第七十四章《现代人智慧全书：智慧修身术》
让你德高望重
90.一定要让自己充满自信
缺乏自信常常是性格软弱和事业不能成功的主要原因。
有一个美国医生，他以善做面部整形手术闻名遐迩。他创造了许多奇迹，经整形把许多丑陋的人变成漂亮的人。他发现，某些接受手术的人，虽然为他们做的整形手术很成功，但仍找他抱怨，说他们在手术后还是不漂亮，说手术没什么成效，他们自感面貌依旧。
于是，医生悟到这样一条道理：美与丑，并不在于一个人的本来面貌如何，而在于他是如何看待自己的。
如果一个人自以为是美的，他真的就会变美；如果他心里总是嘀咕自己一定是个丑八怪，他果真就会变成尖嘴猴腮，目瞪口呆，生出一脸傻相。
一个人如果自惭形秽，那他就不会变成一个美人，同样，如果他不觉得自己聪明，那他就成不了聪明人；他不觉得自己心地善良——即使在心底隐隐地有此种感觉，那他也就成不了善良的人。
有这么一件事：心理学家从一班大学生中挑出一个最愚笨、最不招人喜欢的姑娘，并要求她的同学们改变以往对她的看法。在一个风和日丽的日子里，大家都争先恐后地照顾这位姑娘，向她献殷勤，陪送她回家，大家以假作真地打心里认定她是位漂亮聪慧的姑娘。结果怎样呢？不到一年，这位姑娘出落得妩媚婀娜，姿容动人，连她的举止也同以前判若两人。她聪明地对人们说：她获得了新生。确实，她并没有变成另一个人——然而在她的身上却展现出每一个人都蕴藏的美，这种美只有在我们相信自己，周围的所有人也都相信我们，爱护我们的时候才会展现出来。
一位著名的国际教练曾说过：要想战胜对手，首先要战胜自己。
所谓战胜自己，就是克服自己在思想上、心理上、性格上的种种弱点。人们往往对外界的不利条件很敏感，并千方百计地想办法克服它们，而对来自本身的各种障碍却难免放任自流，或者根本无意识。就拿自学来说，它比上正规大学确实困难得多，学习不系统，教材不统一，无教师辅导，缺乏图书参考资料……但是有相当的自学者是由于本身的弱点影响了自学成才。比如，有的人喜欢浅尝辄止，不求甚解，结果读书不少，却知之不多；有的人一向犹豫不决，见异思迁，目标始终不定，结果立志数年，一无所得；还有的人好高骛远，尖端科目搞不了，学普通技术又觉得没出息，到头来一事无成；甚而有的人只是喜欢睡懒觉，也造成了学习半途而废。
克服这些自身存在的盲目性、惰性、畏惧感等等，比克服来自外界的困难更不容易。因为外界的不利条件往往是明显的、一目了然的，而内在的障碍却是无形的、不易发现的。因此，要战胜自己，首先要能发现自己。这就必须提高思想修养，能自觉地解剖分析自己。对自己有了正确认识，就可以采取措施克服自己的弱点。古代思想家老子曾说过：“知人者智，自知者明；胜人者力，自胜者强！”战胜自己的弱点后，就能成为思想和学习上的强者，而强者才能踏上成功之途。
许多人以为，信心的有无是天生的，不变的。其实并非如此。童年时代受人喜爱的孩子，从小就感觉到自己是善良、聪明的，因此才获得别人的喜爱。于是他就尽力使自己的行为名副其实，造就自己成为自信的那样的人；而那些不得宠的孩子呢？人们总是训斥他们：“你是笨蛋、窝囊废、懒鬼，是个游手好闲的东西！”于是他们就真的养成了这些恶劣的品质，因为人的品行基本上是取决于自信的。我们每个人心目中都有各自为人的标准，我们常常把自己的行为同这个标准进行对照，并据此去指导自己的行动。因之，我们要使某个人变好，就应对他少加斥责，要帮助他提高自信力，修正他心目中的做人标准。如果我们想进行自我改造，进行某方面的修养，我们就应该首先改变对自己的看法，不然，我们自我改造的全部努力便会落空。对于人的改造，只能影响其内心世界，外因只有通过内因才能起作用，这是人类心理的一条基本规律。
自信既然是成功的基石，那么，怎样才能变自卑为自信呢？在希腊帕尔纳索斯山南坡上，有一个驰名整个古希腊世界的戴尔波伊神托所。据文献记载，在它的入口处人们可以看到刻在石头上的字，用今天的话说，是“认识你自己”。这正是自信赖以建立的前提。认识自己，谈何容易。现在，有许多青年想跻身于文学的小路，可是，其中的相当一部分人连最起码的文学素养与生活积累都不具备，怎么能登上文学之山呢？要知道一个人在不适合自己所走的路上屡屡摔跤以后，自信心就会渐渐泯灭。当然，承认一条路不是自己应该选择的，这是痛苦的，需要有点勇气，但倘若一生都不敢正视它，踉踉跄跄走在对自己完全不适合的路面上，那不更痛苦吗？！正确地认识自己，根据自身的条件和实际的可能及时转向，自己的长处才得以发挥，就会感到自己并不比别人笨。你有不及别人的地方，而别人也有不及你的地方，自信心便会由此产生并不断得到增强。
91.让乐观的思想给你的生活带来积极的行动和反应
如果你能改变你的思想，从悲观走向乐观，你便可以使你的一生发生改观。
你是否觉得一杯茶是装着一半，而不是空着一半？你是否把你的视线落在油炸面饼圈的圈上，而不是落在中心的圆洞里？由于研究人员对积极思想所产生的力量进行了努力研究，这些陈旧的话题现在已经成为科学性的问题了。
一个发展迅速的研究机构——至今已进行了104项科学研究工作，研究对象达15000人——现已逐渐证明乐观能帮助你变得更幸福，更健康，并且更能获得成功；而悲观呢？正相反，能导致你绝望、患上疾病和走向失败。美国休斯顿市赖斯大学心理学家克雷格·安德逊说：“如果我们能引导人们更乐观地去思想，这就好比是给他们注射了防止精神疾病的预防针。”
美国宾夕法尼亚州匹兹堡市卡内基——梅隆大学的心理学家麦可·沙尔解释说：“你的才能当然重要，但相信自己定能成功的想法常常成为决定你成败的一个因素。”其原因是，乐观的人与悲观的人在遇到同样的挑战和失意时，各自采取的处理方式是截然不同的。
保险公司雇用了100名在应考中落选而在思想乐观性上得分很高的人做营业员。这些人，在过去根本不可能被雇用，这次却出乎意料之外，推销成绩比平均水平的营业员的成绩高出10％。
他们是凭什么做到这一点的呢？按照塞立格曼的说法，乐观者成功的秘诀在于他们的“解释方式”。当事情出了差错时，悲观者倾向于责备自己，“我不善于干这个，”他说，“我总是失败。”而乐观者则去找出错的漏洞。若是事情很顺利，乐观者就归功于自己，而悲观者却把成功视为侥幸。
克雷格·安德逊曾经让一批学生打电话给陌生人，让他们为红十字会献血。当他们打了一两次电话而毫无结果的时候，悲观的学生就说：“我干不了这事。”乐观的学生则对自己说，“我要换个法儿去试试。”
安德逊认为：“如果人们感到失望，那他们就不会去获取成功所必须有的技能。”
根据安德逊的看法，自我感觉的控制是成功的试金石。乐观者感觉自己的命运是操纵在自己的手上，如果事情不妙，他便迅速采取行动，寻找措施，拟定一个新的行动计划，并且博采众家之见。悲观者则觉得自己处处受命运的捉弄，因而迟迟不肯行动。他认定了自己无计可施，因此也不向他人求教。
乐观者会认为他们比既成事实显现的还要高出一筹，有时，这种意识能使他们生存下去。美国匹兹堡癌症研究所的桑德拉·利维医生对患有晚期乳腺癌的病妇进行一番调查研究，发现平常比较乐观的病妇在接受治疗后，病不复发的时间维持得较长。这就是生存的最佳精神状态。在一项以患早期乳腺癌的妇女为对象的试验性调查中，利维医生发现，悲观的病妇病情发展要快一些。
乐观的确不能治疗不治之症，但可以防止普通的疾病。在一项长期研究中，研究人员调查了一批哈佛大学毕业生的健康史。他们在班级里成绩都是中等以上，而且健康状况良好。然而其中有的人思想是乐观的，有的人却悲观消极。20年以后，患有中年人疾病的，例如高血压、糖尿病和心脏病等等，悲观者的人数超过了乐观者。
很多研究结果表明，悲观者无能为力的感觉会削弱人体自身的天然防线——免疫系统。美国密西根大学的克里斯朵夫·彼得逊医生发现，悲观的人都不会很好地照顾自己。他们觉得自己很被动，不能承受生活的打击，无论他怎么做，都免不了生病和其他一些不幸的事临头。于是乎，他吃饭便狼吞虎咽，不讲究营养，不做健身运动，不去看医生，却从来忘不了喝酒。