第58章豆腐脑与拉练

放下书，林青棠忽然突发奇想地说道：“踵武，你说要不然我们把水库包下来怎么样？”“哈？”张踵武讶然。

然后戳着她的脑袋说道：“你这脑子里整天装的什么东西？

先不说咱包不包得起。咱哪有那么多时间去管理，不读书考试了吗？你还真想退隐山林啊……”

“哦——”

林青棠瘪着嘴，委屈巴巴，“不包就不包嘛，那么大力，脑壳子都要被你戳出个洞来了。”

“那岂不是正好，明天的早餐有了。”

“咦~好坏啊你，居然想着把我戳死吃肉。”

“我那么爱你，怎么舍得吃你的肉。而且小时候奶奶跟我说，人的肉也不好吃，棉棉苦苦的。”

“既然舍不得，那你还那么使劲戳我的脑壳子。”林青棠自觉抓到了张踵武话语中的漏洞。

张踵武凑到林青棠耳边，“我就想看看里面装的是不是豆腐花儿。”

林青棠听完，拿起一个枕头扑了上去，“看我不闷死你。”

“不是豆腐花儿，怎么会晃荡出那么多乱七八糟的念头出来。”张踵武边躲边说。

……

翌日，早六点。

张踵武还在被窝里的时候，就被林青棠给拽起来了。

“你就不怕我裸睡吗…”张踵武紧紧抱住被子。

但还是被林青棠给扯开了，“那不是更好，我就当提前消费了，呵哈哈…”

吃了点东西垫肚子，又稍作休息。

张踵武和林青棠才换上运动鞋，然后把补给腰带捆在腰间。

按照计划，今天两人要进行一次长距离拉练。

对于正常的跑马爱好者而言，赛前一周是不建议进行长距离拉练的，而是以放松跑为主。

因为长距离拉练，会消耗人体大量的糖原，从而影响比赛发挥。

但两人有外挂，所以不必担心恢复的问题。

准备好之后，林青棠忽然想到一个问题，“我们好像还缺一个拍摄者。”

“额…”张踵武皱了下眉头，然后回道：

“没事，等我们跑完再补拍一下就行了，反正是做短视频，没必要全程拍摄。”

林青棠想想也是，只是一个素材而已，摆拍的也不是不能用。

路上跟几个叔伯打了下招呼，两人开始慢慢跑起来。

从村子跑到镇上，一个来回大概二十五六公里，途中再绕点路应该就够距离了。

“手表开了吗？”张踵武调整了一下自己的运动表，以便确认能否接收到卫星信号。

“已经有信号了。”林青棠抬了下自己的手腕。

腕表用的上炎黄宗的自主牌子，高配版，价格在三千左右。

运动手表，可以说是跑马爱好者的标配。

当然，也有些经济能力差点的，会使用运动app来记录跑步数据——

包括跑步距离，实时配速，心跳以及个人步频和步幅等。

刚开始，因为考虑到热身的问题，两人把配速控制在了400，也就是每公里4分钟。

这个速度，相当于每一分半钟，绕标准400米操场一圈。

一公里后，两人的配速变成了330，全程计划用时在2小时28分这样。

能用这个速度跑完全程的，在整个炎黄宗跑马圈子里，都可以称作大神了。

一些小地方的比赛，冠军选手也就这个成绩。

在炎黄宗，就算业余跑者也是分等级的。

除了精英级被单独列出来之外，其余的分别是一二三四五个级别，第五级别最低。

一般而言，只要跑个一年半载，大多数人都能达到一级水平。

至于能否加精，就得稍微看一下自己的努力和天分了。

加精也不是很难，只要你能把全程配速控制在450就可以了。

“还行吗？”张踵武递来一个询问的眼神。

“嗯，很轻松。”林青棠面带微笑的点点头，表示自己还能再快一点。

张踵武从腰带里面掏出来一个能量胶，递给了林青棠，自己也拆了一个塞进了嘴里。

这味道，吃过的人都说好。

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