第16章进入后的沉静体验（2）

第16章进入后的沉静体验（2）

“但是爱好却是帮助人们进入洞察模式非常好的一种方式。这是因为人在爱好中，能长时间地处在洞察模式中，而且有些爱好，比如关莹刚才讲的书法，能够让人同时进入洞察模式的思考结构与运动结构。

“这个世界上有很多了不起的人都有爱好，比如爱因斯坦喜欢拉小提琴，曾国藩每天必下一局围棋。这些人都体验到了在爱好中进入洞察模式的感觉，他们在爱好中强化自己的体验，然后再运用到其他的方面……

“所以，一个人一辈子的最大财富，是拥有一项爱好。“

fela转头向关莹说：“关莹，等米尔森老师的课程结束以后，你来教我们书法吧。“关莹被调皮的fela说得有点不好意思了。米尔森接口说道：“这是一个不错的主意，可以考虑一下。“女孩们纷纷跟着起哄起来。

米尔森发现关莹居然脸红了起来，他觉得在这个年代，女性还会脸红的真是极少。

见关莹脸红，米尔森马上转移了话题说：“刚才说的是，现在已经存在一些进入洞察模式的方法，我再来介绍一种进入洞察模式的方法。“女孩们把注意力又拉回了米尔森这里。

米尔森走到了大家跟前，将右手放在自己的头顶上，问：“大家能感觉到自己的显意识，是吧？““是的！“女孩们认真地回答。

米尔森慢慢把手放到了胸前，问：“大家能感觉到自己的潜意识吗？也就是我们平时说的心。“

米尔森特别强调了一下：“我讲的心，不是心脏，而是内心。“女孩们没有马上回答，感觉了一会儿，说：“能！“米尔森又问：“能告诉我，你的心的位置吗？“judy说：“我的好像就在胸口这里。“安妮说：“我的也在那里，但是好像偏左边锁骨的位置。“fela说：“我的心好像在喉咙下面一点，在两个锁骨的中间。“萨丽雅摸着自己的胸口说：“我的像是和fela一样，在喉咙下面一点，再下面一点。“

关莹感觉了一下自己心的位置，把手放在了胸口：“我的感觉，好像在这里。“

米尔森说：“很好！现在大家感觉到的心是我们的行为反应器的位置。以后大家可以进一步体验一下，当你快乐、愤怒或有强烈情绪的时候，以及当你很平静的时候，心所处的不同位置，这样能更好地帮助大家感觉到心。

“好，现在让我们坐在椅子上全身放松，闭上眼睛，呼吸放缓，加深，而且要慢。从头顶开始想自己全身放松，一直想到自己的手指、脚趾都放松了。“

女孩们纷纷按照米尔森说的，靠在了椅背上，闭上眼睛，想象着自己从头到脚全身放松。

大概过了一分钟，只听米尔森说：“现在我们慢慢地把心往下沉、往下沉、再往下沉，沉到不能再沉为止，感觉就像我们在做垂直潜水一样，朝着无尽的深处潜。“

米尔森提醒道：“记住是心往下沉，而不是显意识往下沉，千万要记住，显意识要保持清醒。“

米尔森看着五个女孩闭着眼睛的脸部表情，从她们的面部表情上米尔森能感觉到女孩们都在使劲往下沉。

大约过了5分钟，只听米尔森说：“好！现在大家把眼睛睁开。“

当四个女孩都睁开眼睛的时候，只有关莹一个人还在那里闭着眼睛，大家都盯着她看。米尔森觉得很惊奇，难道是她沉得太深了吗？这真的很少见，他自己是训练了很久以后，才达到那个程度的。

萨丽雅见关莹还在那里闭着眼睛，以为关莹睡着了，就用手推了推关莹，关莹睁开了眼，见大家都在看着她，这次她没有脸红，而是很平静地看着大家。萨丽雅冲着关莹说：“莹莹，你也太厉害了，这么一会儿就睡着了？“

关莹知道自己没有睡着，刚才放松以后，她根据米尔森的要求不停地往下沉，往下沉，沉着沉着，她感觉到从来没有感觉到过的宁静、安详，很舒服，很清醒。她听到了米尔森叫结束的声音，但是沉静在那里的感觉太好了，她有点不想回来。后来感觉到有人在摇她，睁开眼睛发现大家都在看着她，但是关莹依然沉浸在刚才那种神奇的感觉之中，这是她从来也没有体会到的，甚至没有理会其他女孩的话。

只听米尔森在那里问：“大家能谈谈自己刚才的体会吗？“

judy说：“我沉到心口下面这个位置的时候，就沉不下去了，但是觉得内心很平静，没有平时那种浮躁的感觉了。“

安妮说：“我好像沉到心口下面一点的位置，觉得很安详、宁静，不过一小会儿，后来好像心又浮了起来，就七想八想了。“fela说：“哈哈，我跟安妮一样，沉下去了，不知不觉又回上来了，又沉下去，后面一次时间比较长，感觉挺安静的。“萨丽雅说：“我沉到胸口的位置就沉不下去，感觉到很静。“关莹看轮到了自己就说：“我不知道沉到哪里了，反正是很深、很深的地方，只是感觉很安详、很宁静、很舒服，我还很清醒，没有睡着，很神奇的一种感觉。我还有一种感觉，感觉在心的下面似乎还有一个更为宁静的空间，非常宁静。“

米尔森听了关莹的话，发现自己的判断是对的，这个女孩确实是个很有天赋的女孩，居然第一次就能沉得那么深，她感觉到的那个在心下面的空间就是潜意识的空间。