第180章过于正式的“交流赛”（1w4）

第180章过于正式的“交流赛”（1w4）  对于日本方来说，叶森赛场的跑道和赛马娘们的适应性，一开始的确造成了不少麻烦。

但北原等训练员也不是初出茅庐的新人，经过了一些波折，众人还是在上午便整理出适合小栗帽她们的训练和比赛思路。

首先是把英国这边化朗、码、英里等单位统一成更熟悉的“米”，随后把序盘、中段、终盘略微调整，这场练习赛就可以看做“日本杯”或是“日本德比”的变种。

序盘是持续400米的缓坡。

中盘分为400米到700米的持续上坡、700米到900米的高地弯道、900米到1300米的弯道下坡。

最终直线有些特殊。

日本的赛道最终直线往往在200米到400米这个范围，由于叶森赛场的特殊性，这次比赛的最终直线足有1100米。

同样特殊的还有最后30米。

为了方便计算，日本赛程都是整数，像是“日本杯”和“日本德比”的长度都是2400米。

叶森赛场则因为完全按照英式距离进行计算，这里举办的德比要多23米。

为了方便训练，北原等人决定将这部分取整，单独训练“30米坡道冲刺”。

这样安排过后，缓坡提速、上坡训练、弯道切入、直线冲刺等等都可以照着以往的训练经验进行安排。

等到下午的仪器设备空运抵达，进一步收集的数据也确认了此前分析无误，为了“叶森交流赛”而进行的训练也得以真正展开。

“还不够！还不够！力量还不够！”

这天，站在距离赛道起点700米的位置，冲着下方冲上来的赛马娘们，北原大喊着：“土质、草场状态再不一样，上坡还是上坡！”

“绝对不要松懈！平时上坡怎么做的、现在决不能松懈！”

“小栗帽你们做得很好，但是力量还不够，拿出终线冲刺的力气，这个坡道没能抢到前方就不用谈之后了！”

“用力、再用力、更用力一点！”

这会儿正在进行的是“中盘上坡训练”，训练原理上，面对不熟悉的赛程、跑道，短期内提升最快的办法就是“分段训练”。

这就好比应对突发考试，统一复习显然来不及。

可如果知道“出题范围”和“得分权重”，针对一些能够“得分”的点反复练习，往往能让最后成绩有着显著提升。

“中盘上坡”正是这样一个阶段。

序盘虽然也有着坡度，但由于距离相对较长、坡度也不大，实际上在实战中对赛马娘的影响会很小。

实战的起步往往不会发挥全部速度，更多精力都是放在位置争夺上，争夺时的全神贯注可以很好的留意对手状态，有什么异常可以快速做出反应。

中盘的坡度则不同，距离短、坡度大，需要更多力量，精力也会因此分散，没有提前训练好若干合适的上坡路径，比赛时临场发挥很容易出问题。

更重要的是，中盘上坡后是持续600米的“大弯道”，这里的位置争夺会比序盘更激烈。

且不说争夺后该如何跑下去，要是进弯之前没能抢到好位置，后续无疑会额外花费大量精力。

面对这样的“得分点”，此刻的北原要比以往严厉得多。

他不仅对小栗帽她们提高了些要求，连带着对一起并跑、学习的小栗罗曼、特别周她们也提出了要求。

这次的训练并不仅仅针对要参加“叶森交流赛”的小栗帽她们，特别周、好歌剧、中山庆典、梦之旅这些还在小学的，北原询问过她们想法后，也安排进了训练里。

对于这些孩子，强度方面肯定不能像小栗帽她们那么严格的要求，所以这会儿前者已经冲上了坡道，特别周她们才跑到一半。

“不要弯腰、佝胸，更不要撅着屁股！”

在小栗帽她们冲过自己身旁后，本能地摁下秒表，也不急着看，北原接着冲还没跑过来的赛马娘们喊道：

“上坡一定要记住，绝对不能弯腰，那样会给背部不必要的压力！”

“挺胸、抬头、收臀，集中注意力控制住身体，不要左顾右盼，小栗罗曼、黄金旅程，想想平时看到的前辈们都是怎么做的！”

“收臀、收臀！不要撅着屁股跑！特别周我说的就是你，你还东张西望！”

“好歌剧伱别笑！你步幅太大了！”

“上坡跟平地不一样，大步幅和小步幅的效率没有本质区别，但大步幅太耗体力了。”

“步子小一点，你们两个！”

“还有中山庆典、梦之旅，你们的脚步也有问题。”

“不要只用前脚掌踩地面，脚踝放松，不要给脚踝太大压力，每一步都确保脚后跟落到地面，那样才会用到整只脚的力量。”

“速度不重要，重要的是动作，动作对了速度自然会提上去。”

“动作不对待会儿肌肉痉挛别说我没提醒过！”

本格化还没开始的情况下，特别周这些孩子依旧没被小栗帽她们甩的老远，这一点就能看出她们的天赋确实出类拔萃。

但光是天赋是不够的，她们以往都有着各自的训练方式。

比如特别周跟着母亲训练、好歌剧想办法自我训练，中山庆典她们应该是跟着黄金旅程、今浪隆利进行训练。

但她们的细节方面却显然欠缺很多。

如果是小栗帽她们出现这种训练情况，北原肯定会更加严厉地指正，面对这些孩子们，他还是温和了很多。

“不行啊，看来你们平时应该都只习惯在平地上跑。”

等到小家伙们气喘吁吁地跑到坡顶，北原看看秒表和记录板，摇了摇头。