第82章江枫要不要洗澡？

好不容易回到别墅，南乐瑶便火急火燎，带上换洗的衣物便冲进了浴室。  瞅那模样，还以为是身上着了火呢？

而事实上，如今的南乐瑶，倒还真有点“欲火缠身”的内味儿了。

生活在南家精心布置的黄金鸟笼中，南乐瑶从青春懵懂到现在，都还没尝试过半点儿正经的“爱情”。

像她这个年岁的，夸张点没准都要二胎了，而南乐瑶却还对所谓的恋爱一无所知。

又或者说，是处于理论阶段。

恋爱动漫，言情小说倒是看了不少，但那些都是虚的，难解大小姐思春的苦楚啊。

虽然后来因为突然肥胖的缘故，她的心思因此转移了不少，但也总有春心无处浇愁的时候。

刚进浴室，南乐瑶便迫不及待地钻进了浴缸之中，把半个脑袋都埋了进去，在水下张嘴吐泡泡。

“咕噜咕噜……笨蛋江枫，胡说些什么啊……”

也不知道冷却了多久，等到心窝里，那团丝丝痒痒的火完全熄灭了，这才探出了些许的身子。

“总喜欢在不经意间说些扣人心弦的情话，可又从来不肯主动过；”

“每晚睡觉，我卧室的门也从没有反锁过啊……”

南乐瑶闷闷不乐地拍打着水面。

“总不能让我一个女孩子家家主动吧？”

“果然是因为人家现在的身材，还没能让他打起色心嘛……”

想到这里，她银牙轻咬——

“可恶，既然如此，我一定要尽早瘦下来！”

正当南乐瑶还在浴室谋划着小算盘，另一边，江枫也没闲着。

既然南乐瑶有机会走上运动瘦身这条路，他的减肥日程，自然也要适当做出一些改变了。

总体来说，这是一件好事。

毕竟，配合上运动对于卡路里的燃烧，总归是比只靠减肥餐瘦身，成效上要来得更快。

正好，趁着晚饭还没有吃，干脆就做一份具有健身特性的减肥餐吧。

打定主意后，江枫即刻就在系统里进行了一番微操。

“如果定在每天晚上运动的话，在此之前的晚餐，就需要多补充一定的蛋白和纤维素了；”

“可是尝试着晚餐选择量小的食谱，然后在睡前两小时，在补足一餐夜宵，这样就完美了~”

适当修改后，一份契合江枫心意的安排便悄然问世。

“今晚，就从这道‘江山小月’做起吧。”

这是一份名字带着诗意的食谱，而实际上，菜品的成型也很秀气，是一道好看又好吃的造型菜。

当然，江枫最看中的，还得是这道菜的特性。

能够加剧体内脂肪的燃烧效率，持续12小时。

运动量越高，这个速率的提升，便也愈发显著。

按照南乐瑶今晚的运动量来看，成效至少能够翻个12倍至15倍！

也就是说，原来跑了4公里左右的南乐瑶，实际上燃烧的脂肪，相当于平常48公里到60公里的量！

可以说是非常离谱了！

材料方面，江山小月的除却两道系统售卖的特殊食材外，所需的其余食材都很一般。

鹌鹑蛋，竹荪，大豆，面粉，还有一些郁郁葱葱的配菜。

先将大豆磨粉，按一定比例混入鹌鹑蛋，紫苏榨成的汁液。

接下来的一步，则是这道菜能够成型的关键——揉搓。

没错，就是这么一个简简单单的一来一回两个动作。

如果没有按照食谱中所写的那样，切身下手体会，江枫也本以外，这是一道靠摆盘取胜的菜。

但实际上，这却是一道正儿八经的功夫菜！

从一开始，分次加入羽衣甘蓝和紫苋菜混合而成的蔬菜汁。

厨子必须用类似于花洒的装置，使得汁水能够成雨滴状，在面粉的表面均匀降下，让面粉形成大小适合的无数小颗粒。

紧接着，就是揉搓了。

一个字均匀。

揉搓的力道，既要让这无数颗粒之间保留缝隙，又要在之后融入布丁液成型时，使得外部不留丝毫气孔。

能否做到这一点，将直接决定最后隔水蒸煮时的定型，以及最后的口感，乃至于减肥被动的生效！

因此，江枫几乎大气都不敢多喘，生怕惹出了祸端。

一边要小心翼翼，一边又得使巧妙使劲。

好在，江枫这中级大厨的帽子也并非白戴，那双犹如十年厨龄的手掌，仿佛能点石成金。