第15章学习过程管理(1)

第15章学习过程管理(1)

怎样调整最佳的学习状态，怎样高效听讲怎样有效预习、复习，怎样高效完成作业，怎样应试，怎样进行试卷分析和管理……潘、郑两位老师结合自己多年的实践经验总结出一套行之有效的学习过程管理方法，通过表格跟踪记录、帮助青少年朋友建立起良好的学习习惯。

计划

要学习好，首先要制定一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习。古人说：“凡事预则立，不预则废。”因为有计划就不会打乱仗，就可以合理安排时间，恰当分配精力。

如何制定学习计划

1.要有正确的学习目的

每个学生的学习计划，都是为了达到他的学习目的服务的。正确的学习目的，是正确的学习动机的反映，它是推动学生主动积极学习和克服困难的内在动力。

2.综合考虑，全面规划

想想看，你在制订学习计划时，是否只考虑三件事：吃饭、睡觉和学习？对集体活动不管不顾，对锻炼身体不予考虑，至于娱乐和休息，计划内更是没有它们的位置。这种“单打一”的学习计划，使得你的学习生活单调，乏味，从而容易引起疲劳，既影响学习效果，也影响全面发展。

事实上，计划里除了有学习的时间外，还应当有进行社会工作、为集体服务的时间；有保证睡眠的时间；有娱乐活动的时间。计划里不能只有三件事：吃饭、睡觉和学习。如果计划真是这样，那么这个计划就是片面的、不科学的。

思想、学习、身体是相互影响的。在计划时，一定要兼顾三个方面。

他们除了学习以外，还要安排好社会工作时间，锻炼身体时间，充足的睡眠时间，文化娱乐时间等等，这样既能保证自己的全面发展，又能保持旺盛的精力，还能使学习生活丰富多彩，生动有趣。

3.定计划要从学习实际出发

制订计划要从个人实际情况出发，目标要合理——也就是目标既不能过高，也不能过低，要量力而为。目标过高，经过努力仍难以达到，就会挫伤积极性；目标过低，极易达到，就起不到促进学习的作用。目标不是一伸手就可摘到的果子，而是跳一跳或想办法可以找到梯子攀上去才可获取的果实。

在制订学习计划时，不要脱离学习的实际情况，想想看，你是不是在制订学习计划时劲头很足，但往往忽略了实际情况，结果实行起来感到困难重重，十分紧张，最终计划不了了之。

那什么是学习的实际呢？

一是自己将要掌握的知识和能力是什么。

例如，在这个月的学习计划中要接受和“消化”多少知识？要着重培养哪些能力？

二是时间的多少。

在每个学习阶段，能有多少确实可用的学习时间？常规学习时间可以安排多少？自由学习时间可以安排多少？

三是学习上的欠缺和漏洞。

自己在学习上欠的“债”是哪些？在某一阶段的学习计划中可以偿还多少“欠债”？

四是老师教学的实际进度。

不了解教学的进度，常规学习时间就不好安排，自由学习时间就更难以安排了。很多个人学习计划的“破产”，就是因为不了解老师教学的实际进度，因而使自己安排的学习任务不是过重就是过轻，还会出现自己安排的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。由于个人计划经常被老师的教学安排“冲击”，还有些人会错误地认为“订个人计划没有用，跟着老师走就行了”。结果使自己的学习缺乏主动性，把大量的学习时间浪费了。

如果一个人的学习计划能和老师的教学进度有机地配合好，就可以对学习起推动作用。例如，一个上高中的优等生，在老师讲电学部分的前一个月，利用自由学习时间系统地复习了初中电学部分的内容。由于他做好了知识上的准备，在学习高中电学时就很顺利，等高中电学学完后他又利用自由学习时间，把初、高中的全部电学做了专题复习，到高三毕业总复习时，他比别的同学就轻松得多。看来，安排学习计划，也一定要考虑到老师的教学进度，这样才能收到好效果。

4.给计划留有余地

计划的具体内容和实施步骤是在学习之前拟定的，是设想，毕竟还不是现实。要想把计划变成现实，还要经过一段时间的努力，在这个过程中，自己的思想可能会发生某些变化，学习的各种条件也可能会发生变化，学习计划定得再实际，也难免出现估计不到的情况。例如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样，计划中的常规学习时间就会增加，自由学习时间则会减少，因而计划中的学习任务就可能完不成。再如，有时集体活动比计划的多了，占用了较多的学习时间，也会影响学习计划的实施等等。所以为了保证计划的实现，优等生的学习计划不会定得太满、太死、太紧，他们要给自己留有一定的机动时间，目标也不给自己订得过高。在机动时间内安排一些一旦完不成对当时学习影响不大的学习任务，或者说，安排一些时间性不强的学习任务。

由于在学习的时间和学习的内容安排上有了一定的伸缩性，优等生就可以适应临时变化的情况，完成计划的可能性也就增加了，这也有利于增强自己的学习信心。