第17章新时代“薪”女性，掌握六大黄金存折

第17章新时代“薪”女性，掌握六大黄金存折(7)

（8）不要试图让男人去等你。男人的耐心很浅，经不起女人的一波三折，让所有的爱与不爱轻松一点，让你的性格大气一些，总是好的。

（9）不耗心计地喜欢很多人，尽可能地带着安全感面对生活。

（10）尊老爱幼，不管工作有多忙、约会有多忙，都要“常回家看看”，哪怕只是很短的时间。

（11）学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里；有些痛苦，适合无声无息地忘记。

（12）有一个最少2年内需要达成的目标。有目标的人生不会太无聊。

（13）不要对无关的美丽女人心生嫉妒或不满。你可以赞叹，然后对自己说：“我也值得如此美丽。”

健康存折：不懂健康，难做美丽女人

现代女性的身体很多都处于亚健康状态，在你努力挣钱的时候，是否注意到了你的身体健康指数呢？是否注意到这个革命的本钱是正数还是负数？财富是很多人一生努力追求的目标，但如果身心不健康，再多的金钱都是虚幻的，因为你没有办法使用它。所以，女人，在你拼命地积累财富的时候，别忽略了身体这个为你继续赚钱的本钱。

看看你的健康多少分

身体健康包含了两个方面的含义：一是指主要脏器无疾病，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动工作能力，这是身体健康的最基本的要求。二是指对疾病的抵抗能力，即维持健康的能力。有些女人平时没有疾病，身体也没有不适感，经过医学检查也未发现异常状况，但当环境稍有变化，或受到什么刺激，或遇到致病因素的作用时，身体机能就会出现异常，说明其健康状况非常脆弱。能够适应环境变化、各种心理生理刺激以及致病因素对身体的作用，才是真正意义上的身体健康，才能更美丽。

世界卫生组织认为现代人身体健康的标准是“五快”。

1.吃得快

吃得快是指胃口好。什么都喜欢吃，吃得香甜，吃得平衡，吃得适量。不挑食，不贪食，不零食。吃得快，当然不是指吃得越快越好，而应做到细嚼慢咽，使唾液充分分泌，这样可以减轻胃的负担，提高营养吸收率，也能减少癌症的发生。

2.便得快

便得快是指大小便通畅，胃肠消化功能好。良好的排便习惯是定时、定量，最好每天1次，最多2次。起床后或睡眠前按时排便，每次不超过5分钟，每次排便量250~500克，说明肛门、肠道没有疾病。假如便秘，大便在结肠停留时间过长，形成“宿便”，有毒物质就会吸收得多，引进肠胃自身中毒，出现各种疾病，甚至可能导致肠癌。

3.睡得快

睡得快是指上床后能很快入睡，且睡得深，不容易被惊醒，又能按时清醒，不靠闹钟或呼叫。醒来后头脑清楚、精神饱满、精力充沛、没有疲劳感。睡得快的关键是提高睡眠质量，而不是延长睡眠时间。睡眠质量好表明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调，内脏无病理信息干扰。睡眠少或睡眠质量不高，疲劳得不到缓解或消除，会形成疲劳过度，甚至出现疲劳综合征，降低免疫功能，产生各种疾病。

4.说得快

说得快是指思维能力好。对任何复杂、重大的问题，在有限的时间内能讲得清清楚楚、明明白白，语言表达全面、准确、深刻、清晰、流畅。对别人讲的话能很快领会、理解，把握精神实质，表明思维清楚而敏捷，反应良好，大脑功能正常。

5.走得快

走得快是指心脏功能好。俗话说“看人老不老，先看手和脚”“将病腰先病，人老腿先老”。加强腿脚锻炼，做到活动自如、轻松有力，不要事事时时离不开车，不要忘记腿是精气之根，是健康的基石，是人的第二心脏。

这几条标准虽然内容简单，但要真正做到却并不容易。

只有身体健康才能说美，女人的美丽是灵性加弹性——拥有活生生的肉体健康的女人，才会永远吸引男人的目光，也才会成为社会生活中最美的风景。

但是，一些不健康的生活方式正在吞噬着女性的健康，特此提醒爱美女性们注意。

1.盲目减肥

爱美之心，人皆有之，时髦女性尤其如此。许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐、运动健身等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。还有的减肥者想速见成效，于是拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。