第3章弥勒的“大肚”是笑出来的，不是憋出来的

第3章弥勒的“大肚”是笑出来的，不是憋出来的俗话说笑一笑，十年少。快乐的心情让每一个人生活愉悦，身心舒畅，其重要性不言而喻。虽然生活不如意十有八九，但快不快乐取决于你的心境。只要你拥有乐观的心态，对生活充满信心，一切问题都会出现转机，你对生活微笑，生活也会对你微笑。

任何事情都可以一笑而过

许多人常常会羡慕那些笑口常开的人，仿佛他们的生活充满阳光和生机。那是因为这些人将“笑对人生，快乐生活”作为自己的座右铭。他们拥有着积极快乐、乐观向上的生活态度。

有一位老先生经常头痛、背痛。他吃了很多药，也不管用，整天茶饭无味、萎靡不振。当他听说最近城里来了一位著名的中医，便抱着试一试的心情去看病。医生诊断后，拿着一张纸条给他写了一个药方，让老先生去按方抓药，保证他药到病除。老先生高兴地捧着药方来到药铺，递给抓药的师傅。师傅接过一看，哈哈大笑，说这是治“月经不调”的妇科病药方，一定是医生犯糊涂开错了药方？老先生一听赶忙去找医生，却被告知医生出了远门了，要一个多月后才能回来。老先生无奈，只好拿着开错的药方回家了。一路上，老先生一想到糊涂医生居然给自己开了个“月经失调”的妇女病药方就禁不住哈哈乐起来。回到家后，他忍不住他把这事说给家人和朋友，大家也都觉得十分可笑。这以后，老先生一想起这件事，就忍不住哈哈大笑。一个月过去了，老先生乐呵呵地拿着药方去找医生，忍俊不禁地告诉医生方子开错了。没想到医生却不慌不忙地说，这个药方是他故意开错的。老先生一听觉得十分奇怪，怎么还有故意开错药方的医生？医生解释说老先生其实是肝气郁结，引起精神抑郁及其他病症。只要放开心怀，保持心情愉快自然就能药到病除，所以他故意用一个滑稽的药方引得老先生发笑，排解他心中的郁气。老先生这才恍然大悟，发觉这一个月，自己心情开朗，虽然什么药也没吃，却什么病痛也没有。

从这个故事中可以看到，笑对一个人的生活有多么重要。它影响着我们的健康、我们的心情，能帮助我们与他人进行愉快地沟通，帮助我们更好地与人相处，甚至关系着我们事业的成败。

许多名人都为笑谱写赞歌。印度诗人泰戈尔说：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”英国戏剧家莎士比亚说：“善说笑话的人，往往有先见之明。”“心里最好常葆快乐，如此就能防止百害，延长寿命。”

不过生活中遇到什么样的事情，都记得让自己微笑，不要使冰霜结在你的脸上，天大的事情都能够一笑而过。

我们生活在这个社会中，整日忙忙碌碌，每一天都要承受着巨大的生存压力。思考着如何改善自己的生活水平，提防着天灾人祸的发生，面对着生老病死的困扰，我们时时刻刻都要和形形色色的人打交道。如果我们不懂得调节自己的心情，苦恼、忧愁、烦躁、愤怒、痛苦等等这些负面的情绪就会严重地损害我们的身体和精神。而笑就是最好的自我调适方法，笑代表着乐观，代表着希望。

奥斯勒这番话的用意并非要我们不为明天做准备，而为明天过得更好而在今天做好准备，也就是集中注意力把今天的事在今天做完。著名的古罗马诗人贺瑞斯也持有同样的观点。他在一首诗中写道：“这个人很快乐，也只有他能快乐，因为他能把今天称之为自己的一天；他在今天里能感到安全，能够说：“不管明天怎么糟，我已经过了今天。”

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卡耐基有一个观点就是：生活在完全独立的今日中。他提到加拿大的一名著名医生奥斯勒。奥斯勒用一艘具有防水隔舱的现代邮轮来比喻生活，船长能够完全封闭每一个隔舱。奥斯勒又把这种情形进一步引申。“在你的日常生活中要学会控制自己，忘记已经逝去的昨天，也不要过早忧虑未知的明天，集中有限的精力努力过好今天，培养生活在‘一个独立的今天’中的习惯。”

真正的快乐来源于精神的满足

苏格拉底乐呵呵地说：“朋友们有缘聚在一起，随时都可以交流思想，共同讨论，培养感情，这难道不是很值得高兴的事儿吗？”

那人揶揄地问：“先生，你不是说住在高层爬楼梯很辛苦吗，怎么还这么高兴呢？”

美国最有名的发明家艾尔默？盖茨是史密斯索尼安学院的教授，他被世界公认是一名天才。他每天练习“唤醒愉悦观念和记忆”，并且认为坚持这样做对自己的工作有很大的帮助。他说，如果一个人想完善自己，让那些偶然出现的宽容和助人为乐的美好情感延续下来，成为一种能够长期保持的品质，就要像练习哑铃一样有规律地进行练习。让他逐渐增加这种美好心理的运动时间，一个月之后，他就会发现内心里产生了惊人的变化，开始逐渐习惯了宽容和助人为乐的情感，他的行动和思想也会体现出这种变化。

阿伯拉罕？林肯说：“只要心里想快乐，绝大部分人都能如愿以偿。”

柏拉图说：“决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。”

享受当下，忠于自我

我们敢说，这位农夫一定面临着和大多数人一样甚至更多的烦恼和难题，但他却比大多数人要快乐，这只是因为他把快乐当成了一种习惯，而大多数比他幸福的人却因为缺乏这种习惯而对生活无休无止地抱怨。

微笑是人类最美的语言

世界各国，语言不尽相同。但一个简单微笑却是全世界最美的语言。不管你属于哪个一个国家，掌握的是哪一种语言，微笑，是全世界都能看懂的语言，它能够消除人与人之间的隔阂。不管是朋友还是陌生人都会因为你的微笑感到愉悦。即使是你对自己微笑，也可以使你和自己的心灵进行交流和抚慰。一旦你时刻保持微笑，就会发现，你的生活充满了善意和快乐，每个人面对你的表情也是开心和愉悦的。

事事皆有转机，不必过于忧虑

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查尔斯？史瓦布说，他的微笑价值上百万美元。这并非夸张。因为除了他那高尚、杰出的人格与才能之外，他那随时展现的，富有魅力的微笑，亦是促成他事业成功的主要原因。

有一名农夫整日忙碌工作，可他似乎时时刻刻都在唱歌、吹口哨，并且充满幽默感。有人好奇地问他，你贫穷、忙碌，为什么你还这么快乐呢？他的回答十分简单：“快快乐乐，这是我的习惯。”

过了一段日子，和苏格拉底住在一起的朋友们一个个成了家，先后搬了出去。最后只剩下了苏格拉底一个人住在屋子里。苏格拉底仍然过的很快活。

“生活不会永远陷在麻烦里，事情一定会有转机”其实也是一种乐观的心理暗示力量，当司机坚信会有转机的时候，心情自然就舒畅了，人也自信了。他相信，船到桥头自然直，柳暗花明又一村。人生就如同日出日落，压抑的黑暗过后必然是璀璨的黎明。因此，一旦你像司机一样对生活保持乐观，相信希望随时都会出现，即使遇到困难也不会埋怨，因为好运必将来到，就没有必要让过多的烦恼困扰自己。你认为呢？

还在因为眼前的不如意生气吗？笑一笑，你会发现，没有什么问题是解决不了的。天依然很蓝，草地依然翠绿。只要我们不放弃希望，乐观以对，事情就一定会有转机，你终究会等到好运。

微笑是一种武器，可以用来寻求和解的武器。微笑往往能在人际交往中发挥出极大的效果，无论在家里，在办公室里，甚至在路上遇见朋友，只要你不吝微笑，就会收获到意想不到的美好。

“是呀！”苏格拉底说，“其实底楼也有底楼的好处，不用费劲爬楼梯，一进大门就到家了；朋友来访也很方便，一眼就能找到我家的门，最让我惊喜的是，我还可以利用前面这一大块空地上养一丛一丛的花，种一畦一畦的菜。这些生活的乐趣简直太多了！”

每一个人都能深刻体会到一个人的心情对日常生活的重要性。然而，并不是每个人都能够在每一天都保持好心情，人们难以避免地会会遇到这样那样的不愉快的事，从而破坏心情，影响生活质量。

那人不解地问：“难道你住在这样的房子里也高兴吗？”

俗语说得好：“笑一笑，十年少。”经常大笑的人显得更加年轻，充满活力。那是因为他们经常保持愉快的心情，身心放松，自然流露出对生活的热情和朝气。

令珍妮意想不到的是，面试的时候，主试者总是故意把身体转过去背着她和她说话，主试者这么做并不是不懂礼貌，而是他在通过声音体会珍妮的微笑，感受珍妮的微笑，因为珍妮的工作是通过电话处理有关预约、取消、更换或确定飞机航行班次的事情。所以她的声音是否充满愉悦和真诚是面试的重要考核内容。

若干年后，苏格拉底也成了家，搬进了一座高楼里。苏格拉底的家在最底层。在别人看来，底层在这座楼里是环境最差的，又噪杂又不安全还很不干净，上面的住户还经常往下面泼污水，丢死老鼠、破鞋子、臭袜子等杂七杂八的脏东西。苏格拉底照样住地开开心心。

美国联合航空公司招聘客服人员。一位名叫珍妮的小姐在没有任何熟人也没有预先打点关系的情况下前去应聘，结果却只有她被录取了。你知道是什么原因吗？答案很简单：就是珍妮小姐脸上总挂着微笑。

哈里？爱默生？佛斯狄克就曾经深有感触地说：“真正的快乐不一定是愉悦的，它多半是一种思想上的胜利。”的确，快乐有时候就是一种精神上的成就感，一种自我超越的胜利，一种将新鲜的食材烹饪出一道美味菜肴的经历。

后来，那人遇到苏格拉底的学生柏拉图，他问柏拉图说：“我每次见你的老师住的环境都十分糟糕，可是他为什么总是那么快快乐乐呢？”

因此，如果你想获得幸福，首先要养成幸福的习惯。要让这种快乐的感觉成为你身体的一部分，时刻在内心微笑。同时为自己创造一个幸福世界，充满希望地迎接着每一天的到来。即使有时乌云会遮住阳光，那也是暂时性的，不久后仍然会晴空万里。

人们之所以感到忧虑，最常见的一个原因是想成为某个人或者是想超越别人。我们每个人都不可能完全像另一个人，我们如果想用一种不属于我们的方式去做一件事情，是不可能成功的。不如学会做自己，用自己最熟悉的方式去做事反而更容易获得成功。

养成快乐的习惯，你就变成自己情绪的主人而不再是奴隶。正如r.i.史蒂文森所说过的：“快乐的习惯使一个人不受——至少在很大程度上不受——外在条件的支配。”

苏格拉底是单身汉的时候，生活十分拮据，为了节省房租还要和几个朋友一起挤在一间只有七八平方米的房间里，但他每天都喜笑颜开。有人感到奇怪，就问苏格拉底说：“你和那么多人挤在一起住，平时连转个身都困难，你还这么高兴？”

一位女士在路上遇到一位表情忧郁的陌生人，她笑了笑。陌生人被微笑感染，他开始想念自己的朋友，于是他提笔给某位朋友写了一封信。这位朋友收到信后感到十分高兴，用完午餐后，慷慨地给了服务生一笔小费，服务生惊喜万分，用小费买了彩票，居然中奖了！服务生觉得自己十分幸运，把一部分奖金送给了街上的流浪汉。流浪汉非常感激，他已经好几天没吃东西了，他拿到钱饱餐一顿，感到十分满足，接着在路上看到一只冻得浑身发抖的小狗，流浪汉便把小狗带回收容所取暖。小狗感受到人类的温暖，心里觉得很感激。当晚，房子着火，小狗狂吠报警，叫醒了房子里的所有人，大家都得救了。在被小狗救下的一群人中，有一个孩子后来当上了这个国家的总统，造福了许多百姓。而所有的这一切，都是因为那一个简单的微笑。

司机先生笑着说.“你看，就在我难过无助的时候，竟然出现了一位陌生人帮我解决了难题。他的善意彻底温暖了我，让我心情变得很好，这位陌生人也让我相信，人不会永远都倒霉。果然，在轮眙问题解决后，我的运气也跟着好了起来。那天早上乘客一个接着一个，生意居然凭平时多了一倍呢！所以，遇到麻烦，不必烦躁也不用绝望，生活不会永远都陷在麻烦里，事情总会有转机！”一个真诚的微笑，不管是从眼睛里看到的或从声音里听到的，都能让人感到舒适和愉悦。行为的表现，往往比语言更具说服力。一脸微笑的人，不需要说话就能让你感受到他在告诉你：“我喜欢你，你使我很快乐，我很高兴能见到你。”从某种意义上讲，微笑是无价之宝，不仅能帮助你拥有良好的人缘，更能给你带来许多赢得财富的机会。

没过多久，苏格拉底认识了一位朋友，因为朋友家里有一个偏瘫的老人，上下楼很不方便。他就把一层的房间让给这位朋友，而自己搬到了位于楼房的最高层——第七层的朋友家。住在七楼的苏格拉底还是笑容不减。

赞美别人时，微笑会使你的赞美词更加有诚恳；恳求别人时，微笑会使对方无法拒绝你，增大成功的几率；接受别人的帮助时，微笑会帮你表达出充足的谢意；当你无意中伤害了对方时，微笑会替你传达歉意，消除对方的怒气。微笑，在人际交往中，帮助人们传递具有影响力的情绪，无形中也提升了每一个人的人际情商。

许多人穷极一生追逐名利，最后他们如愿以偿，位居高位，坐拥无敌财富，吃住行无比精美奢华，可他们仍然不觉得快乐，因为他们精神依然紧绷，时刻考虑如何稳固如今的地位和财富，有人对自己示好就要忍不住怀疑他们的善意是否另有所图。他们物质虽然富裕，精神却十分贫瘠。事实上，对一个人而言，物质远不如精神重要，真正的快乐往往来自于精神上的满足。

当你对某件失败的事情感到沮丧生气时，与其坐在那儿怨天怨地，不妨想想过去的成就，以及发生在身边的一些有趣的事，然后开怀大笑，把你的全部感情投入笑声中，或许你会觉得好过些。这样你也可以重振精神积极地寻求解决问题的方法。

大卫笑着说：“做手术前有个护士大声问我对什么东西过敏。我强撑着精神，大声答‘有的’。等到所有的医生、护士的注意力都集中在我身上的时候，我深深吸了一口气，然后大声吼道‘子弹！’顿时，整个急诊室的气氛轻松了下来，在一片大笑声中，我又说道‘请把我当活人来医，而不是死人’。”大卫就这样成功地被医生救活了。

“你采取了什么行动？”朋友好奇地问。