第283章体能训练

第283章体能训练

第二天丁雨等人早早的就来到了朝阳阁，李亦辰和苏长云分别带着几名男弟子修炼，秦如月带着几名女弟子修炼。“你们三个叫什么？把你们的修为都抱一下！”

“我叫高川雅，初级灵者七阶！”

“我叫杨怡也是初级灵者七阶！”

“我叫杨丽初级灵者六阶！”

等到几人报完了以后，丁雨才说道：“秦师姐我是初级灵者，七阶！”

秦如月了解了他们的修为之后才淡淡的说道：“作为修炼者修炼灵力固然重要，但身体的体能也是很重要的尤其是在实战方面，所以从今天开始我要先锻炼你们的体能。”

秦如月说着，走到三人面前伸手撩了撩她们飘逸的长裙，然后真身出去，很快就带着一把剪子过来！

三两下就把他们的裙摆剪得刚好到膝盖位置。

三人十分不解的问道：“秦师姐，这是做什么？”

“我说过要先对你们进行体能的训练！这样的衣裙不方便行动，好了我们今天的第一个任务就是爬阶梯！”

“好了现在先跟着我活动一下筋骨，来跟着我做！”

说完秦如月就带着三人开始做一些伸展运动，结束以后亲自带头开始爬楼梯！

李亦辰和苏长云也和秦如月一般先了解了一下男弟子的实力，同样也先进行了体能方面的训练，不过他们的方式还是放在了实践方面，让弟子们迟手空拳，在不使用灵力的情况下对打！

女弟子那边来来回回的上下楼，引得男弟子这边一阵好奇！

“秦师姐她们在干什么啊！这都跑了快一个时辰了吧！”

“哎哟！”那名男弟子刚说完，脸上就重重的挨了一圈，他对面的那个男生坏笑道：“兵不厌诈认真点儿，我现在可是你的敌人。”

至从秦如月是狐妖的传言散播出去以后，吴敏几乎天天都守在朝阳阁外，就等着告诉李亦辰和苏长云真相，可就是没见到他半个人影！

倒是天天都见到一些弟子在朝阳阁进进出出！

“诶，师兄！亦辰和长云在里面吗？能不能帮我传个话！就说吴国的公主找他们有要事！”吴敏拉住了一个正要进去的弟子说道。

那名弟子看了看吴敏，然后扯回了吴敏了着的胳膊，语气冷淡的说道：“不好意思，这个忙我帮不了你！”

“你……你知不知道我是谁，我可是……”

“就是因为知道你是谁！所以才不愿意帮你！”男字略带嘲讽的说完直接往朝阳阁里面走去！

吴敏原本还想找其他人，可惜别人根本懒得搭理她，直接把她当成了空气。

气得她直躲脚！

几天的训练下来，原本跑跑楼梯就气喘吁吁的四人，现在也基本上适应了！

秦如月决定进行下一步的训练……速度！

“今天我们开始对速度的训练，现在你们两人一组，在你们面前的框里是我专门让人赶制的小沙袋，你们轮流朝对方丢过去，记住要用你们最大的力气和速度来做这件事情！你们相互记一下对方被打到的次数，挨打最少的人，我可是有奖励的！”

秦如月说和又拍了拍手：“好了都别愣着，开始吧！今天我就不陪你们了，你们自己好好练！”

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