第25章修炼功法

“人体一共有206块骨头，洞明境，以及瑶光境的修炼就是将全身骨头以【息】进行锤炼。

其中洞明境需要锤炼四肢与胸腔。

【息】会首先流向手臂与腿部，气血在四肢的骨骼中流转，每一个关节都能感受到了一种微妙的震动。随着气血的冲刷，四肢的骨骼变得更加坚韧，如同被精细打磨过的玉石，散发出内在的光泽，这便是洞明境高阶。

胸腔的强化：

【息】汇聚于胸腔，肋骨仿佛被温暖的水流包围，每一次心跳都伴随着力量的脉动。气血在胸腔内回旋，强化着肋骨，为内脏提供了更坚固的保护。

等四肢与胸腔锤炼结束，便是洞明境巅峰！

统一将四肢与胸腔进行一次淬炼，便可破境到瑶光境，随后锤炼脊柱与颅骨。

脊柱的锻炼：

【息】沿着脊椎缓缓上升，每一块椎骨都沐浴在这股温暖的力量之中。能感觉到自己的脊柱变得更加挺拔，如同一棵参天大树，支撑起整个身体的重量。

颅骨的精炼：

气血最终汇聚于颅骨，这里不仅是身体的至高点，也是精神力量的汇聚地。颅骨在【息】的滋养下变得更加坚硬，使思维变得更加清晰，感知能力大幅提升。

随着修炼的深入，骨骼不再仅仅是支撑身体的结构，它们已经变成了充满活力和潜力的存在。每一次锤炼，都让自己与身体的联系更加紧密，对力量的掌控也更加自如，为第四境，开阳境打下基础。

其中在修炼洞明境和瑶光境的过程中，修炼者锤炼身体可能会面临一些潜在的风险或副作用。现在，认真看看功法中的注意事项！”

慕朝遇拿起功法，封面九个明晃晃的大字映入眼帘——《九州锤炼功法全集中》。

功法第一页就标注着锤炼时的各种注意事项！

气血逆流，如果修炼不当，气血可能会在体内逆流，导致经络受损或出现内伤。

骨骼损伤，过度锤炼或不当的修炼技巧可能导致骨骼出现微小的裂缝或损伤。

筋肉拉伤，在强化骨骼的同时，如果忽视了筋肉的柔韧性训练，可能会导致筋肉拉伤或撕裂。

内息紊乱，修炼过程中若无法有效控制内息，可能会导致内息紊乱，影响修炼效果，甚至走火入魔。

精神压力，高强度的修炼可能给修炼者带来巨大的精神压力，导致心神不宁或情绪波动。

能量失衡，在修炼过程中，如果无法平衡身体各部位的息，可能会导致某些部位过于强化，而其他部位则相对薄弱。

身体排斥，身体可能对修炼过程中的某些变化产生排斥反应，导致修炼效果不如预期，甚至产生反效果。

过度消耗，长时间的修炼可能会导致身体能量的过度消耗，使修炼者出现疲劳、虚弱等症状。

为了避免这些风险和副作用，修炼者需要以下的要求：

遵循正确的修炼方法和步骤。

保持良好的身心状态，适时休息和恢复。

寻求经验丰富的导师指导。

学习调整和控制内息的技巧。

培养坚定的意志和心态，以应对心魔的挑战。

这本功法是经过不断修缮完成的，可谓集大成者。你们日后两个境界的修炼都要谨记注意事项，切勿掉以轻心。”何慕教官的声音在教室内回荡，他的目光扫过每一位学员，严肃而充满期待。

“是，教官！”

“接下来的十天，你们前往二楼的修炼室修炼，争取做到熟练锤炼法。容我再多嘴一次，锤炼法没有熟悉的，不准开始锤炼骨骼，不要拿你们的未来开玩笑！”

何慕让台下的学生翻开到武技的那页，“这本功法有记载两种简单的武技【崩拳】【飞踏】。

这两道武技虽然比较简单，但大部分能修炼成功的基本要到洞明境高阶，你们大概看看，有信心可以尝试修炼。

因为你们一旦开始修炼锤炼法，中丹田产生的息会优先供应四肢的锤炼，基本上缺少足够的息来使用武技。

而到了洞明境高阶，四肢基本锤炼完成，锤炼使用的息会相对减少，你们能掌握的息就会相对增加，使出武技的概率就会上涨。”