第229章她也是孤儿

叶天笑了笑。“正常来说，尿裤子里也可以的，出去埋伏的时候，你的尿尿散发出的味道很可能会暴露自己的位置，而且，你埋伏在一直地方已经做好掩护，你改动位置再回去原位置就相当麻烦，不过大多数情况都不用执行这么长时间的任务，但是并不表示你可以不具备这方面的素质。”

程雨馨红了一下脸，想到自己这么大个人了，还要尿裤子里，那实在是太羞人了吧！

“你尿过裤子？”

程雨馨不由得反驳问。

“在亚马逊的时候，跟三个顶级狙击手在丛林里狙击的时候，我的确是尿过的，对手其中就是有一个因为没想尿裤子里，把东西掏出来的时候被我一枪干掉了，想掏回去都不行了。”

叶天的话让得程雨馨翻了一白眼。

“现在就开始吧，先支撑三个小时，三个小时之后再洗洗睡吧，明天多补充一些营养，然后再加一个小时，我希望在九天之后，你就能达到十二个小时了。”

叶天看了一下手表说道。

程雨馨表情震惊：“你确定这样不会把我的腿给练废掉？我要是坐轮椅的话，这辈子你都得照顾我！”

“行，你要是废掉的话，我就是照顾你一辈子。”

叶天笑了笑，指了指阳台处的空地。

程雨馨一阵胆颤，走回房间换上了一套运动装，上身是一件紧身的白背心，身下是一条黑色的瑜伽裤。

她扎起了马步，因为裤子紧繃着，她的身材展现无疑。

看得叶天吞了吞唾沫。

有个漂亮的女徒弟还真的得控制一下自己的思想才行，要不然，就要犯错了。

叶天自顾自的在看电视。

半个小时之后，程雨馨的腿已经开始抖了，身上的汗也不断的流。

那件紧身的背心就变得透明了起来。

腿部和臀部的肌肉也胀了起来，使得她的线条更加的趁向完美。

她的马步很标准，腰杆挺直，双手握拳向前伸直。

这马步不仅可以锻炼耐力、意志力、还可以减脂，才瘦身有极大的帮助，而且这马步练的不仅仅是腿，而是全身的肌肉，在力量消耗到极限的时候，身体的肌肉就会开始自我分配体内的养分，控制着力度，利用最小的力量保持着现在的姿势。

同时身体的肌肉也会相互协调起来，为的就是让身保持着这个姿势更久。

而这一切的前提就是要有超强的意志力，逼着身体做出这些反应。

当习惯了这一切之后，战斗的时候，身体的肌肉就会自动分配力量。

这样的训练也不会把人练坏，因为身体真正达到极限之后，意志力也都无法控制它的时候，就会脱力，自己动倒下来，但是每一次接近生物极限的时候，都是一种突破。

肌肉就像免疫系统一样，每达到一次极限，肌肉为了保护自己不受伤害，就会自我强化。

这种强化不会让人变成肌肉男，但是能让人的肌肉强度发生质的飞跃。

死死支撑了一个小时之后，叶天拿来了一杯水喂给她喝，补充流失的水份。

“好辛苦啊，我快到极限了！”

程雨馨说道，叶天却是笑了笑。

“极限不是自己说的，要由身体来告诉你，你不逼着身体到极限，身体就不会有进步，我看你现在动力还不是很大，等我一下。”

叶天说着，走到了程雨馨的房间，将她的几支口红竖在她的屁屁下方。

要是她坚持不住了，就会一屁-股坐下去，到时她心爱的口红就没有了。

“天啊，你别这样子！那贵的！”

“别担心，要是你达到了三个小时，你要什么口红我都给买，到不了，就自己买单了咯。”

叶天嘿嘿一笑，当教官还是挺好玩的。

“那以后是不是每达到一个要求，你就会给我奖励？”

程雨馨双眼亮了。

“可以，当师父的给徒弟买点东西还是应该的，不过就要看徒弟达不达标了。”

叶天点头说，程雨馨这下子动力大了，毕竟她领那么一点儿工资还真的买不了什么东西的，想买的名牌裙子名牌香水什么的，她都是要等发工资。

“师父，你放心吧，我一定会达标的！”

程雨馨开始分散自己的注意力，要不然太难熬了。

时间越久，每一分每一秒都是痛苦无比的。

叶天见她还是挺有天赋的，至少毅力就很不错，应该是一个可造之材，自己虽然不帮组织做任务了，但是却可以培养一个强劲的徒弟出来报效祖国的。

“你是什么级别的特工？”

叶天突然问。

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“甲级。怎么了？”

程雨馨说。

特工分甲、乙、丙、丁四个级别，并不是甲级就是最强，甲级是具备成为顶级特工的条件，而这些条件之中其中有一项就是父母是否健在，如果是甲级的，基本上都孤儿。