第77章魔鬼训练，给叶芷柔按摩

很快，一下午的时间过去了。

湛蓝的天空逐渐被乌云所掩盖，狂风呼啸，夜幕再次降临。

期间，陈凡又给安排了叶芷柔三公里跑步、做深蹲、俯卧撑、平板支撑。

一套干下来，可以说是叶芷柔整个人都要累瘫在地上了。

但陈凡依旧不为所动的鞭策着，想要上山打猎，可不是枪练好就行的。

身体素质同样重要，不然你拿什么力气跟着猎狗去追猎物。

又或者是遇见大型危险的猛兽怎么及时跑路。

过程中，叶小茜一直在旁边看着。

看着老姐这么多的训练，她不由得沉默了。

同时心中有些感慨，幸亏自己没有报名成功。

否则自己也要这么惨了。

终于，又让叶芷柔做了一次半分钟的平板支撑，看着对方汗如雨下，疯狂颤抖的手臂。

陈凡喊停了。

呼！

叶芷柔终于放松了下来，整个人瘫在床上，没有任何想动的力气跟想法了。

陈凡也不由得得意起来，看向一旁的叶小茜说道：

“把饭菜端上来吧，让你姐好好补一补。”

“嗯，好。”

叶小茜乖巧的点头道，随后便去盛饭盛菜了。

她与她姐姐一样，两姐妹都会做饭，味道也都做的还不错。

不知道是谁教的。

很快，叶小茜就拿着一大盘米饭，青菜，猪肉通通端了上来。

叶芷柔见到有吃的，整个人立马精神，又感觉到有力气了，连忙回到座位上。

待到陈凡开始动筷子后，她这才开始小口小口的扒拉了起来。

现在二女已经完全不像是最开始那样，就连挑个菜都小心翼翼的要看陈凡脸色的情况了。

都是大口大口很自然的夹着菜。

因为陈凡在吃饭的过程中，都会主动的给两女喂菜。

只要她们敢少夹菜，那么他就会夹一大盘菜过去。

这样子，二女自然也不会客气了。

叶芷柔吃完了一碗饭后，却有些尴尬。

因为她居然感觉到自己似乎没吃饱？

这怎么可能？

要是换做一个月前，她能吃一碗米饭，再吃上两口青菜、两口肉。

绝对会撑的不能再撑。

可现在居然还不够？

还没等她多想，陈凡便已经起身给她盛了一大碗的菜和肉。

“继续吃吧，今天我让你妹多搞了一点菜和肉，尽管吃，只要不吃饭，菜和肉管饱，多给身体补充营养，明天继续锻炼。”

“啊…”叶芷柔呆呆地看着陈凡。

还要练吗？她感觉自己的手和脚似乎有点动不起来了。

“怎么了，想要打猎的话，必须要努力，知道吗？”陈凡严肃地说道。

“好。”叶芷柔乖巧地点头，看着手上这一大碗满满的菜和肉，她开始继续吃了起来。

叶小茜在一旁没有说话，只是默默地扒拉着自己的饭。

生怕被陈凡也拉着去训练。

太可怕了。

吃完饭后，叶小茜去洗碗。

叶芷柔则去将水烧开，拿着水桶，去冲了个澡，用着新买的肥皂。

相比之前连肥皂都买不起的日子，她感到特别高兴。

洗完后，人都是香香的。

回到床上，陈凡这时也在继续和下午一样，处理狐狸皮。

看着叶芷柔弄好回来后，他微微一笑，放下了手中的动作。