3.第3章定位训练

第3章定位训练

木暮拥有的若是无脑型系统流，他自然没必要这么做。可惜，他获得的是努力必有收获面板，想要快速提升实力，必须付出大量的时间才行。

听到木暮这么说，木暮·葵神色微变，下意识地问道：“那你的学业怎么办？”

“我已经提前预习了这一学期的课程，保证学习成绩不会下滑！”

木暮可是实打实的学霸，学习方面绝对没的说。

木暮·葵没有什么主见，下意识地看向木暮·佐助。

作为大和抚子式的女人，她习惯性地依赖丈夫的决定。

木暮·佐助没有说话，继续翻看着手中的报纸。

你是一个聪明的孩子，知道什么该做，什么不该做，既然你坚信这是正确的决定，那就放手去做！”

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尽管木暮在北村中学打了三年篮球，但基本是以体能训练和基本功为主。

在喘了几口粗气后，木暮随即打开个人面板。

木暮·佐助率先打破了沉默，他的声音虽轻，却有着作为家主的威严。

呼~花了一刻钟时间，木暮总算完成了既定目标。

很快，木暮的呼吸再次变得急促。

“……29，30！”

其中，代表力量的进度条提升得明显更多，直接上涨了一截。

【力量：50—51！】

很快，他们围坐在榻榻米上吃饭。

哪怕双腿有点颤抖，他也没有坐下休息的想法。

他发现力量、体能这两大属性的进度条都有所上涨。

现在三井受伤了，球队极度缺乏进攻类球员，尤其是拥有自主进攻能力的球员。

其中，代表力量的进度条已经快要抵达终点。

他没有放弃，咬紧牙关，努力将每一个动作做到位。

一想到这，木暮精神振奋，迫不及待地做起了第二组俯卧撑。

原著中，湘北正是缺乏这样的球员，才会被早早淘汰。

从科学的角度来看，剧烈运动后不宜立即坐下休息，因为运动时肌肉会产生大量的乳酸，立即坐下休息会导致血液流动减缓，无法及时将乳酸运输至肝脏代谢，从而引起肌肉酸痛、乏力等不适症状。

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木暮注视着木暮·佐助，眼里满是认真。

木暮选择的是中距离俯卧撑，主要以锻炼胸大肌中部、三角肌前束和肱三头肌为主。

一时间，客厅里一片寂静，只剩下时钟的滴答声。

木暮一边喘着粗气，一边默默地计数。

木暮没想到自己的父母会这么开明，赶忙激动地说道：“爸，妈，你们的理解和支持是我最大的动力。”

他深吸一口气，身体缓缓下压，开始做起了标准的俯卧撑动作。

木暮努力控制着呼吸接走，俯卧时吸气，撑时呼气，尽可能让每一个动作都显得标准。

一时间，原本沉重的氛围顿时消散一空。

“决定了！”

木暮收拾了一下房间，迅速转移榻榻米上的杂物，腾出一小片空地，主要用于力量训练。

木暮经过深思熟虑，很快制定了训练计划。

在此过程中，他还要找准定位，例如湘北还缺什么样的球员。

木暮站起身，开始在房间里缓步走动。

在补充水分后，木暮再次看了一眼个人面板。

汗水逐渐顺着脸颊滑落，滴落在榻榻米上，留下一个个小小的湿痕。木暮·佐助沉默了一下，随即笑着说道：“虽然你的想法有些不切实际，但你能够勇敢地表达自己的看法，这让我感到骄傲。

没多久，木暮来到自己的房间，开始制定训练计划。

俯卧撑有多种锻炼方法，主要以锻炼的肌群来决定。

人力有时而穷，木暮只能暂时舍弃防守，将精力集中在身体素质和进攻技巧上。

想要成为这样的球员，除了拥有优秀的自主进攻能力外，最好还要有一定的组织能力，避免受到包夹的影响。

当然，这有可能和力量属性太低有关，毕竟属性越低，进度条的涨幅也就越快。

由于没有宽敞的场地，又没有器械辅助，木暮只能选择一种较为全面的锻炼方式——俯卧撑。

伴随着提示声响起，一阵酥麻的感觉迅速涌遍全身。