第8章没有几个忧郁女生会等到她的白马王子
第8章没有几个忧郁女生会等到她的白马王子(2)
处于苦恼中的你首先必须清楚，这个问题并不是你丈夫一个人造成的，它与你们两个人都有关。这就是我们所说的共生问题。比如，你和丈夫一起赶路，你们遇到一个岔路，你不知道该走哪条路，而你丈夫迅速而正确地判断出了方向。后来这种事情在不断地重复，直到现在成了“你受不了”的处境。
我们都说“当事者迷，旁观者清”，也许在你不知所措的时候，别人的意见通常可以帮你理出头绪、走出困境。可你的问题是，这个旁观者太清了，他什么都要给你提意见，不管你这个当事者需不需要别人的意见。当旁观者反客为主代替了你的内心，帮你做出决策的时候，丢失了内心方向的你开始觉得迷茫、焦躁。而你越迷茫，就越觉得自己需要别人的引导，你的丈夫在这个时候就越加地希望能帮助你。
这就是一个恶性循环。你和你的丈夫在这个恶性循环中都扮演了不光彩的角色。在不知不觉中，你们已经固定了一种行为模式，那就是你做饭，由你丈夫来决定做什么饭以及怎么做。同时，这也形成了一种情感模式：你迷失方向的时候，你的丈夫必须帮助你，但这种帮助使你更加迷茫。在你烦躁痛苦的时候，你觉得无路可走。这对你自己的家务技能没有任何帮助。
而且，看得出来，你对自己做家务的能力十分自信，你觉得自己已经做得足够好了，没有什么可提高的了。但是实际情况是，你自信的同时，又的确总是遇到问题，免不了需要你的丈夫帮你处理。
这就是一种矛盾。你觉得自己什么都可以做好，但是别人偏要指出你的毛病，这让你觉得很没有面子。如果是别人遇到这种情况，都会直接把炒菜铲扔给对方，干脆由伴侣自己去做饭好了；要不然，就是每个人自己做自己想吃的东西，用自己想用的做法；再或者，就是直接扔给对方一句话，让他管好自己的事情，别干涉你的自由。
但是，你的问题在于，你不习惯丈夫的指挥，但是又不知道该不该，以及如何拒绝丈夫的帮助，并且，你的丈夫并不是每次都是“乱指挥”，有的时候他的建议也是正确的，对你有一些帮助。
我们每次都是这样，当遇到新的问题时，才会忘记以前的问题。也就是说，你没有办法完全消除一个你不想要的东西，如果你这么做了，紧接着你就会遇到下一个问题，而这个新问题正是由于你消灭了旧问题而产生的。
比如，今天告诉你的丈夫：“以后我做饭的时候，你不要在旁边乱提意见。”也许你的丈夫会尊重你的提议，以后再也不开口了。你会怎样？你在做饭时会遇到很多问题需要请教你的丈夫，而他这时候不能再给你意见了，这就是新问题。
你以为，你只是想要一个安静、不指手画脚的丈夫，实际上，如果丈夫再也不带给你意见之后，你会陷入新一轮的迷茫。你并不是需要身边的安静，而是需要自己的判断力，自己的力量，自己的内心真正的声音，你内心的依赖伴着丈夫意见的消失也走掉了。离开了这些，你会觉得自己特别无助，你不知道这么做对不对，你在想这个菜适合不适合晚上吃，今天的盐会不会放多了，然后，你对自身越来越怀疑，越来越不知道怎么做。
当然，并不是说你离开了丈夫的支持就没有办法做事。其实，你只是需要找到内心的一种力量，需要自如地控制自己的情绪。这个时候你会发现，你的行为也变得准确、清晰、果断了。就像你自己曾经说过的那样，只要你看过一遍的菜谱，你都可以把它做出来，这说明你拥有极好的记忆力，也说明你有灵活的头脑。事实上，你真的是一个做家务的能手，只是，当你找不到内心的方向时，你的记忆力、头脑全都无法正常运作了。
如果你向伴侣证明了你的能力，而当他还像以前一样想用自己的力量来为你提供意见时，他会发现，他的记忆力并不如你，他的灵活度也不如你，他将不再怀疑你的能力。因为你俩是共生的关系，共生欲望促使他服从于你。毕竟拿着炒菜铲的，是你。
不管如何，你应该了解，谁都无法改变别人，能改的只有自己。同样，你没有办法改变你的伴侣，只有改变自己面对伴侣时的情绪。如果，他做不到像你期望中那样的改变时，你应该怎么办？是失落，是失望，是发狂，还是：
他不愿意为我做任何改变。（逆流）
他一点儿都不爱我。（逆流）
我们之间没有办法相处了。（逆流）
其实，你只要明白你需要的是什么，你只是需要自己内心的力量。此时，不用要求你的丈夫做什么改变，一切都会顺利起来。你不用要求丈夫保持安静，也不用要求丈夫来代替自己做饭，也不用直接扔下炒菜铲转身就走或者跟丈夫大吵一架。你只要找回自己情绪的控制力。
这时候，也许你会说：“为什么非要让我忍耐他？为什么总是要我去做这样或着那样的改变？这不公平！明明是他们做错了，为什么到头来都要我一个人承受？我不甘心！”很抱歉，我没有办法教你怎么去改变别人。但是，你可以考虑一下，究竟是改变别人更快速，还是改变自己更有效？是不是改变了别人，就能让你充满自信，能让你充满力量，能让你驶向成功的彼岸？即使是在可以改变别人的情况下，如果改变别人，你就要改变所有让你不满意的人，每遇到一个就要改变一个。而改变自己，你的目标就永远只有一个。
很多时候你都会遇到这种问题，你讨厌一个人，讨厌这个人的表情或者是他的衣着，讨厌这个人的语气或者他的动作，你看到他就觉得心烦气躁。可是他也许是你的同学，也许是你的老师，也许是你的同事，也许是你的上司。总之，是一个你每天都需要见到的人，因此你必须每天都这么心烦气躁。你会怎么办？在心里画个圈圈诅咒他，还是：
我必须改变，而且也只能改变自己。（逆流）
我有能力主宰自己的生活。（顺流）
我们没有能量控制别人的思想和行为，但我们完全可以主宰自己的生活。改变自己的行为，并不是一味地容忍他人，也不是为了顺应别人的思想或者迁就别人的行为，我们只是希望通过改变自己的行为来使自己的生活过得更开心，更幸福。当你立志改变自己的时候，你与你的内心交谈，找到渴望已久的力量。你知道你可以控制自己，不依赖别人的态度，你也可以找到快乐的源泉。这一切都令人感到开心，你自由了。
如果，你还想试着揣测一下丈夫的心理，你就会发现这种揣测会让人发疯。比如，他的前任是不是做饭做得特别好？他是不是一个控制狂？他是不是就喜欢挑我的毛病？要不然就是我的饭做得太差劲的，他觉得他必须要帮助我……
这种揣测不仅是在否定你的丈夫，更是否认你自己。这种强烈的否定会在揣测中不断高涨，形成强大的磁场。你觉得可能是他的前任做得比你更好吗？你的不自信也许真的让他觉得你不如前任。你觉得他是一个控制狂吗？你对他每天的警觉可能会让他怀疑自己真的是一个控制狂。你觉得他就喜欢挑你的毛病吗？也许在你的不断唠叨之下他真的会找你更多的毛病……
这种设想太恐怖了对不对？猜测缘由只能加剧矛盾，试图依靠行为阻止也只能加剧矛盾。唯一能解决问题的就是改善自己的情绪，找到内心的力量。
现在，让我们回到开始的问题。“我不喜欢我做饭的时候，丈夫在旁边指手画脚。”那么：
如果他觉得我做的饭不好吃的话，可以告诉我需要改进的地方。