第135章节名减肥

第135章节名 减肥

盛钰看见林蕾端着的一盘沙拉，都不好意思继续吃着嘴里的牛排了，太有罪恶感了。

“对啊，最近长胖了很多，马上跟你一起去公司上班，我要保持形象。”

林蕾毫不在意，大大方方的吃着自己的蔬菜沙拉，其实心在滴血，她也想吃牛排，肉酱意大利面，还有香味十足的南瓜浓汤。

“你不用节食的，我不在意。”

盛钰怕林蕾饿着，赶紧表明自己不在意身材。

“不，你不懂，我不是为了你，我是减肥给自己看的。”

“好吧，你不要饿着自己。”

盛家的早饭一像很丰盛，因为大家吃了就要出门工作，有时候还会废寝忘食，午餐基本都不准时。

老宅的厨师早上基本都是准备有分量的西餐，有肉有主食有汤品，很正式。

林蕾嘱咐厨房，接下来的早饭都不用准备自己的那一份，她咨询的营养师，自己定了菜谱，每天给自己准备减肥餐，还有一些运动。

第二天林蕾早上起来，是被饿醒的，因为她昨晚就吃了一杯无糖的酸奶水果坚果，还有一杯柠檬水。

一大早就被饿醒了，索性睡不着了，先起床空腹喝了一杯柠檬水，然后上跑步机跑步三十分钟。

一身汗的去洗个澡，在走到厨房去准备沙拉。

林蕾拿出提前处理好的虾仁，中大火起油锅爆香蒜末，加入虾仁、盐和胡椒，拌炒至虾仁变色卷曲即起锅。

然后拿出一个牛油果，去皮去核，切成一片片的，放在大碗里备用，把冷却的虾仁也放进去。

大碗里在加点生菜跟苦菊，就这样加点橄榄油，黑胡椒一点点鱼露，搅拌均匀，装盘。

在配上一杯芹菜汁，就是林蕾减肥第二天的早饭。

“蕾蕾，你今天瘦了多少斤？”

盛钰吃着自己丰盛的早饭，见林蕾又吃草。

“早上上称比昨天瘦了一斤。”

“加油！”

“好的。”

林蕾就这样坚持了下来，一个月，身材就变凹凸有致，没有了小肚子，身上的线条都好了很多，脸色也健康了很多。

饮食跟运动真的能改变一个人，林蕾觉得自己都年轻了好几岁。

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