第270章规划

小日子一天天过去，寒冬悄无声息地离开。

苍星门山中的积雪也一点点消融，盎然地绿色也在弟子们没注意到的地方缓缓爬上枝头。

自打陈妤闭关结束，魏沧澜的生活便忙碌起来。

期间，掌教齐霄还特意找过他，叮嘱他务必要好好指导陈妤和唐灿曦修炼，争取让她们在演武大会来临之前，实力再上一层楼。

于是，魏沧澜也是“呕心沥血”、“孜孜不倦”没日没夜地指导二人。

为了让俩妮子的修炼节奏相符，他特意查阅各种古籍，还去闫蔚然长老和杜芮溪后座那取经，制定了一套系统的修炼安排。

每日清晨，魏沧澜让二人开始吐纳，吸收早上最为纯澈的灵气。

这个过程，陈妤自然是没话说，得心应手。

但对走上武道的唐灿曦来说，就有些疲于应付。

毕竟这家伙刚获得灵根没多久，运气对她来说无异于俗世中书塾里的早课，枯燥且乏味，一不留神还会神游天外。

吐纳结束，几人开始吃早食，由魏沧澜专心配制，根据二人身子和修炼方法制作的营养早餐。

陈妤如今已经开始辟谷，但魏沧澜还是会让她吃一些蔬菜。

而唐灿曦则不同，这家伙从早餐开始就是大鱼大肉，荤素搭配。

对此，她没有一点吃腻的感觉，顿顿胡吃海塞，但体格就是不见胖。

这主要是因为她每日的运动量，山中没有哪个弟子能比拟。

早食过后，略多休息，就开始一天的正式修炼。

三人抵达演武场，灿曦开始体能训练。

她围绕演武场跑上，先跑二十圈热身。

然后是各种力量训练，为此，魏沧澜特意又给她做了一副哑铃，一个重几十斤的杠铃。

而陈妤则开始道法上的修炼。

将学习得来的道法，辅助冰魄，加以释放。

魏沧澜利用上一世应试教育的思维，主张熟能生巧，让陈妤不停地施展道法，争取让她只是简单地手上捏个诀，就能可以准确无误地打击目标。

几日下来，废弃演武场周围的石头，数量骤然减少，基本上都被陈妤的道法击碎，变成一粒粒石子散落在青石板上。

而下午，魏沧澜则带着她们研习剑道与刀法。

陈妤需要运转灵气，以自身灵气熏染冰魄，让自己与神剑加深共鸣，达到人剑合一的目标。