第22章 第 22 章

等上了车，秦F和晋佑悄悄对视了一眼，晋佑满是安慰的对他笑了笑，体贴的让秦F直想摸摸他，无奈小舅子就大马金刀的坐在后面位置的正中间直直的盯着两个人。

一路上，秦F绞尽脑汁的想要缓解气氛，找各种话题和两个人聊，晋佑还会热情的回应他，晋檀刚开始还“嗯嗯”的答应两声，到后来，直接一句“专心开车”把他顶了回来。秦F扭头和晋佑互相耸了耸肩，还调皮的吐了下舌头，逗得晋佑悄悄的笑了起来。

晋檀的话也有道理，后面的路上秦F开车就专心了许多，不再一直分神了。等到了网球学校，秦F便先带着他们去了自己的休息室。

他的休息室很简单，一套桌椅，一张让他午间休息的单人床、一个挂满了运动服的柜子，更为重要的是有一个浴室供他训练结束后沐浴。

进了屋之后，晋佑是好奇的参观，晋檀则是审视的打量，试图从这个屋子里看出他的生活作风有没有什么问题。

秦F简单给他们介绍了一下便让他们先坐，自己则从柜子里拿了一套网球运动服出来去浴室里换上了。

“走吧，我们先去健身室。上午我的训练主要就是体能训练，要是无聊的话你们待会儿玩手机就行，这里覆盖了无线网络，密码是xxxxxxxxxx。”

说着晋佑就搂住了晋佑的肩膀，即使后面的晋檀死死的盯着他也没有放下手来，心里想着他对这小子太客气也没用，还是要软硬兼施，既要讲礼貌又要让他知道自己是个有责任有担当的男人，不然不仅会让他得寸进尺，还说不定又把自己对他的退让当成软弱，从而对自己不满意，还要成为他们感情的阻碍呢！

上午的体能训练由豪尔赫负责，秦F他们到健身室时他已经在里面等着了。

秦F的健身室是在一个大健身室旁的一个隔间，大健身室是网球学校的学员们训练的地方，这倒不是他搞特权，而是如果他要和小学员们一起训练，学员们就会不由自主的关注他，这对双方彼此都是不利的。因此，廖正浩特意给他腾出来了旁边的这一间原本用来存放器械的屋子。

因为昨天秦F已经和自己的团队们打过招呼了，所以豪尔赫对晋佑的到来并不奇怪，一看见他便热情的上来打招呼。

“晋，好久不见了。”晋佑微笑着点点头。

“这是晋佑的弟弟晋檀。”秦F忙给豪尔赫介绍。

“哦，你好，但我应该怎么称呼你呢？”

“你好，你可以叫我的英文名，戴利。很高兴见到你。”

简单的一句英文就已经足够听出晋檀不俗的英文口语水平，这意味着之后沟通的顺畅，豪尔赫因此也很放松。中文对他来说实在有些难度，他来到秦F的团队已经两年多了，长时间居住在中国，还只是学会了一些日常用语。平时和秦F以及团队其他成员的沟通都使用英文更是让他缺少了学习语言的环境。倒是秦F从他这里学会了不少法语。

闲聊几句，秦F便正式开始了今天的训练，晋佑则和晋檀一起坐到了旁边的一张休息长椅上静静的看他训练。

训练一开始自然是要进行充分的热身活动以防止受伤，脱去刚刚穿在网球服外的外套，一套简单的热身操之后，秦F便开始了今天的疯狂流汗活动。无器械的高抬腿、卷腹运动、俯卧撑、深蹲、引体向上等各数组，有器材的杠铃、哑铃、划船机、蝴蝶机、战绳也全部上场。

体能对于网球运动员而言无疑是至关重要的，尤其是实力相当的球员之间，体能是影响胜负的至关重要的因素。首先，网球的场地比较大，比羽毛球场大，这就需要更大的力气和更多的奔波。

其次，网球比赛耗时长，ATP1000分及以下的比赛都是三盘两胜制，比赛时间短则一个小时，长则两三个小时，大满贯赛事是五盘三胜制，比赛时间短则两三个小时，最长的打过十一小时零五分。

而且网球比赛有着所有运动中最长的赛季，一年中有11个月是比赛日，只有一个月的休赛期。一旦某个赛事开赛，那几乎就是每天都有一场持续时间长强度高的运动。一场赛事之后休息几天立马又要参加下一场赛事。因此，积蓄体能无疑是每一个网球运动员日常训练中都不可忽视的方面。

一上午的训练，秦F除了中间间或几分钟的休息用来补充水分和营养液，几乎没有停下来过。全身肌肉都被榨干了每一点力量，身上汗水肆虐，不仅球衣已经湿透了，汗水滴落下来甚至在凡是他较长时间站立的地上都形成了一整片水印。

“OK。OK。今天上午的训练就到这里吧。秦，我和莫顿商量了，健身室里的体能训练太无趣了，虽然我们相信你的意志力，但还是希望能够让你的训练变得更加有趣，所以下周开始，我将会带你开辟新的体能训练的方式，明天我们将会去河面上划船。”

豪尔赫的话让秦F有些意外，不过他很快就接受了，健身室里的训练确实有些枯燥，如果能够去大自然里训练感觉肯定更好。

豪尔赫先行离开，秦F拿起手边的毛巾将身上的汗水擦去这才走到了晋佑的面前。