第304章自制减肥茶，让体态更窈窕

第304章自制减肥茶，让体态更窈窕

加糖饮料和咖啡不能喝，白开水又平淡乏味，但又不能不喝水，那可怎么办？

建议你不妨试试下面的减肥茶饮，不仅可以解渴补充水分，还能帮助消脂，让体态更窈窕！

1.荷叶茶

材料：干荷叶。

做法：干荷叶研磨成粗末，以开水冲泡代茶饮用。

2.山楂菊花茶

材料：山楂、菊花和枸杞子。

做法：三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。

3.薏仁橘茶

材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。

做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人口味调配，每天1剂。

4.决明子茶

材料：决明子、茶叶各6克。

做法：决明子和茶叶以热水冲泡饮用，每天1剂。

5.窈窕奶香茶

材料：绿茶、低脂鲜奶。

做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。

绿茶可用红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。

6.消脂参茶

材料：丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克。

做法：加水熬煮，每天1剂。

7.苦瓜茶

材料：苦瓜1条，茶叶适量。

做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风干之后，取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。

8.大黄绿茶

材料：大黄、绿茶。

做法：大黄和绿茶以1∶3的比例加热水冲泡饮用。