第532章听人劝吃饱饭
“100磅不就是90斤吗？”张枫眉头一挑，笑着说道，“别看我体型比较清瘦，但实际上提100斤的东西，还是没有问题的。”
苗立建摇头道：“张总，弓箭的磅数只是表示弓箭所需的最小拉力，而不是说你有那么大的力量就可以操控该磅数的弓。
通常来说，一般你需要有4倍以上的力道，才会觉得该磅数的弓特别轻松，也就是说，大概需要400磅的腕力才能舒适的操控100磅的弓。
张总，如果你能轻松自如的拎起180千克的物体，就当我没有说！”
说到后来，苗立建都有点生气了。
萧志也挺担心张枫步子太大扯到蛋，连忙接话道：
“张总，据我说知，在正常开弓射箭的时候会用到的肌肉有手臂小肌肉群、玄二头肌、玄三头肌、胸大肌、背阔肌，还有就是手腕和手指的力量！
所以这跟你平时提东西、扛东西还真有些不一样，一般来说新手都需要一个适应过程，稳住双臂并学会背肌发力后再提磅也不迟。”
这时，另外一名射箭教练很委婉的劝说说道：
“是啊，射箭射箭力量训练练习的是神经、肌肉协调能力，不是单纯的肌肉力量！
对于新手来说，男的通常从18磅开始，女的通常从16磅开始，10米靶，先练基本站姿、靠位，练好最基础的动作。
等适应磅数后，再以每次2-4磅的节奏逐渐增加，要求是每次上磅数以后，动作要练到和之前一致，不变形，这就说明你适应磅数了，可以再加磅。
当然如果你本身就会背肌发力，30磅+起手也不是问题，但是建议不能更高了，因为需要仔细调节姿势，这个地方需要巨大的训练量。
磅数过高的话精力会被分散，而且训练量会减少，加上如果肌肉用力的话，肌肉记忆会更快形成，很有可能就养成错误的射箭习惯了。”
苗立建接话道：“反曲弓的拉力与拉距成正相关，就是说拉的越大越费力，外国资深弓友可以玩60甚至70磅，我国老玩家能正常玩个四五十磅，再高就是大神了。
能玩一个磅数跟能开一个磅数的弓是两个层面，我能开六十磅，但是射不了几箭就不行了，我也不敢妄称大神。
我身边有能开70多磅弓的高手，但是平时也只玩30多磅的弓，理由是可控。
国外猎户用的猎弓一般在50磅以上，但是猎户与箭馆的射手不同。
猎户一天也不用射几箭，有一箭射准了就可以撒丫子追了，而箭馆的射手一天要射几百箭。
所以如果户外打野，也可以用五六十磅的猎弓，但箭馆练习射箭的话还是尽量不要太过盲目，否则真的容易受伤。
张总真心建议你不要盲目追求高磅数，100磅可真不是一般人能拉的，我们购进这样磅数的弓箭其实象征意义大于实际意义。”
“好吧，我先拿46磅练习。苗教练，要不你先给我示范几箭，我先看看射箭的具体操作要领？”
听人劝吃饱饭，见众人苦口婆心的劝自己，张枫也不好强行装逼。
但也着实不想从18磅的低磅数开始，因为磅数太低，拉起来松垮垮的，实在没有什么射箭感觉。
“好的！”
虽然还想劝张枫最好先从20磅开始练习，但见大老板如此固执，苗立建只能退而求其次，让事实去说话。
“射箭姿势确实很有讲究，首先是站位射手站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上，并且身体微向前倾……”
苗立建也不多说废话，拿起弓箭开始现场示范教学。
这里的动静就吸引了不少顾客，很快就围了不少人。
“嗖！”
“10环！”
苗立建不愧是专业级射箭运动员，搭箭、扣弦、预拉、开弓、瞄准、脱弦，一气呵成，箭矢脱离弓飞向靶纸，精准的命中了30米外的靶心！
牛刀小试直接打出了满环，苗立建也很满意这一箭的质量，接着解说道，“每次射箭时要用固定的姿势，相同的力道。
但是人在精神及肉体上会时时产生变化，要每次都以同样的状态或同样的样子来射箭是不可能的。
所以为了使射箭姿势尽量正确，必须学习射箭的技巧、知识。
学习后按照姿势反覆练习，不断调整自己的姿势，熟能生巧，最终都能练成与正确姿势接近的自己的姿势。
只要形成肌肉记忆，这时即使意外地遭到精神上或肉体上的不安影响亦能充分把持，不致误差太多。”
“固定是初学者最重要的一个基本动作，固定并非固定不动，而是一连串动作后松弦时一定要自然放松手指，不可发力造成回拉。”
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“射箭的目的不在于增强肌肉，拉弦时不可使出全身之力，应只让两手用力扩张，肩膀的肌肉必须放松，
你要能做到这一点，才算是完成了用心灵挽弓射箭的条件之一。
吸气后，轻轻的将气往下压，使得腹部绷紧，再引弓射箭，呼气要尽量的慢而稳，而且要一口气完全呼完。
引弓时，手轻柔地向后方伸展至完全伸直，是松弦、保持最重要的条件。”
“9环！”
“9环！”
“苗教练，你真厉害，那现在让我试试看！”
站在一旁仔细观察，直到苗立建连续射出了三箭后，张枫再也按耐不住了。
“好的，张总，你按照我示范的动作，射一箭看看，先不要管精度，主要是学习操作要领。
使箭脱离弓飞向靶纸，一般人均可做到。但引弦后经正确瞄准，使箭射中靶标，则必须有一定的经验累积才可练成，这是急不来的。”
“好的！”