第7章“老胃病”是怎么来的(3)

第7章“老胃病”是怎么来的(3)

我的亲戚里有位年轻妈妈，儿子正上幼儿园，小朋友身体挺结实，不太爱生病，就是喜欢上火。一上火，她就给儿子喝板蓝根预防感冒。这板蓝根也挺争气，对她家儿子特别管用，很快就能清火成功。于是她只要觉得儿子上火了，就给他冲板蓝根喝。  有一次在跟大家聊天时，她很得意地谈论自己的这个经验。我听到了之后告诉她：“你不能总这样给孩子吃药。”为什么呢？板蓝根有清热解毒、凉血利咽的功效，显然是寒性药物，并不适合脾胃虚寒的人经常服用。而小孩子的脾胃功能还不健全，经常喝板蓝根容易损伤胃气，引起消化不良。虽然短时间内看不出有什么后果，但时间久了，会给将来的胃病埋下病根。

假如你感觉自己平时有容易腹泻、怕冷等脾胃虚寒的表现，或者你本身就是寒性体质，就一定要注意，别为了预防感冒或者治疗感冒就每天来杯板蓝根。时间久了，很容易出现大便稀溏、没有食欲、胃脘冷痛等症状，那时候胃气就已经受损了。

除了板蓝根之外，我们平时经常喜欢服用的三黄片、牛黄解毒片等，也属于寒性药物。很多人只要一有牙疼、咽喉痛等疑似上火的症状就吃它们来清热祛火。还有的女孩子为了减肥，故意吃它们让自己闹肚子。

这样做好不好呢？你很清楚，药不是你想吃就吃的，任何一种药都有它本身的适应证，也有服用禁忌，不存在什么有“百利而无一害”的仙丹。祛火药为什么能清热呢？它是用这些药物的寒气逼走了你体内的火气，可是与此同时，寒气过重也会对你身体造成伤害。

你拿出牛黄解毒片或者三黄片的包装看看，里面的牛黄、黄连、黄芩、黄柏、大黄、栀子等成分，全都是苦寒类的中药。长期服用的话，很容易清火不成反而伤胃。

当然，一般情况下，只有长期喝寒凉性的中药，才会出现这样比较严重的后果。但假如你本来就有慢性胃炎、胃下垂、胃溃疡等胃肠疾病，就要格外注意了。这些病在中医上多属于脾胃虚寒证，再服用寒性药，那只能是雪上加霜。

不管你有没有胃病，假如一定要服用寒性中药，我建议你一定要“寒药温服”，煎好了趁热喝，而且是在饭后喝。有时候胃病比较严重，医生还会帮你加入一些温中散寒的药，这都是为了给胃多一些保护。

现在很多医院会帮你把中药煎好，分成一小袋一小袋地装起来，方便大家服用。那么不管冬季夏季，假如医生交代你要加热后服用，就一定别偷懒，它绝不仅仅是冷热口感问题那么简单，要遵医嘱热服，这样才能避免“杀敌一千自损八百”。

压力大了，胃就差了

之前我们已经谈过，心情不好会伤胃，因为胃对情绪非常敏感。那么压力大了呢？同样会伤胃。不仅仅是因为伴随着巨大压力或是长久压力往往会有各种不良情绪，还因为精神紧张本身就可以导致胃功能紊乱。

在门诊上，我们给有些患者做过检查之后发现，他们不管是胃还是肠，都没有器质性病变，可是为什么会出现胃肠、便秘、胃口差等种种消化系统疾病呢？而且除了这些症状之外，全身其他地方并没有不适的感受。

既然身体没毛病，每当这时候，我都会从心理上找原因。我首先会问他们的职业，然后问他们一向的睡眠质量，接着会问他们最近的情绪。通常问完这些问题，就能找到原因了。而且原因惊人地一致--工作与生活压力过大。

我太太有一阵子不停地反胃，做了各种检查都显示身体没毛病。我告诉她，这种不舒服是心理性的，她因为公司要裁员、儿子要升学而担忧过度，结果胃就开始不舒服。我让她尽量调整心情，多进行体育锻炼。在出现反胃症状时，打开水龙头，让温水缓缓流过手指，可以缓解不适。过了一段时间，也就没事了。

在我遇到的因精神压力引起胃病的患者中，有人是因为公司最近发展不顺利，有人因为夫妻关系紧张，有人因为要参加某次重要考试或者职称评审，有人因为子女不听话操心，总之他们各有各的理由，共同点就是有心事，精神持续高度紧张。虽然未必在情绪上有明显表现，但情志上始终有忧思。

用中医理论来解释，心中有所郁结，往往是体现在肝气上的，肝气郁结就容易化成肝火，而肝火非常容易化为胃火，从而引发胃功能失调。假如你要用西医理论解释，那就是精神压力导致自主神经功能紊乱。

经过这些询问，我也发现了另外一个值得注意的现象，某些职业是胃病的高危人群，这些职业人群的普遍特点是饮食不规律，而且工作压力大、精神持续紧张。前些年此类患者以女性居多，现在呈现出男性增多的趋向，尤其是中年男性。

此外，近些年，每年中高考之前，还会有不少中学生前来检查。他们的主要症状就是拉肚子，由于适逢夏季，父母总是以为他们吃坏东西了。但事实是，他们往往是因为考试压力太大，所以出现了“肠易激综合征”，主要表现就是腹泻。

我们都知道饮食不规律伤胃，可你知道吗？环境变化带来的负面影响更伤胃。很多女孩子在环境变化以及压力大时会出现月经不调的症状，那是内分泌出问题了，其实胃也一样。经常变动的环境、不断变化的工作内容、旷日持久的压力，胃都有感觉，但它未必那么快表现出来。等它表示抗议的时候，其实已经受伤很久了。

虽说有压力就有动力，而且日常生活中我们谁也不可能完全没有压力，但压力太大毕竟不是好事，我们要想办法及早缓解才是，不要让压力过头影响到内分泌，给身体带来不可逆转的伤害。

睡得不香，胃也遭殃

我们形容一个人因为某件事情担忧时，往往说“寝食难安”，事实上，“吃”跟“睡”的表现也的确总是一致的。心情不好会影响到胃口，也会影响到睡眠。而吃不好会影响到胃，也会影响到睡。同样，睡不好也会影响到吃，影响到胃，所以有句俗语说“睡眠太少，胃病来找”，不是没有道理的。

美国洛杉矶医学研究机构有一项研究结果显示，想要胃肠健康，我们就要保证睡眠质量。这两者是怎样扯上关系的呢？

原来，我们的胃除了能分泌胃酸和胃蛋白酶之外，还可以分泌一种名为tff的蛋白，它的形状是果冻样的一种黏液，能够在胃黏膜上形成一层保护膜。别看这种蛋白长得像果冻，它可结实着呢。它形成的这层保护膜像是为胃黏膜穿上了一层皮衣，保护它不被吃进去的坚硬或者尖锐的东西划伤。

而且，这种tff蛋白是弱碱性的。我们都知道胃酸的主要成分是盐酸，这是一种强酸性物质。那么，我们的胃黏膜整天泡在强酸里怎么都不会被腐蚀？这就多亏了tff蛋白，它能够中和胃酸，防止它腐蚀胃黏膜。同时，它还会阻止胃蛋白酶把胃黏膜给消化掉。有了它的存在，我们的胃才能安然无恙。

可是，这种宝贵的tff蛋白的分泌也是有规律的。它在白天分泌得很少，晚上才会分泌得比较多。尤其是当我们进入夜间熟睡状态之后，它的分泌会非常活跃。科学家们测量的结果显示，每天，我们在夜间熟睡时分泌的tff蛋白，是白天一整天分泌的20到30倍。

虽然人体会根据每个人的生物钟调整内分泌状态，但毕竟要有限度。假如我们经常熬夜，夜间睡眠时间过少，那么胃部就不能分泌出足够多的tff蛋白来进行自我保护和自我修复，因此也就更容易出现各种胃肠疾病。

很多年轻人认为自己反正身体强壮，晚上熬个夜不算什么，白天再睡回来就是了。这样行吗？这就跟你今天饿了一天肚子，明天吃再多也补不回来一个道理。白天的身体状态和晚间是不一样的，虽然同样是睡眠，但身体各脏器的内分泌状况不同，所以，不要以为每天睡眠时间加起来足够就可以，一定要重视夜间睡眠，而且要努力保证夜间睡眠的质量。否则，时间久了，胃病可能就找上门来了。

从某种意义上来说，睡眠是最好的养生。所以，失眠往往和衰老、疾病如影随形。一些老人可能会说了，人老了，觉少，睡不着觉是很正常的。老年人是不像年轻人那样嗜睡，但认为老人就应该睡得少是一个普遍的误解。很多有睡眠障碍的老年人就因为这一认知的干扰，对自身存在的睡眠问题浑然不觉。

很多老年人之所以睡不好，是因为本身胃肠功能就很弱。而中医有种说法叫“胃不和则卧不安”，睡眠质量和胃部健康是相互影响的，可以形成良性循环或者恶性循环。正因为胃不好所以睡不好觉，而睡不好觉反过来又会加重胃部疾病。

怎么办呢？我们必须打破这种恶性循环，调理胃肠，改善睡眠，从任何一个环节入手都可以。但不管怎样，无论我们处在哪个年龄段，都一定要重视睡眠障碍的问题。

胃不舒服，别不当回事儿！

感觉胃不舒服的时候，你会“大惊小怪”地马上去医院，还是自己找点药缓解症状了事，还是“听之任之”置之不理？

正因为“十人九胃”，我们仿佛觉得胃有点小毛病是再正常不过的事，于是备点吗丁啉、斯达舒什么的，也就万事大吉了。毫无疑问，这种做法存在很大的安全隐患，这也就是为什么那么多人的胃病从急性转到慢性，从新胃病到老胃病。

很多人觉得胃有点疼、消化不良根本不是什么大事，很坚强地忍一忍就过去了。可是你知道胃癌也会有这些症状吗？我不想吓唬大家，但事实的确如此，临床统计结果显示，八成以上的胃癌患者，都有胃部疼痛的表现。

而且，有三分之一的胃癌患者会腹胀、食欲不振、消化不良；有大约五分之一的患者会有恶心、呕吐、反酸、烧心的症状；另外还有三分之一的胃癌患者，他们只是消瘦、疲倦，甚至不会表现出明显的胃部不适。

当然，我不是说只要胃不舒服就有可能是胃癌，只是想要强调，别以为某些症状过于常见就不当回事。正由于健康人、胃炎、胃溃疡甚至胃癌患者都可能会胃不舒服，那么我们不做检查，就无法判断自己的胃不舒服到底是哪种情况、到底严不严重。