑力是有限的，不可能每个方面都能完全想到，而别人的意见是从另外一个人的角度提出，总有些可取之处，或者比自己的更好。所以当你与别人的意见发生分歧的时候，就要多听听别人的意见。

当别人对你做出批评的时候，你应该感谢对方，而不是因为不中听就给自己找理由开脱这个问题。即使明明别人的是错误的，你说的或做的才是正确的，也不要和他争辩不休，因为争辩解决不了任何问题，相反还会给大家带来许多的不快，会伤害双方的感情。一般情况下，大家都不愿意听到别人对自己进行指正和评价，所以即使我们说的是对的，对方也未必听的进去。再者，在与他人争论过程中，双方都是试图将自己的观点强加于别人，而不考虑对方的意见，双方将以对方为“敌”，总这样一定会引发很多不必要的误解，从而伤害彼此之间的情感。

其次，你要让别人说话，当一个好的倾听者。每个人的观点都是不同的，当我们与其他人谈话时，如果别人提出了不同的观点，我们要让别人有说话的机会，不能只听了一点就开始争辩。这样做首先是对对方的尊重，其次是能让自己更多地了解对方的观点，从而判断对方的观点是否可取，以努力建立了解的桥梁，使双方都完全理解对方的意思。

让别人说话，当一个好的倾听者。在听完对方的话后，首先想到的就是去找你认同的意见，看能否找出相似之处。如果对方的观点与你的相左，你不能争辩，每个人的文化背景、思想均不同，所以观点各异也就不足为奇了。如果对方的观点是正确的，你应该积极采纳，并主动指出自己观点的错误和不足之处。

刹住你的冲动，防止悔恨