第3章心理暗示的真相

第3章心理暗示的真相第一节发现神奇的心理暗示

心理暗示，这个词听起来既玄幻又神秘，足以诱发我们心底最纯粹的好奇与最丰富的想象力，以至于我们不得不怀疑它存在的真实性。

然而，事实上，无论我们承认与否，心理暗示的原理以及它所起到的作用一直都存在于我们的心里。只是千百年来，我们已经习惯了对它视而不见。

我们的心对未知事物总是存在着一种本能的敬畏、怀疑，甚至恐惧。一只小小的蚂蚁，没有谁会去惧怕，因为我们知道它的渺小和无害；而心理暗示，恰恰正是我们不了解，不懂得的。

事实上，任何一个新事物，在发轫初期总是让人感觉无比的繁杂，然而，一旦这新的事物被人们所熟知、所了解，曾经的繁杂便立即蜕变成简单，曾经的不可思议也就随之变成了理所当然。心理暗示同样如此。

看看我们身边，巍峨的水坝阻拦了泛滥的洪水，纵横的沟渠将河水引向良田，不断转动的风车将风力转化成了电力……来自自然的伟岸力量在人类长期不懈的探索之后被征服，这就是探索“未知之力”的最好证明。

即使人们对内心世界的探索从中世纪的时候就已经开始并卓有成效了，但事实上人们对心理暗示的了解的确少之又少。当然，中世纪的学者们也的确了解了一个事实：真正主宰着自身命运的不是外在的躯体，而是内心的某种神秘而强大的力量——想法、意念和精神。世界被人类主宰，人类被思想左右。正是基于这样的认知，心理暗示的存在才逐渐为人们发现，并进而被研究。

著名学者托马斯曾经这样说：“头脑中的每个意念都是身体的一个命令，这种意念可以引起或者治愈某些疾病。”事实也证明，他用最精辟的语言为心理暗示做出了注解。

从生物课本上，我们了解了神经系统，知道身体的一切行动都受到神经系统的控制，而充满了思想的大脑恰恰是神经系统的核心，是身体“真正的掌控者”。简而言之，每个人的身体都是一个王国，大脑便是这个王国的国王。

关于这一点，亚里士多德先生与毕达哥拉斯先生都曾经做出过诠释，而我对亚里士多德先生的话更加认同。

“身体服从自己清晰的思想，从而产生行为。思想可以激活生命的机能。所以，整个身体可以被思想改善。但是，任何思想，无论它多么清晰，也不能改变手、脚或其他器官的形态。”亚里士多德先生这样说，他的话，也印证了我心中对心理暗示最本真的认知：意志并不是身体的主宰，心理暗示与自我暗示才是身体的主宰；但暗示不是全知全能的，暗示存在一定的局限性，超出了常理和规律的事情，它也无法办到。

我曾经遇到过这样一个病患，他得了癌症，医生告诉他：“你已经无须治疗”。遭遇“死刑”判决的他非常颓丧。他觉得整个世界都抛弃了他，心中充满了死寂与绝望，因此，他的病情越来越严重，直到那一天，他拜访了我。我告诉他，要相信自己，每天都要告诉自己“我很健康，我会好起来”。他这样做了，三个月后，他的病不治而愈，他奇迹般地恢复了健康。

这样的“奇迹”，在我的病患身上还发生过不少，但我不得不郑重声明，这些奇迹不是我创造的，而是我的病患自己创造的。我不是神，我也没有任何人们想象中的超能力，我只是个稍微懂一些心理暗示方法的普通人。我将这些方法告诉我的病患，引导他们自行打开心理暗示的宝藏，事实就是如此的简单。

另外，还有一点，我不得不向大家阐明：我们在很多领域都能够感受到心理暗示的神奇，它的应用范围极其广大。除了能对身体机能进行某种改善外，它在一定程度上还能让我们具备重塑自我的能力。这，并不是夸张。

在这里，我想用平实朴素的语言将心理暗示介绍给所有的人，让饱受病痛折磨的人收获健康，让忧伤焦虑的人收获快乐，让努力拼搏的人收获成功。

第二节了解这件神秘的武器

心理暗示就像一件神秘的武器，虽然有着巨大的威力，但并非高深莫测。它只不过是人受到外界或他人的情绪、愿望、态度等的影响而产生的一种心理反应，这种反应是人们日常生活中最为常见的心理现象。它是靠信息的传递建立的，而且传递信息的方式十分自然，我们接收这些信息也非常自然，自然到我们自己都感觉不到。

可以说我们每个人都会受到心理暗示。事实上，生活中的很多心理暗示都是在不知不觉中自然建立的，不信你看：

精致舒适的摇篮中，才来到这个世界几天的小婴儿好奇地睁着一双滴溜溜的大眼睛，突然，他似乎想到了什么，张开小嘴儿，开始哇哇地哭泣。闻声而来的父亲或者母亲赶紧心疼地将他抱起来，搂进怀中，于是，神奇的一幕出现了，婴儿立即就停止了哭泣。

父亲或母亲抱着他，满脸幸福地哼唱着摇篮曲，可是，父母的时间并不全部属于孩子，他（她）需要去工作，去操持家务，去忙许多要忙的事情，所以，抱了一会儿，他（她）轻轻地将婴儿放回了摇篮，可，还没有等他（她）转身离开，婴儿的哭声就再次响起。

无奈，父亲或母亲只好再次抱起自己的宝贝，感受着父母胸膛的温暖，小婴儿努努嘴，立即将自己的眼泪收起。

婴儿的表现，给了父母一个相当明显的“暗号”：只要把孩子抱在怀里，他就会安静地睡觉，不再哭泣。接收到这个“暗号”之后，父母就会将抱起婴儿当作应付哭泣的杀手锏，以至于在以后的几年中，他（她）都不得不时常将自己的怀抱让给婴儿。

而与此同时，婴儿从父母的表现中也得到了一些信息，他会对自己说：“只要我哭泣，我就能被拥抱。”在这样的心理作用下，婴儿牢记了哭泣等于拥抱的“真理”，只要他想要拥抱的时候就会选择哭泣，因为这样的方法百用百灵。

相反的，若是婴儿哭泣的时候，父母因为繁忙、疲惫、不在等原因没有抱起他，而是任由他哭泣，婴儿在哭泣一会儿后就会自动选择放弃，相信我，哪怕是最倔强的孩子，也不会让自己的哭泣持续一个小时以上，因为，他已经得到了足够的暗示，事实告诉他：哭泣并不能换取拥抱，哭泣的手段对拥抱无效。既然无效，那又何必继续呢？

因此，我们在日常生活中总能发现这样一个有趣的现象：常常被拥抱的孩子都是“爱哭鬼”；而常常被“丢”在摇篮里、很少被拥抱的孩子则很少流泪。

当然，有自然形成的心理暗示，就有刻意“创造”的心理暗示。举个例子，当你在某一件商品面前踌躇不定的时候，销售员就会走过来，先肯定你的选择，然后走向另一件他想推销给你的商品面前，这实际上就是一种心理暗示，他在暗示你：我更希望你看看这件商品，这件商品更好。

又比如，当你和一个人会面的时候，如果对方不定时地看自己的手表，你会感觉到，他似乎是在赶时间，他对继续谈话缺乏耐心或者缺乏客观条件。

同样的道理，如果你想给别人有效的心理暗示，也可以如此。当面对比自己强势或者对自己有侵略性的人时，你可以双手环抱胸前，这样别人就能接收到你正在自我保护的心理暗示；当你想攻克别人的自我防护壁垒，想走进别人内心，促使对方打开心扉的时候，你可以使用一些有诱导性的肢体语言，比如，张开双手、摊开双掌、拍胸口以表示承诺等。

身处在肮脏的环境中，大脑会接到肮脏的暗示，让我们下意识变得邋遢；身处在优雅的场合，大脑会接到优雅的暗示，让我们下意识地注意自己的言行，变得彬彬有礼；身处在学习气氛浓郁的班级，大脑会接到好好学习的暗示，让我们下意识地集中精力，努力学习……我们常常听人说，环境影响人生，环境影响性格，环境影响前途，甚至在东方中国，还有着“孟母三迁”的美谈。而这些，实际上都是心理暗示的作用。

事实上，在日常生活中，我们不知不觉间已经接收了无数的心理暗示，这些暗示有的来自自己，有的来自他人，有的来自环境，这些暗示有积极的，也有消极的，所以，作为接收者，我们要做的不是来者不拒，而是要学会甄别，学会根据自己的需要，对消极有害的暗示说“不”！

正如著名心理学家巴普洛夫所说：“读懂暗示，是人类繁衍变化的结果。”心理暗示，是人类经过残酷的自然选择，在优胜劣汰之后保留下来的对人类生存最有利的“武器”。读懂心理暗示，学会察言观色，学会用暗示的力量重塑自己，重塑人生，我们的生活才会更加的幸福美好。

第三节当意志力遇上心理暗示力

在日常生活与工作中，我们常常遭遇这样的尴尬：越想将事情做好，越是把事情搞得一团糟；越是想进入某种状态，就越是进入不了；越是想达成某个目标，这个目标就会离我们越来越远。每当此时，我们通常都会责备自己意志不够坚定，责备自己能力低下，甚至对自己失去信心，一味地进行自我否定。实际上，“想做却做不到”这种情况的出现本就与能力无关，它不过是意志力与心理暗示力之间的潜在较量罢了。

想想吧，你有没有这样的经历：宁静的夜晚，繁星点点，看着窗外墨蓝色的夜空，疲惫了一天的你想要舒舒服服地睡上一觉，可是却发现无论如何自己都睡不着。是的，你失眠了！这是一件相当糟糕的事情。

你告诉自己：我要睡觉，我一定要睡觉，明天还有工作要做，失眠会影响我明天的工作效率。睡觉，睡觉，一定要睡！

结果，你悲哀地发现，自己越来越兴奋，精神越来越好，越来越不想睡，天上的星星似乎都在嘲笑你的“精力充沛”。它们似乎都在眨着眼对你说：“嘿，朋友，明天你肯定会迟到，明天你完不成任何工作，明天对你来说注定是黑色的！”

你很愤怒，你变得烦躁，你辗转反侧，你不断地命令自己：“睡觉！马上睡觉！”然而，直到时钟很令人厌烦地敲响了两下，你依旧没有任何的睡意。

你颓然了，你放弃了，你不再命令自己睡觉，你不再去看那“讨厌”的星星，你闭上眼睛，静静地躺在床上，渐渐地你却有了睡意，你知道自己就要睡着了！这真是一件令人愉快的事情！可是马上你又想到，已经两点了，五点半就要起床，留给你睡觉的时间只有三个半小时了。这个事实太“残酷”了！你急迫地告诉自己：“睡吧，睡吧，抓紧时间，快点儿睡，快点儿睡！”

然后……你睡着了？不！在“快点儿睡”的自我命令下，你完完全全、彻彻底底的失眠了！

是不是觉得很熟悉？是不是感觉似曾相识？事实上，这样的失眠经历许多人都有过。

为什么会这样？你还不明白吗？没错！这就是意志力和心理暗示力的较量！

“睡觉！马上睡！快点儿睡！”这是意志力向身体发出的命令。

“不要睡！”这是心理暗示力向身体传达的指示，只不过这种指示很隐晦，无声无息。

看看吧，最后的胜利者是谁？所有的失眠者都会给你答案。

研究表明，每个人身体中都存在着两种意识：一种是显意识，也就是我们通常所认为的主宰——意志力；另一种则是潜意识，也就是我们正在研究的——心理暗示力。

《最后一片叶子》的作者欧·亨利在他的著作中曾经讲述过这样一个故事：

一个秋日的下午，罹患重病、面临着死亡威胁的琼西静静地坐在窗边，看着秋风中不断飘落的常青藤叶子，内心充满了萧索。她认为自己的生命就像是那渐渐枯萎的常青藤。她告诉自己：常青藤都无法常青，更何况是孱弱的我，当常青藤的叶子全部凋落的时候，我的生命也将终结。

叶子一片一片的凋落，琼西的病情也日益加重，苍白的脸上总是带着绝望的忧郁，突然有一天，她看到窗外的常青藤上出现了一片青翠欲滴的绿叶。叶子是那样的鲜活，似乎充满了无限的希望。这片叶子，是常青藤上最后一片叶子，但一天过去了，两天过去了……两个月过去了，它始终都没有凋落。

看着这片永不凋落的树叶，琼西黯淡的眼眸重新变得明亮。她欢快地对自己说：“我会好起来，我的生命不会凋落。”不久之后，她真的奇迹般地恢复了健康。