第8章“玩”好幽默的分寸

第8章“玩”好幽默的分寸

“玩”好幽默的分寸

中国有句俗语：“见人说人话，见鬼说鬼话。”意思是说，说话时要根据谈话对象的不同，适时地决定谈话的内容。事实上，要想发挥好幽默的魔力，应顾及听者的心情与尊严，根据谈话场合的不同，来把握好幽默的分寸，否则自以为是幽默的笑话，一不小心擦枪走火，反而会冒犯他人，得不偿失。

丢掉坏情绪的包袱

一本正经的人会给人古板、单调、乏味的感觉，所以除了恶意搞笑以外，交谈中不时穿插一些朋友们意想不到的、貌似荒谬而实则极有意义的问题，可以很好地活跃气氛。也许会有人时常问你一些荒谬的问题，如果你直说对方荒谬，或不屑一顾，不仅会破坏交谈气氛、人际关系，而且会被人认为缺乏幽默感。这时最好是控制住情绪，时而来点自嘲，时而以幽默的语气缓和一下气氛。

总之，如果你能控制住情绪，你便能挥洒良好的情绪力，从而能运用幽默，打造良好的人际关系，轻松地生活。

那么，我们如何才能控制住情绪，挥洒良好的情绪力呢？挥洒良好的情绪力，首先要丢掉情绪的包袱。

心理专家给我们提供了几种方法，我们不妨试试：

1.转移

当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松弛下来。

2.宣泄

人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果有不愉快的事情或委屈，不要闷在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的郁积，对于人的身心发展是有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人。

3.自我安慰

当追求某项事情而得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话一样，因此，称做“酸葡萄心理”。

4.自我调节

运用对人生、理想、事业等目标的追求和道德法律等方面的知识，提醒自己为了实现大目标和总任务，不要被繁琐之事所干扰。

5.语言节制法

在情绪激动时，自己默诵或轻声警告“冷静些”、“不能发火”、“注意自己的身份和影响”等词句，抑制自己的情绪；也可以针对自己的弱点，预先写上“制怒”、“镇定”等条幅置于案头上或挂在墙上。

6.自我暗示

估计在某些场合下可能会产生某种紧张情绪，就先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。

7.愉快记忆法

回忆过去经历中碰到的高兴事，或获得成功时的愉快体验，特别是该回忆过去的那些与眼前不愉快体验相关的愉快体验。

8.环境转换

处在剧烈情绪状态时，暂离开激起情绪的环境和相关的人、物。

9.幽默化解

培养幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，用讽刺的手法机智、巧妙地表达自己的情绪。

10.推理比较

把困难的各个方面进行解剖，把自己的经验和别人的经验相比较，在比较中寻觅成功的秘密，坚定成功的信心，排除畏难情绪。

11.压抑升华

不受重用，身处逆境，被人瞧不起，感到苦闷时，可把精力投入某一项你感兴趣的事业中，通过成功来改变自己的处境和改善自己的心境。

12.认识社会，保持达观态度