第28章调节术(4)
第28章调节术(4)
潜藏在人心中的好胜心理、攀比心理是这一问题的根源。我们总把他人当作超越的对象，总希望过得比别人好，总拿别人当参照物，似乎没有别人便感觉不到自身存在的价值。既然是比，自然要比出个高下，比别人强者，趾高气昂，夜郎自大；不如别人者便想着法子超过他，实在超不过便拉别人后腿，连后腿也拉不住者便要承受自卑心理的煎熬。
事实上，天外有天，人外有人，我们不可能在任何方面都比别人强，胜过别人。太要强的人，一味和比自己强的人比，结果由于心灵的弦绷得太紧了，损耗精神，很难有大的作为。雨果在《悲惨世界》中说：“全人类的充沛精力要是都集中在一个人的头颅里，全世界要地都聚集于一个的脑子里，那种状况如果延续下去，就会是文明的末日。”每一个人在这个世界上都具有独一无二的价值，因此做好自己是最重要的，不要与别人比高低，比大小。
古人云：“步步占先者，必有人以挤之。事事争胜者，必有人以挫之。”生活中也确实是这样，如果一个人太冒尖，在各方面胜过别人，就容易遭到他人的嫉妒和攻击，而与世无争者反而不会树敌，容易遭人同情，所以说“人胜我无害，我胜人非福”。
当然，比也并非是有百害而无一利，它在形成竞争、推进社会前进中有不可磨灭的作用。与其跟别人比，倒不如把自己当作竞争对手，和自己的昨天比，今天和自己的昨天比，明天和今天比，一天比一天充实，一年比一年长进，这样既不会沾惹是非恩怨，自己还能更上层楼，岂非自求多福？
俗话说：“知足常乐。”做人首先要满足，然后再抱着友善的态度和别人比，比学习，比进步，而不是比享乐，只有这样才能共同进步，才能真正体会到生活的乐趣。
老子在《道德经》中说：“祸莫大于知足，知足不辱，知足不殆，可以长久。”讲的是知足常乐的道理。孟子说：“养心莫善于寡欲；其为人也寡欲，虽有不存焉矣；其为人也多欲，虽有存焉寡矣。”说的也是知足常乐的道理。知足常乐，可以说为每个中国人所熟知，然而，许多人不可谓不聪明，但却由于不知足，贪心过重，为外物所役使，终日奔波于名利场中，每日抑郁沉闷，不知人生之乐。
知足者才能常乐。“人心不足蛇吞象”，人的欲望是无止境的，如果任其膨胀，必将后患无穷。人有了贪欲，就永远不会满足，不满足，就会感到欠缺，高兴不起来。
人的不知足由比较而来，同样，人要知足也可以由比较得到。我们不妨抱一种“比下有余”的人生态度。如果能多看一下不如自己的人，和他们比一下，而不是一味地和比自己强的人比较，那么一切不平之心也许就会安宁。生活中如能降低一些标准，人如果能体会到自己本来就是无所欠缺的，这就是最大的富有了。
心理调节术。
1、知足是一种境界。
2、节制欲望，把生存的起点放低些。
3、少一点贪欲，多一份轻松。
4、不做欲望的奴隶。
拿不起放不下是折磨，拿得起放得下是从容。
“拿起”是一种能力，“放下”是一种心态。力所能及要善于“拿起”，以表示你的优势和信心；力不从心要学会“放下”，以展示你的从容和豁达。何时要“拿起”，何时应“放下”，要好好把握。
“拿不起”不后悔，“放不下”才痛苦。
有一个女孩，喜欢画画，喜欢看书，喜欢静静地坐在一处想着自己的心事，总之一切静的活动都很适合她。直到有一天，在同伴中间，她发现了别人和自己不同的优势：爱说笑话逗大家乐，善讲故事吸引众人，甚至用一场绝佳的演说征服所有的人。顿时，相形见绌的感觉在女孩的心理滋生并蔓延，她不再如往日那样心如止水，而是决定也应该像那个同伴，用口才征得人心。然而，当女孩买了一大堆关于口才训练的书，寻觅了各种能言善辩的方法后，她发现，自己仍然处于口讷的状态，对脱口秀之类的事情很难“拿”起来。女孩下决心不再练习口才了，她甚至觉得再怎么努力也不会超过天生的演说家的。然而，当她看到那些“演说家”们的精彩表现时，心里又会莫名的失落和难过，于是矛盾在她的心里仿佛一个结，打开了又被系紧，系紧了又打开……
在生活中，很多的事情都是这样，别人的能力和成就只能徒生羡慕却无力“拿”起，而要想真正地做到对别人的能力视而不见、放平心态似乎又很难做到。时不时地拿别人拥有而自己不具备的优势来“刺激”自己，就是一种“放不下”的心态。
其实，人没有必要模仿别人，做最好的自己就足够了。每个人都有自己的优势和优点，别人的优势可能是你的弱势，而你的优势也可能成为别人的软肋；同样，对别人来说轻而易举做到的事情，对你来说则是个巨大的挑战，而你轻松完成的任务，摆在别人面前很可能是个大难题。所以，人人都有力不能所及的一面，所有的事情不可能都能“拿”起来、挑得动，选择适合自己的，发挥自己的优势和所长，就能够做到最好。对于那些“拿”不起来的事，不妨学会放下，不要强弩逞能。要知道，“拿”不起并不后悔，“放”不下才会痛苦。
我们不可能成为别人，更不可能成为别人的复制品。因为别人正是在发挥他自己的优点，才能够有那样的成绩，而我们怎么会刚好也具备了像他一样的优点呢？正如鱼无法模仿鸟去学飞一样，鱼只能利用自己的长处，往游泳方面去发挥。
如果强迫自己去做那些不适合自己的、模仿别人的事情，就无法从内心深处投入足够的兴趣和激情，在这样的状态下，就算尽了百分之二百的努力，也往往会事与愿违，同时还会让别人觉得自己缺乏诚意。总之，始终沿着自己选择的道路，做一个快乐的、永远追逐兴趣并能发掘出自身潜能的人，才会活得潇洒，过得快乐。
有信心拿起，能从容放下。
对于力所能及的事要充满信心地做好，对无力承担的事要果断放弃，才是一个人应有的气度和胸怀。
人们能够“拿”得起来的事，往往是自己喜欢做的事，是擅长的事。当一个人做自己喜欢做的事时，才会表现出巨大的自信心。因为，只有自己觉得喜欢做某种事，才会认为有能力胜任，并认为能够做到最好。做喜欢做的事，就会觉得轻松自如，得心应手；否则，做不到或难以完成的任务，必定加重心理负担，也就无快乐可言。
事情能“拿”得起来，责任能挑得起来，能够让自己充满热情，使自己更加充实，增进整体生命的品质。只有饱含热情、心情愉快地做自己的事，才不会有疲惫感。