第243章日后惹祸，不把老师说出来就行了

什么是轻功？

轻功不能让你的体重轻，但可以让你的奔跑能力，弹跳力，小范围变换方向的能力大大提高。

而方默言采用的是最传统的练习方法，绑沙袋，当然，科技进步了，现在绑的是铁条，绑腿上是一圈圈的小口袋，把配重用的铁条放到里面，从一公斤，两公斤，五公斤，十公斤不等。

还有铁腰带，还有铁臂绑。

这样一套全部下来，至少可以把重量加到100斤，也就是说，方默言这个120斤的人，如果练到最高等级，就是一个220斤的“铁人”。

当然，任何练习都是循序渐进的，他刚开始用的是双绑腿，两边各五公斤，他这段时间一直坚持基础训练，再配合药浴的修复，最近他的内力也有了进步，以前只是有热感气感，最近已经形成了比较稳定的热流。

两腿加上五公斤的配重，对于现在的他来说，几乎没什么感觉，他记得苏文师传授的时候告诉他，要微微有些吃力，于是，两边都加到满值，每个绑腿上面的小袋子上都塞上了铁条，腿一下子就粗了一圈儿，单腿十公斤，加起来就是二十公斤。

这个份量，在跑跳的时候，明显感觉到有阻力的存在了。

然后膝盖不打弯，只用小腿肌肉，就像电影里的僵尸那种蹦法，用来练习腿的弹跳力，刚开始的时候，他还是免不了膝盖想打弯，练习了几分钟，才找到诀窍。

方默言就跟个傻子似的，一次次的跳跃，同时体会自己这条腿就像是弹簧一样。

这也不是一朝一夕的事情，慢慢来吧。

这段时间的学习生活特别规律，早上晨起装上二十公斤的绑腿，开始跑步，然后奔赴片场去拍戏，上午要偷偷赶到《梦幻王》剧组拍戏，下午要么去学校刷题，要么去汉东理工大学的图书馆学习。

转眼间，已经到了12月15日，

本年度奥林匹克信息学竞赛国家集训队召集令发布了。

而汉东省入选了三人，

齐都五中的方默言赫然在列，他在上次省赛中直接晋级了国家队大名单，

同样被召集的还有京州八中的张梓宸和琴州二中的李明磊，只不过，他两人却不像方默言，

他们将于本月的16日前往首都进行为期十天的集训，并参加12月28日举行的全国决赛。

金牌获得者将会成为国家队的成员，并要参加世界决赛。

“方默言同学，你要认真学习，争取进入国家队，为国争光，拿个金牌回来。”

“走，上车。”

“去哪儿啊，马老师？”

“去商厦。”

商厦是就是齐都商厦，算是最高档的商城，服务态度，商品质量，用户口碑都是最好的。

马雪峰开着自己的破国产车，来到了齐都商厦，直奔男装区。

“人靠衣装马靠鞍，去首都集训，可不能丢脸，买一身好点的衣服很有必要。”