第三十六章 【二更】

当然,女生想学什么都可以。

但作为经历过末世的人，宋之桃还是觉得学拳击比学跳舞更好。

在末世，人人自危,能保护自己的人只有自己，没有人会因为你弱你哭就保护你,甚至可能被别人推出去当挡箭牌。

至少,得跑得快。

像余晚这样，能扛着一百公斤的杠铃做深蹲的女生,在遇到危险的时候,第一时间也是跑。

现在的社会面上看起来是稳定的,但不确定因素也很多，指不定哪天就遇上事了。

不过跳舞也可以是很有力量的，可以和举铁结合,全面发展。只要运动起来，就比不运动的好。

宋之桃已经可以做引体向上了。

花费了不止三个月，因为动了手术,上半身的训练停了一段时间,再恢复又浪费了时间。

但她终于做起来了！

刚开始练的时候，光是吊在单杠上，都不能坚持超过十秒，现在竟然能把自己拉起来了。

不过，也就做了一个。在第二个的时候，就卡在一半上不去了。她蹬了下腿,勉强上升了一点,最后还是尴尬地下来了。

余晚给她鼓掌：“厉害,虽然发力不太对。”

宋之桃认真求学：“哪里不对？”

“你驼背了。”

“不能吧。”

余晚笑笑：“我给你模仿一下你是怎么做的。”说着,学着做了一个,又示范了一个标准的。

差距很大，宋之桃看出来了，自己确实是驼背的，而余晚的肩胛骨是向后内收了的。

“但是没关系，你用弹力带辅助的时候做得还算是标准的，你现在驼背是因为你只靠背拉不上去，所以借力了，后面慢慢就会好了。”

宋之桃听得似懂非懂，点点头：“总之就是要继续练。”

“没错。”余晚把弹力带挂上去，“那你开始吧，这组十二个。”

宋之桃踩上弹力带，开始做辅助引体。

健身房有器械可以做辅助引体，但是那需要跪在器械上面，容易在做的时候骨盆前倾，用弹力带，比器械更好塑造标准姿势。

弹力带减去了一些体重，做起来轻松不少，动作自然也标准了。但做到第八个的时候，她的力气就不足了，小臂和背都很酸。

余晚稍微托了她一下，再减轻她一些重量，让她完成了十二个。

很累，但宋之桃现在很少说“累”字了，反而觉得这种身体上的疼痛特别舒服。

因为这预示着身体恢复后，她会比现在更强。

“对了，你那个什么力量举比赛是不是要开始了？”宋之桃突然想起。

余晚点头：“一月七号，你要来吗？”

那就是下周的周末，宋之桃说：“必须来。”

“好，但这次我肯定拿不了全场冠军，有一个很厉害的姐姐要参赛。”

“比你还厉害？”

“嗯，她体重比我轻，但是深蹲硬拉都比我重，我也就卧推比她强一点点。”

宋之桃震惊，这是什么概念啊。

余晚体重53公斤，深蹲一百公斤能做八个，最近又进步了一点，成绩大约是130公斤，也就是说能扛着两个半自己做一个标准深蹲。

这已经很强了，竟然还有人更厉害？

“她是47公斤级的，深蹲135，硬拉140。”

“……”

“当然了，跟举重运动员不能比，但作为业余选手来讲已经是顶尖那一批了。”

这个成绩是宋之桃想都不敢想的。

而且像这样接近挑战极限的运动，一点也不适合养生的她。虽然她感觉得到余晚有意识在让她接受尝试极限大重量，但她还是想佛系练练。

可宋之桃看了那个姐姐的视频，看到她深蹲差一点起不来，大吼了一声之后终于站起的样子，鸡皮疙瘩爬满了胳膊。

她看起来跟夏依依差不多，瘦瘦小小的，竟然能蹲起将近自己三倍体重的重量，这太可怕了。

她的脸，红得仿佛全部毛细血管都要炸开，痛苦得像被一座山压着。

可她站起来，把135公斤的杠铃放回杠铃架后，头发一甩，露出了一个轻松的、仿佛还有余力的笑容。

她对着高声欢呼的观众们鞠躬，然后走上前去和三个裁判握手，一身的从容，看起来帅气极了。

宋之桃突然就羡慕了，她简直在发光！

“很帅吧？”余晚从她表情中看出了这个意思。

“超帅。”宋之桃都呆住了。

“好了，该下一组了。”