第十七章心理暗示与减肥的关系

第十七章心理暗示与减肥的关系

有的人说，人的食欲这个系统实在是太强大了，这是千亿年进化出来的一种系统，当食欲来了的时候，你根本就对抗征服不了。

那就要看你会有怎样的心理暗示了。

当我们的脑海里持续思考着某件事情时，神奇的是，这件事情往往真的会如我们所愿地发生。

举个例子来说，如果你始终坚信自已一定会变得非常富有，并不断思索如何实现财富自由，那么这个所谓的“显化法则”便会开始发挥作用，将你引向通往暴富之路。

同样地，假如你一直怀揣着“我肯定能够瘦下来”、“我必然会变美”，这样积极的念头，那么这种强烈的心理暗示无疑会成为我们前进道路上强大的助力。

但是，如果你老是朝着与目标相反的方向去思考，比如整天担忧体重反弹之类的问题，那么在某个不经意间，这种令人害怕的情况极有可能变成现实。

这绝非是危言耸听，而是有实实在在的心理学依据作为支撑的。所以说，无论面对何种境遇，我们都应该尽量让自已的思维聚焦于美好的方向，因为只要我们内心深处所渴望的东西足够坚定，最终它们必定会降临到我们身边。

回想当初我决定减肥的时候，从开始的第一天起，直至最终成功瘦身的那一刻，每一天我的心中都只有一个声音：“我必瘦！”正是这份执念，我才得以战胜重重困难，迎来了全新的自我。

所以，从你决定改变的那一刻起，就不要有任何负面的想法，你要坚定的告诉自已，我一定可以的。

你一定要相信，精神力量是最强大的力量。

如果你还没有下定决心减肥，或者还正处于摆烂期，还没有支棱起来，只是无意间翻开了我的书，那么没关系，不管你什么时候准备开始减肥，都请记得：永远不要放弃用“意念减肥”。|

在我减肥的每一个新的阶段，我总会迫不及待地站在那面熟悉的镜子前，仔细端详着镜中的自已。

每当目光触及到还没有达到自已标准的身材时，内心深处便涌起一股难以言喻的失落和沮丧，但与此同时，另一个坚定而有力的声音也会在脑海中反复响起：“别怕，终有一天，我一定会瘦下来。”

记得有一次，经过一场高强度的运动锻炼后，我的身体从头到脚都充斥着酸痛和无力感。

尤其是腰部和背部，那种酸痛让我几乎无法挺直身子。

然而，即便如此，我依然没有放弃心中那个关于瘦身的梦想。就这样，闯过一个又一个平台期，我始终没有在意识上妥协。

这也正是我能减肥成功的原因。

如果那时候我随便给自已找一个妥协的理由，比如我可是个已经生过孩子的人了，我的孩子马上都快要成年了，像我这个岁数身材发胖不是很正常的吗？毕竟岁月不饶人，到了这把年纪，哪还有精力去瞎折腾啊？本来生活就已经让人感到疲惫不堪了，要是再自已给自已找麻烦、找罪受，那岂不是太傻了？

那就不会有今天的我。

也不会有这本书的存在。

但值得庆幸的是，打不倒的灵魂告诉我，高级欲望一定要克服低级的欲望。

减肥最难的是面对食物的诱惑，自律性不足的原因就是因为没有心理暗示的决心。

当你瘦下来之后，你会发现你再也不用纠结哪一件衣服才会显瘦了。

瘦，真的不是靠衣服显出来的，当你的身材变好了，就自然而然的凸显出来了，就算你只披了一块麻袋，那也是超美的。

其实减肥和挑战其他的事情是差不多的，当你的大脑已经被消极的心理暗示所围绕和充盈的时候，那想要成功的做成一件事是很难的，人如果想要放弃某一件事情，只要在心里松了劲，也就泄气了，根本就不是输在了体能上。

所以，永远都不要忽略精神力量的强大。

如果真的渴望作出改变，那首先必须要做的一件事就是将自已彻头彻尾地重新养育一次。x

要深入到内心深处，去重新塑造和改写那隐藏于意识之下的潜意识。

具体该怎么做呢？其实很简单，就是不断地给予自已积极的心理暗示。这种暗示犹如春日里温暖的阳光，逐渐渗透进潜意识的土壤之中，让那些消极的种子无处生根发芽。不妨试试每天晚上入睡前的这个神奇的时刻吧。

当新的心理暗示慢慢地冲刷、覆盖掉潜意识中原有的负面信息，取而代之的将是一片光明与自信。

你接下来做的任何人生决定，就会牵引和朝向一个更加正面的结果。

所以，减肥这个事情，看似减的是身，其实，减的是心。