第4章体能训练

每天慢跑十公里.呼吸均匀，不要用力跑，只要跑完就可以

然后休息半个小时做仰卧起坐五十个，劈腿伸展和各种肢体的柔术训练一个小时，缓缓的拉伸你的肌肉.和全身肢体关节和腰部腿部的韧带.

最后做二十个引体向上，女人也得有强大的臂力和胸部这不过是第一阶段的训练.

我把训练军警的一些资料给莉迪亚拿来。

并且把她描述的，那个军警队长的照片也给她去辨认。

这就是一个很令人唏嘘的故事。

那

所以带着仇恨，莉迪亚在拉练自己的体能，她的食谱都在不算的增加，很大块的肉她都能大口的吞下去.

跑步机前面的测速仪和测试心率的仪器开始说话：“心跳频率有点过快，希望减慢点速度，不要过于紧张的训练，你会拉伤自己的小腿肌肉的，请慢下下来。”

莉迪亚是立刻放慢脚步。

一个月后，学会了开车，射击格斗和攀登奔跑的莉迪亚要求去独自射杀那个军警队长。

“浴室里，那个男人正在给他的女儿洗澡，我下不了手。”

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我在电话里，沉默了一小会说：“现在你还没有这个能力，枪杀管理城市的军警队长，你即使不被当场击毙，也是会被抓住酷刑拷打，最后也会腐烂在监狱暗室里。”

把车停在小区的后街外面，我和莉迪亚徒步背着旅行带爬后面的院墙进入，自然用电子磁暴弹毁掉了这附近五十米的监控设备才能放心的进去。

她开始摇头，不敢去接。

我叹了口气。然后让她把车开到附近的一个高坡处，我很麻利的把狙击步枪组装起来，装好消音器和瞄准镜，上好弹夹，打开保险，子弹上膛递给她。

看来她很坚持这一点，杀了自己男友的军警必须去死。她要亲自去杀，还不要我帮着做任何事情。

但是据我所知，那个家伙目前已经是中校，手里有不少厉害的探测者，撕裂者，跟踪者，潜行者异形战体。

我从密道出现，直接走安全楼梯到地下车库，此刻一辆摩托车停在后院里，这是我刻意安排的，一个送外卖的“送来”的摩托。

毕竟十四楼的屋子我也用另一个业主的名字买了下来，这个人会是常年查无此人的事实。

其实善良的人，和邪恶的人，在此刻就能看出来孰是孰非。

所以即使是我，也不敢说，杀了这个货，脱身会很轻易.

晚上，我通过密道进入这栋大楼，进入莉迪亚的房间。

用特殊技能开了电子密码锁，莉迪亚把包放在里面的门口，拔出消音器的枪进去.

一分钟后她出来，然后背着包不做声的离开。

其实我立刻就换了衣服从密道出去了。

把浴缸升起来，下面的屋里会是一个小型的武器库。

相反两个不是从前门进来的人就会暴露。而在客厅看电视剧的陈婉容，更是不会去干涉属于我的两小时激烈网络游戏对抗赛的时间。

我没有问究竟她开枪没有。

我不希望别的人知道，自己在这里有很神秘的连接密道。

下面只有两个逃跑通道，别的没有什么异常。

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之前她训练过的一切资料和书册，都被我烧毁。

但是取下头罩，去开跑车的莉迪亚，突然的哭了。

这些小区的保安不过是以为电压的问题烧毁了监视器的电路，他们会找相关维修部的人来维修的

进入这栋大楼，走楼梯到十六楼，这是因为电梯的监控是不能去破坏的，一坏掉，大楼里的保安就会立刻来看。

这一天夜里，我吃完饭就装着在二楼的书房里打电脑游戏。

这天，我把很多高级刺杀我的书和教学片带给了莉迪亚。

自然，这个小区的监控我是临时用录制的画面替代十分钟。

莉迪亚的浴室，我给设计进去了一个无敌装备柜子。

所以两个月的训练后，莉迪亚再次的要求单独的去刺杀那个军官，我只能同意。

虽然在远处找一个狙击点，莉迪亚能射杀这个货，我们还能很轻松的离开。

然后我给贴上银色车牌，两个人上车，让她开车市郊外环公路直接奔向目标居住的小区。

莉迪亚看来很郁闷“我再训练一个月。”

换了黑色摩托装的我和莉迪亚从车库开摩托出去，然后进入江边道，在一个江边车场，她用三分钟时间，偷了一辆还不错的跑车。

恨这个男人的莉迪亚，到了枪都顶着这人的后背时，都不开枪。

这会是一种什么心态？

“给你最后一次机会，否则以后我们不再提起这个人。”

她咬着牙，出去，把枪架在跑车的引机盖子上，然后五秒钟，我看到她肩膀抖了两下，然后进来拉开副驾驶的门说：“我们走，他被爆了头”