第7章情绪影响一切——情绪定律

第7章情绪影响一切——情绪定律有个岛上生活着一个未开化的民族村落。一天，村里发生了一桩杀人案。为了查清罪犯，人们请来了一名巫师。巫师让所有嫌疑分子都喝了“法液”——一种有一定毒性但不致毒死人的液体，并告诉他们，这种“法液”只对杀人凶手起作用，清白的人不会有事。结果，喝了法液的大多数人安然无恙，唯独一人，终日绝望，没过多久便死去。究其原因，我们就要到情绪上找答案了。

也许有过这样的经历：兴高采烈的时候，看什么都顺眼，做什么都顺手；情绪一落千丈的时候，觉得自己什么事都不顺心，什么都做得不好。其实，这就是情绪的强大影响力。前面“法液”缉凶的例子亦是如此，清白的人坚信“法液”不会伤害自己，情绪安定，身体也就无恙；真正的凶手由于心存恐惧，认为“法液”对身体伤害很大，情绪低落，终日绝望，走向死亡。

第一节情绪影响一切——情绪定律

情绪定律，指人百分之百是情绪化的，任何时候的决定都是情绪化的决定。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有“理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，“理性地思考”本身也是一种情绪状态。

情绪改变挽回一个诺贝尔奖带来的启示

德国化学家奥斯特瓦尔德曾因自己的情绪变化，差点儿造成他人与诺贝尔奖擦肩而过。

有一天，奥斯特瓦尔德由于牙病，疼痛难忍，情绪很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢进了纸篓。

几天以后，他的牙痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的一些观点又在他的脑海中闪现。于是，他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发现这篇论文很有科学价值。他马上给一份科学杂志写信，加以推荐。

后来，这篇论文发表了，轰动了学术界。该论文的作者也因此获得了诺贝尔奖。

想想看，如果奥斯特瓦尔德的情绪没有很快好转，结果又会怎样呢？

事实上，情绪的好与坏与我们的心态及想法密不可分，这就是心理学中的情绪定律。一件事在别人眼中看着是悲哀的，在你眼中也许就是快乐的，关键是自己怎么想。下面是一个非常有趣的例子：

有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那一口黑漆漆的棺材，其中一个秀才心里“咯噔”一下，凉了半截，心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，情绪一落千丈，走进考场，“黑漆漆的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，名落孙山。

另一个秀才同时看到了这口棺材，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，官财，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好兆头，看来今天我要红运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。

面对同一口棺材，两个秀才产生了不同的情绪，进而造成了两种不同的结果。这就是情绪对一个人的巨大影响。

人拥有众多种情绪，它们或泾渭分明，如爱恨对立；或相互渗透，如悲愤，悲痛中有愤恨或愤怒中夹杂悲伤；或大同小异的情绪彼此混杂，十分微妙。在这些纷繁复杂、波谲云诡的情绪面前，语言确实有些苍白无力。不过，当我们了解情绪定律后，在日常生活中，就可以理性地控制情绪。

不做情绪的奴隶，命运掌握在自己手中

漫漫人生路，要么是我们驾驭生命，要么是生命驾驭我们，而决定谁是坐骑、谁是骑师的，就是我们的情绪。情绪就像一把双刃剑，消极不良时会伤害我们，积极健康时会帮助我们。

其实，如果能够从根本上改变对一件事的看法，我们的情绪也会得到很大的影响和改善。

有一位老人，她有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，小儿子是卖草鞋的。晴天时，她心想：“真糟糕，大儿子的雨伞卖不出去了。”雨天时，她又想：“真糟糕，小儿子的草鞋卖不出去了。”所以，老人每天都是愁容满面、忧心忡忡。

有一天，邻居告诉他，你换过来想不好吗？晴天时，你就想小儿子的草鞋可以卖出去了，雨天时，你就想大儿子的雨伞可以卖出去了，是不是也很开心呀？老人听了这番话，就照着做了。

从此以后，老人每天都很开心，常常笑容满面。

许多时候，我们也和那位老人一样，对于同一现实或情境，从一个角度去看问题，可能引起消极的情绪体验，陷入心理困境；如果从另一角度看问题，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。

要知道，快乐的钥匙不是掌握在别人手中，而是掌握在自己手中。我们郁闷也好，快乐也好，其实都不是由外界原因造成的，而是由我们自己的情绪造成的。所以，我们要做情绪的主人，而不能被情绪所左右。正如心理学家所证明的，人不仅仅是消极情绪的放大镜，而且也是积极情绪的制造者，生气郁闷只能是折磨自己。我们应该学会调整自己的情绪，经常保持积极情绪。

保持积极情绪的方法有很多种，包括宽容别人，保持积极乐观的心态，能接纳自己的情绪变化，及时调整自己的不良心态，掌握有效的自我调节的方法等。如果你不慎掉进了河沟里，不妨想想正好衣服该洗了；当你参加一些重要的考试或活动，感到非常紧张，可以在心里暗暗提醒自己“沉住气，别紧张，胜利一定是属于自己的”，这样自然就会冷静下来，信心百倍；当遭遇困难和逆境时，想想“失败乃成功之母”，振作精神，那么，下一步就会走向成功。

心灵魔法屋：测一测你的情绪是否稳定

下面是一个情绪稳定性测验，请仔细阅读题目，根据自己的实际情况回答。

1.看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？

a.觉得不称心 b.觉得很好 c.觉得还可以

2.你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？

a.经常想到b.从来没有想过c.偶尔想到过

3.你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过？

a.这是常有的事b.从来没有c.偶尔有过

4.你出门之后，是否经常再返回来，看看门是否锁好，是否带钥匙等？

a.经常如此b.从不如此c.偶尔如此

5.你对与你关系最密切的人是否满意？

a.不满意b.非常满意c.基本满意

6.半夜的时候，你是否经常觉得有什么害怕的事？

a.经常b.从来没有c.极少有这种情况

7.你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？

a.经常b.没有c.极少

8.你是否经常做同一个梦？

a.有b.没有c.记不清

9.有没有一种食物使你吃后呕吐？

a.有b.没有c.记不清

10.除去看见的世界外，你心里有没有另外的世界？

a.有b.没有c.记不清

11.你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生？

a.时常b.没有c.偶尔有

12.你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你？

a.是b.否c.说不清