第一百四十五章《不伤人是一种修养，不被伤是一种气场》（11）

若不被世界温柔以待，如何在恶意中安然无恙

1.好朋友在背后说你的坏话怎么办听到好友在背后说自己的坏话，谁都无法忍受，恶语伤人的刺痛感再加上被好友背叛的辛酸感交织在心里，挥之不去又隐隐作痛，反复折磨着被伤害的人。

王薇薇和章小蕙是一对相处多年的好姐妹。可是最近王薇薇却听说，章小蕙经常在背后恶意中伤她。比如说她人品很烂，爱占小便宜……还把她和男朋友爬山、结果无意中进入一个旅游景点的事，描绘成是他们故意逃票。

王薇薇很是生气，想跟她当面理论，又不想把事闹大。她心想：“就算闹了又怎么样呢？”但是心理依然觉得很是委屈。

你被好友说了坏话，很委屈。但是你有没有想过：为什么向来亲密无间的好友会在背后说你的坏话？过错究竟是在你还是在对方？

如果听到好友在背后说坏话，在伤心之余我们一定会认为自己“知人知面不知心”，错把小人当朋友。别人在背后说我们的坏话固然是一种非常不道德的行为，排除有一些人故意如此，还有很大的可能是问题出在你身上。

有的人在与好友交往时会表现得过于自我。他们妄自尊大、事事都想抢风头，这样的人很容易侵犯身边人的自尊，让人感到厌烦，进而对其产生排斥。如果你恰巧就是这样的人，你妄自尊大的个性很可能会导致你的朋友在背后说你的坏话。

但很多时候，明明你做得很好，掏心掏肺地对朋友好，他们却仍在背后说你的坏话。这个时候，你就要注意了，他们在背后说你的坏话可能另有目的。

背后说你的坏话的人，很可能已经把你视为了竞争对手，想要通过说坏话的方式扳倒你。他们认为，你占据着不属于你的优越位置，是一件很不公平的事，并由此产生了取而代之的想法。所以他们不惜破坏你们之间的友谊，背后给你大肆造谣，让你无法立身。

在背后说你坏话的朋友，很可能是想与其倾听者结成某种意义上的联盟。这个时候，说你的坏话，就成了他们向未来盟友表现自己真诚的一种手段。她交到了这样的朋友，是最让人寒心的，他们把你的隐私当作是一种讨好别人的筹码，来获取自己的利益。并且，这些被讨好的对象一般都是你的对手或仇人，你的隐私到他们手里自然不会有好的事情发生。

当然，也有一些人在背后说你的坏话，只是想找乐子。作为你的好友，他们把你身上发生的一些糗事拿来当笑料，四处宣扬来获得他人的关注。这样的“好友”是最不值得结交、更不值得信任的。

在生活中，当我们遭遇了这些状况，应该怎样处理呢？

朋友在背后说我们的坏话时，先不要急着找他理论，我们应该先反思一下自己，看对方说的那些话是否属实。如果属实，那就说明在与好友相处时，我们有做得不够好的地方。这个时候，我们首先不能太较真，要冷静下来找到症结所在，然后去加以改正，多花心思去和朋友沟通。既然是好友，相信没有什么隔阂是解决不了的。

即使对方在背后说的话有诬陷的嫌疑，你也不能在怒气冲天的时候找对方理论，你不妨先放一放，让自己的情绪先平静下来，然后抽一个时间，俩人坐在一起好好沟通一下。你可以把你的不满传达给对方，同时，了解对方的诉求，若有不好，就要改正。

当然，如果对方在背后的议论是带着满满的恶意，这就说明你们之间已经出现了不可调和的矛盾，你就不要再抱任何挽回的希望，远离他是最好的选择。

在很多时候，当我们听到好友在背后说我们的坏话时，很容易一怒之下就“以彼之道还施彼身”。但这样做，无疑将会使情况更恶化。用丑恶的方式对待丑恶的人，最终你也变成一个丑恶的人。所以，好友越是在背后说我们的坏话，我们越是要克制自己，千万不能以同样的方式去反击。

嘴长在别人身上，别人怎么说，我们无法控制，但我们可以控制自己的行为。就像德国哲学家叔本华说得那样：“对他人的看法，应该锻炼出一种淡漠、无动于衷的感觉，这是培养宽容的一种切实可行的办法。”我们会因为朋友在我们面前表现出新的友善而亲近他，又会因为对方背后的刻薄而产生被欺骗的感觉。所以我们应当学会对他人不要抱有太多的期待，尤其是在道德上，毕竟期望越大，失望越大。

2.面对非议，要懂得克制情绪

遭受非议是最憋屈的一件事，这时候很容易怒火中烧、情绪失控。但越是这个时候越要懂得克制自己的情绪，冷静下来才有机会澄清事实，为自己洗白，完成绝地反击。

长期在北京漂泊的小艺过年回家了，亲戚朋友过来串门的时候，总是打听她在外面的生活。有一次，她去舅舅家聚餐，酒足饭饱之际舅舅又问起了小艺的薪水，小艺只能如实相告。舅舅听完后却给小艺算起了账，说：除去住宿、吃饭、出行、社交，基本所剩无几啊。

喝了酒有点上头的舅舅一边算账一边点评当下年轻人“不够务实”的毛病。还说：“要我说啊，这大学就不应该读，花了那么多钱不说，还白白浪费四年光阴，到头来还不是找不到工作，高不成低不就的。”说完还不忘再举个身边的例子：“咱们老家那个虎子，初中读完就不读了，早早地跟着师傅学修车，现在都成师傅了，大把大把地赚钱，年前在市里买了一套房子。”

小艺向来不肯服输，就向舅舅解释起自己的工作。小艺说她上班的公司其实是一个面向全国的新媒体大号，里面人才汇聚，名校毕业生云集，甚至还有“海归”，与这些人在一起能接触到很多不一样的东西。工资少又怎样，够生活就行了，重要的是以后的发展……

没等小艺说完，舅舅又补了一句：“有什么用呢？最后不照样回来嫁人，哈哈。”小艺顿时气得扔了筷子就走，其乐融融的气氛也被破坏了。

有时候，我们觉得自己活得很累，这并非是命运待我们过于刻薄，而是我们的情绪太容易被外界的氛围感染，被他人的行为左右。就比如，当我们遭遇非议时很容易动怒，很容易情绪失控。

我们经常会遇到这样一些人，平常对你漠不关心，而且对你的辛苦努力全然无视；可是只要你出现了一点不如意，他们就会站在道德的制高点上对你毫不客气地横加指责。非议就是这样产生的。

这是因为，人的喜好千差万别，有人喜欢热闹，就有人讨厌聒噪。人心各有喜好，这点是无法改变的。当你表达自己喜欢的某件事情时，难免会无意中触犯某一些人。所以在这世上，我们不可避免地会得罪他人，遭遇到指责和批判。

如此说来非议这东西本就是无法避免的，它与你是否优秀并没有多大的关系。你见或者不见，理或者不理，在意或者不在意，反正它就在那里“不离不弃”。而且，如果你越是靠近圈子的中心，越会饱受非议。

当一个人对你有非议，你可能会觉得忍忍就算了；两个人对你有非议时，你会试着解释一下你自己；但当越来越多的非议把你包围，让你百口莫辩时，你难免会怒火中烧、大发脾气。其实，越是遭受非议越要控制好自己的情绪。

当你因非议而大发脾气的时候，那些非议你的人越会幸灾乐祸：“哟！还生气了啊？”当然他们还会再来上一句：“别生气哈！都是为你好！”让你大动肝火之余又多了一层憋屈。这样一来，你就落入了他们的圈套，他们就是想让你动怒，想看你生气时丑陋的样子。

其实，用点心你就会发现，那些背后喜欢指责非议你的，大都是一些不如你的人，你的成功和优秀让他们炉火中烧。你的高度，是他们这辈子都可能无法企及的。所以，为了平息妒火，他们最乐意看到的就是你的失落。

奥利森·马登在其《一生的资本》一书中说：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你都应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”

如果你想在种种非议中不受伤害，最关键的就是要学会控制自己的情绪。要知道，但凡有所成就的人，无不是能够在种种非议中磨炼自己，让自己一步步地主宰自己的情绪。学会控制好自己的情绪，你才能优雅而从容地抵御外界非议对你的伤害，完成绝地反击。

非议这种东西，就像一群蚊子，飞在狮子的鼻前嗡嗡作响。你就好比是那头狮子，如果因这群蚊子而动怒，很可能会把自己的鼻子抓破。但如果你能换个心态，把它们视为不存在，就可以避免一些不必要的损失发生。

3.流言满天飞，如何保护自己不受伤

置身社会、混迹职场，无论你是三头六臂的程序员，还是独当一面的主管、总经理，都难免会惹上一些流言蜚语。这些流言像飞在耳边的苍蝇嗡嗡作响，让你心神不宁却又挥之不去。你试着去反驳、去避讳，但后来却发现，越是反驳、越是避讳，这些流言反倒越是困扰着你。

市场部张经理看中了马莉身上的闯劲，将她调到自己部门作为重点培训对象。由于工作的缘故，他们经常接触，一起出差、一起吃饭。可能因为在一起的时间太多，渐渐地，办公室就传出了他们关系暧昧的流言。马莉经常因为这些流言困扰，甚至无心工作。因此，为了平息这些流言，马莉有意和张经理疏远，也尝试向别人解释，但流言并没有因此消失，反而愈传愈烈。

可以说，流言是人这一生中最“忠实”的伙伴之一，特别是在职场更是如此。不管什么公司，无论何种管理风格，各种关于公司变动、上司私生活、办公室恋情的八卦都时时刻刻吸引着职员的关注。一位资深职场人曾这样说：“我们都司空见惯了，它们成了一种谈资，有时隔段时间没什么八卦可聊，大家们还互相开玩笑：最近的办公室生活有些寡淡呢？”

心理学家认为，流言的产生并不都出于别人的恶意。小团体之间聊八卦、讲闲话、背后议论他人可能只是增进彼此亲密度的一种方式。这种方式可以促进小团体间的信任和合作，拉近人与人之间的距离，产生一种心理上的友好，获得趣味相投、虚荣满足等感受；而议论的对象一般都是某位领导、名人、竞争对手或者任何我们嫉妒、怨恨的其他人。

现代社会压力大，生活节奏快，大多数人都经常处于紧张、焦虑和失落的情绪中，在工作之余讲讲闲话能很好地释放部分紧张的压力，宣泄自己不满的情绪，减轻心理负担。心理学家还发现：“人们在交头接耳地说别人坏话的时候，大脑会分泌内啡呔，就好像我们吃巧克力糖一样，让我们产生愉悦的感觉。”尤其是在互联网通信发达的今天，人们在微信群里偷偷议论某个人时，获得的愉悦感会更加强烈。

面对职场上的流言蜚语，我们大都会选择去澄清；但好多事情根本就说不清，越是澄清，公司里关于你的谈资就越多，结果流言在传来传去中不断添油加醋，直至面目全非，完全脱离事实真相。这个时候，即使你去解释，也没有什么用了。

两年前，一直在外企的陈飞扬被一家民营企业的董事长看中，挖他过去任it部门经理，担负起公司信息系统建设的重任。陈飞扬认为遇到了伯乐，是使出浑身懈数去工作。他不分昼夜，经过几个月对企业的了解，做出了未来三年的it规划。这份策划案经过公司高层讨论认为很有可行性，于是陈飞扬就大张旗鼓地开始信息化建设了。

后来，经过努力，系统软件终于成功上线了，陈飞扬满心成就感地松了一口气。结果这个时候发生了一件让陈飞扬措手不及的事情。不知是谁在公司内部的论坛上发表了一个帖子，说他在采购中吃回扣。甚至还有人偷偷把这个帖子发到了老板的邮箱中。虽然帖子中说得并不是事实，但老板还是让陈飞扬去说明情况。

在老板面前，陈飞扬也没有做过多的解释，而是把自己收集来的所有材料分门别类地放在了老板的跟前。在一目了然的事实面前，老板不再听信任何谣言。陈飞扬没有去过多的辩解，谣言反而慢慢平息了。

当我们深陷流言时，不予理睬的确能帮我们抵御流言的侵害，但“不予理睬”也是有方法的，并非简简单单地不理不睬。

你首先要知道，公司虽然不是一个可以畅所欲言的地方，但没有几个人能够真正地守住秘密，背后给你造谣、向领导打你小报告的很可能就是你的“死党”。身在职场，要想不被流言伤害，需要做的第一件事就是管好自己的嘴，不该在职场说得千万别说，不该议论得千万别议论。这样可以从根上减少流言的产生。

其次，当流言已经产生，我们要接受现实，不逃避、不掩饰，尤其不要装腔作势、文过饰非。谁都不愿碰上这样的事情，可一旦发生了，该干吗还得干吗，不要随便改变自己的生活规律、生活方式和生活目的。相信时间、正义、真理会发挥作用。

如果可以，我们要去寻求“权威”的支持和理解，比如你的领导，要知道这些人才会真正影响到你的生活、事业和未来发展的。其他人无关紧要，有时候你完全可以不把他们当回事。

流言是世之常态。谁人背后不说人，谁人背后无人说？只要我们在流言蜚语中行得正，坐得直，面对流言不用去解释太多，相信时间会还我们一个清白。

4.行动起来，用事实破解流言

如果身边的谣言已经影响到你的正常生活，这个时候光靠不理睬是没用的，你需要行动起来，用事实给流言迎头痛击，让流言应声而破。