四大家族第二百二十一章马超的突破
马超要从最简单的开始，最近要开始练的就是少林寺，从小到大一直需要让孩子们训练的童子功。
虽说这种功法及其的基础，但是对于一个实力并不是很强大的人，如果没有一个好的基础，那他就不可能锻炼出更强大的其他的技术。
“童子功开始练起也不是不好，毕竟童子功作为最基础的技法，他有很多的地方都是最基础的，也是最需要训练的。”
力量听了马超的想法，别觉得这个想法十分的可行，毕竟只要是自己想要练的，一般都是很快就可以炼成。
“就以我的身体素质，如果现在开始想要练童子功的话，那估计用不上一天的时间，我就能把所有的基本功全部都给练完。”
我超给自己下的目标，可没有任何的休息时间，他想要连轴转的，一直训练上一个月，这样子才能让他的身体素质变得更快。
只有突破了人类的极限，到达另外一个阶层，他才有可能用人类的身躯和内群异能者们作战，不然的话，他永远都只能被这些异能者落在身后，还都是一些危害社会的危险分子。
“好了好了，不要讲那么多了，你必须得要赶紧开始训练了，就已经不剩太多的时间，我们还想要把童子功给练好，你必须得要好好的，抓紧时间把自己的身体素质给提升到下一个阶段才行，如果我们详细说让你粗制滥造的那些能量的话，最起码也需要2到3个小时。”
智慧开始分析其他们现在的情况，他们现在必须得要合理的运用每一分每一秒，好去锻炼自己的实力，任何一点的放松都会让他们的实力有大幅度的下降。
相比较于其他人，早都已经开始了训练他这么长时间的准备，也确实是有些墨迹了。
马超说练就练，他立马蹲了下来，开始准备先扎上一个小时的马步，他的蹲马步和正常人的蹲马步又有些不太一样的地方。
他在蹲马步的时候会不断的给身体的各个地方注入自己的力量，他会控制每一块肌肉，让他尽量的多运动，这样子，他的体能消耗就要比正常人快上很多倍。
“只要你把你的体能消耗速度给提上来了，每一天都把自己所有的体能全部都给消耗完毕，这样子的话，你的训练速度和训练的计划都要比别人快很多倍。”
力量把自己所想要做出来的事情全部都告诉了马超，他想让马超自己领悟自己的训练方法，毕竟只有自己选择的方法才是最适合自己的。
马超一边蹲着，一边不断的调整着自己身体上的各个部位的运动频率和运动的大小幅度，他必须得要让自己变得更加的强大，让自己的运动量更加大，他才可以拥有更强大的实力。
但是他才刚刚蹲下来了，没有五分钟，他就已经感觉到了自己的两个大腿根，就像是被人用电钻钻过一样，一边发麻，一边还有一些隐隐作痛，他不知道这到底是因为人类的极限，就仅此而已，还是因为自己已经不行了。
“你的身体素质很强大，这也是你变得更强大的一个基础，你可以在别人之上大刀阔斧的，永远的去进步，记住，不如你的人，如果想要追上你，必须要付出比你更大的努力，或者是更多的代价，所以只要你在，现在和别人一样的付出，那你就会比他们超越出很多。”
力量知道，马超应该，是已经到达了人类的极限，人类的极限是拥有一个限制的。
那个先知让人们怒发达到真正的超越人类的极限的存在，主要是因为人类的肉体素质根本没有办法达到更强大的阶段。
“但是你不一样，你的肉体素质应该可以达到超越人类的极限的地步，毕竟想要超越人类的极限，你就可以彻底打破人类不可以超越猛兽的界限。”
力量是知道一些关于人类限制器的问题，这个东西，在现实生活中，其实并不存在，这只不过是一群理论家们为人类的身体极限做的一个定义而已。
这个定义是专门给的，衡量一个人的实力到底有多么的接近于极限而准备的，如果一个人的实力到达了极限，那他将来的发展一定是要高于极限的，不过现在到达极限的人，其实少之又少。
马超继续蹲着，她强忍着人体到达极限以后的本能反应，正常人到达了极限以后，他会立即的反弹，并且立马停止，他现在所做的一切事情，毕竟继续下去的话，很多人都会造成肌肉溶解的惨状。
但是马超毕竟和普通人还是有着很大的区别的，尽管他双腿已经抖得不停，但他依旧咬着牙。
“看来你的耐力不够强啊！这绝对不是因为你做不到，而是因为你的耐力限制了你的发挥，可能曾经你一直专注于锻炼你的肌肉素质，让你的所有的肌肉都变成了精肉，但是却没有注意过你的肌肉的耐持久度的训练。”
力量对于肌肉的认识还是很到位的，只要在这方面是他提出来的问题，那一般马超都会听从。
童子功其实也并不好练，毕竟少林寺的孩子们，从小到大一直在练着这个功夫，这个功夫是要日积月累的，不断的沉淀，将自己身体里面所有的精华细胞全部都灌注于一点而形成的。
“少林童子功是一种高难度的少林拳术之一，必须从幼儿开始练习。少林童子功能内壮外强，藏而不露，在实践中有如“秀如猫，抖如虎、行如龙、动如闪、声如雷”之势。
在动、静、呼吸、运气、用气方面也有独到之处，正如功法谚诀说“拳打十分力，力从气中出，运气贵乎缓，用气贵乎急，缓急神其术，尽在一呼吸。”
力量把自己所知道的关于童子功的简介想全部都说一遍，这是他曾经在大量读书的时候，利用他的眼睛看到的，这很多关于武术的典籍，也是他在输入电脑程序的时候，从电脑的程序中得到的。
“少林童子功首先要就练好基本功，即马步桩、椅子桩、丁字桩等。同时也练视、听、抓、拉、推、举、踢等。身法有八要，即起、落、进、退、反、侧、收、纵。
其动作名称包括：罗汉睡觉、童子拜观音、童子拜佛、朝天蹬、中底藏花、燕式平衡等。”
关于少林功夫，他也只能大概的长到这里了，毕竟再精细再深究的话，就需要亲身实践了，如果不实践的话，他这辈子也不会真正理解少林童子功的精髓到底在哪里。
“知道了，知道了，马步对于我来说还是很简单的，毕竟我当年在训练拳击的时候也没少蹲过马步。”
马超一边说着，一边站起来敲了敲自己的大腿，虽说当年没有少练，但是这么多年没有做马步的这个动作了，他现在做起来也多多少少有一些生疏。
不过接下来的动作就需要他好好的把自己的筋骨全部都给揉开，只有在筋骨全部都放开的情况下，他才能拿这么多流畅的动作给做完。
马超一边说着，一边就开始运动起了自己的大腿，他得要先把自己的筋骨全部都给撑开，因为只有撑开了，她才能做出各种灵活的动作。
力量对于这些基础性的常识和基础性的锻炼一点都不小，操作和一点都不想要指导，他相信马超以一个单体实力这么强大的人类，他当然可以完美地做完这一切。
马超当然也是不负众望，他一个人在原地吭哧吭哧锻炼了很长一段时间之后，他缓缓的站起身来，长长的舒了一口气，这是这么多年以来，他第一次感受到自己的肌肉又活过来了。
整个身体好像又一次被充满了氧气，在氧气的滋润下，她的每一寸肌肉都变得更加的有力，当然了，有了这些生命体的外露，他对于每一寸肌肉的敏感程度也要比原来高了不少，如果说他现在的锻炼量能达到像原来一样的标准的话，那他自己一定会要比原来强上，不知道几百倍。
“童子功的第一式，那你就在这里先练一练马步桩，这东西虽说看起来简单，就只不过是站在一些桩子上面扎马步，但是其实它很锻炼你的身体的，每一个地方的平衡能力。”
力量一边说着一边给马超指了指那一边的早已经立好的柱子，这不知道是老头子早已经预测到这里会有这种人来锻炼，还是因为这种地方本来就设有这种东西，居然贴心地放了一个柱子摆成了阵法。
“你要做的就是在这些柱子上不断的跳跃，当然了，跳跃的方式和跳跃的步骤也得要按照你自己所想要练的一个阵法和拳法来跳，这样子才能让你自己的身体更适应你所拥有的力量。”
力量从一开始就想要通过自己的独门的训练方法，把马超训练成一个极其强大的人，当然了，马超自己原本年轻的时候也有过系统的训练，所以说她的身体就像是有着肌肉的记忆一样，她很轻松，就可以完成这一切的训练。
“在训练之前先让我来做一组，我原来经常会做的，每次打拳之前都会做的热身运动吧。”
马超一边说着，一边直接蹲下了身子，开始在地上做起了俯卧撑。
刚刚做的马步，只不过是这小小的热身，现在他做的热身运动量也是极大的，如果放给一个正常人的话，以现代马超的热身程度来说，他肯定已经精疲力尽了。
“100个俯卧撑，100个仰卧起坐，快速高抬腿将近200下，这样子的快速的运动，可以让你的汗瞬间就被逼出来，而且你在做这些动作的同时，你必须得尽量的放慢你的呼吸，就这样子才能让你自己的消耗达到最大。”
这是马超从年轻开始就已经一直遵守着的一个准则，其实年轻的时候马超在做这些动作的时候，还会附加一些三四斤重的哑铃和十几斤重的沙袋，因为到了后期，他肌肉达到巅峰状态的时候，这一些简简单单的热身已经不能完全满足于让他把汗水给排出去了。
但是现在他毕竟是刚刚重新捡起来，这一段时间的锻炼，所以说他也不能突然给自己加那么大的压力，他也只能先空手来做。