Part.1美女的日常

重塑每天的日常姿势，让自己变得优雅起来吧！

拿东西要用指腹

像拿、抓、取等动作，需要接触物品时，一定要使用指腹。

拿起矿泉水瓶，或牵伴侣的手腕，动作要领也完全相同。随时都要想着“刚涂了指甲油”，要使用指腹，而不是指尖。

在此基础上，收紧腋窝，手指并拢。

需要注意，越是日常的东西，人们越容易忽略。

别忘了，从细节能看出你的本性！

早晨的姿势是美女的开关

早晨的姿势，会决定这一整天的姿势。

要想打开美女的开关，起床之后先把背挺直，用力做一下扩胸运动吧。让新鲜的空气遍布全身，还能促进血液循环。

拿起矿泉水瓶喝水时，也别忘了保持优雅的姿势。

这样，整个人都会神清气爽。

美女格言美女应该从醒来就神清气爽。

往深处坐，倚住靠背

坐到沙发上休息时，要往座面深处坐。然后保持骨盆直立，倚在靠背上。

此时打开前胸，可以舒展肺部，使呼吸更深，有助于放松。

如果倚住靠背时出现臀部往前送、骨盆后倾的情况，可以使用靠垫固定腰的位置。只要把骨盆固定到直立状态，就很容易把背挺直，还能预防腰痛。

不经意的举动也要优雅

有些读者可能会说，回到自己家里就让我瘫倒在沙发上吧！其实，能否优雅地独处，会直接影响你在人前的举止。

我们的目标是成为不经意的小举动也很优雅的美女。这就只有从日常的举止开始改变。

“放松”并不等于“邋遢”，保持优雅的姿势也能充分放松，下面就让我们学习正确的放松姿势吧。

美女格言要养成习惯，在累到精疲力竭之前就自我放松。